Oglasi
Nema ništa bolje za preopterećeni um od nekoliko minuta opuštanja, svjesnog disanja i odmora. U tom smislu, 4 najbolje aplikacije za vođenu meditaciju koje možete imati na telefonu bit će vam najbolji prijatelji kada je vrijeme za pauzu i povratak u unutrašnju ravnotežu.
Općenito, to su tehnologije koje uključuju vođene meditacije za različite potrebe, tako da ih možete raditi tokom cijelog dana i kad god vam zatreba. Uz opsežne kataloge, možete pronaći sve vrste praksi, od meditacije čakri do vođene meditacije pomicanja ili meditacije za dubok, kvalitetan san.
Pročitajte i: Najbolje aplikacije za bojanje, opuštanje i zabavu
Koje su najbolje aplikacije za vođenu meditaciju?
1. Prostor za razmišljanje
Slika: Reprodukcija/Google Play Store
Oglasi
Jedan od favorita među praktičarima meditacije je Headspace, uglavnom zbog osjećaja zajedništva među svojim korisnicima. U početku, ova aplikacija izgleda kao samo još jedan katalog vođenih meditacija, ali proizvod prevazilazi očekivanja i prve utiske.
Konkretno, Headspace ima opsežan katalog meditacija, vježbi disanja i tehnika svjesnog disanja koje možete primijeniti kad god je to potrebno. U tom kontekstu, postoji nekoliko opcija usmjerenih na stres, otpornost, saosjećanje, oprost i druge vrline na kojima se radi kroz meditaciju.
Ako želite ići dalje od vođenih meditacija i uživati u više resursa, pogledajte opcije bijelog šuma, zvukova za spavanje i opuštajuće muzike za svačiji ukus. Konkretno, ovaj sadržaj pomaže onima koji traže pozitivnu promjenu raspoloženja da se suoče s danom. Tu je i cijeli kurs meditacije za početnike.
Oglasi
Osim toga, praktičari mogu iskoristiti razne resurse, od kratkih video serija za početak dana do kreiranja 10-minutnih grupa za meditaciju. Najveća razlika između Headspacea i ostalih platforma je ta što ima jednu od najzabavnijih i najintuitivnijih platformi na tržištu, jer ima vrlo prepoznatljiv vizualni identitet u usporedbi s konkurencijom. Preuzmite sada za Android ili iOS.
2. Tajmer uvida
Slika: Reprodukcija/Google Play Store
Ako tražite aplikacije za vođenu meditaciju koje idu direktno na stvar, s pojednostavljenim dizajnom i kvalitetnim platformama, razmislite o Insight Timeru. To je zato što aplikacija ima odličan interfejs koji vam odmah pruža sve što vam je potrebno i više.
Ako ne želite da se krećete kroz vođene meditacije, možete koristiti funkciju tajmera da podesite raspoloženje prije meditacije. Drugim riječima, ova aplikacija omogućava korisnicima da prilagode muziku u pozadini, trajanje, pa čak i koju vrstu zvona žele čuti kada završe.
Međutim, Insight Timer nije ograničen samo na meditacije, jer potiče korisnike da praktikuju i druge aktivnosti, uključujući jogu i pozitivne afirmacije. Još jedna zanimljiva razlika je što platforma surađuje s nekoliko kreatora sadržaja širom svijeta.
Pored toga što nude vođene meditacije, mnogi su autori podcasta dostupnih na raznim streaming platformama, ali i unutar same aplikacije. Drugim riječima, ako ste umorni od meditacije, uživajte u novom stimulansu slušajući snimljene programe. Preuzmite sada za Android ili iOS.
3. Meditopija
Slika: Reprodukcija/Google Play Store
Sa preko hiljadu vođenih meditacija koje su pravi pozivi da zaronite duboko u sebe, Meditopia obećava da će stvoriti utočište u vašem umu. Ovim putem ima za cilj da vam pomogne da pronađete unutrašnji mir i pristupite svim alatima potrebnim za vaš emocionalni rast.
Jedna od glavnih prednosti ove aplikacije je raznolikost sadržaja, prilagođavanje ukusima, potrebama i rasporedima svih vrsta korisnika. Za razliku od konkurencije, ova platforma ne sarađuje s producentima sadržaja, stručnjacima ili nastavnicima, već se fokusira na pružanje audio zapisa za meditaciju.
Uprkos tome, široko je prepoznat jer korisnicima omogućava pristup meditacijama na devet jezika, pregledavajući različite teme. Osim toga, ima širok katalog zvukova za opuštanje i meditaciju za spavanje, uključujući zvukove prirode.
Međutim, broj dostupnih funkcija je ograničen u besplatnoj verziji, što vas navodi da razmislite o proširenju pristupa pretplatničkim planovima. Dakle, ako tražite aplikacije za vođenu meditaciju i želite nešto raznoliko, svestrano i praktično, Meditopia je najbolja opcija. Preuzmite sada za Android ili iOS.
4. Smirenost
Slika: Reprodukcija/Google Play Store
Ovo je jedna od najopsežnijih aplikacija za vođenu meditaciju kada su u pitanju funkcije za promociju blagostanja. U osnovi, Calm korisnicima nudi vježbe meditacije svjesnosti, muziku za meditaciju manifestacije, pa čak i priče za laku noć.
Kao rezultat toga, praktičari mogu kretati se različitim putevima kada traže ravnotežu ili izvode jutarnju meditaciju. Bilo da tražite meditaciju za anksioznost, želite stvoriti nove tehnike brige o sebi ili čak tražite novi hobi, Calm je pravo mjesto za vas.
Iskoristite sve vrste vođenih meditacija koje će vam pomoći da zaspite i izvučete maksimum iz svog odmora. Ili istražite vođene meditacije od Boho Beautiful kako biste unijeli drugačiju vibru u svoju rutinu.
Prije svega, ova aplikacija pruža mentalni predah potreban za suočavanje s nedaćama s jasnoćom. Kao i kod svojih konkurenata, platforma nudi skup besplatnih funkcija, ali samo u plaćenoj verziji otključavate sve što aplikacija nudi.
Ako želite ići dalje, isprobajte programe meditacije i opuštanja u katalogu kako biste stvorili ovu naviku. Štaviše, možete naučiti kako meditirati uz podršku stručnjaka aplikacije. Preuzmite sada za Android ili iOS.
Dakle, je li vam se svidjela ova lista aplikacija za vođenu meditaciju?
S ovim aplikacijama ne morate brojati udisaje i čekati da se efekat ostvari. Isprobajte jednu od ovih opcija već danas i potpuno promijenite svoj dan meditacijom za pozitivnu energiju.