Oglasi
Pilates aplikacije su odličan način da uživate u svim prednostima vježbanja bez napuštanja doma. Ako imate zauzet raspored i nemate vremena za odlazak u studio ili teretanu, ove aplikacije možete koristiti za jačanje mišića i održavanje stabilne težine.
Nadalje, Pilates aplikacije uglavnom ne zahtijevaju veliku i skupu opremu. Dakle, čak i ako nemate dovoljno novca, nemate izgovor da se ne pokrenete. Koristite aplikacije koje ćemo vam pokazati da se zabavite, a istovremeno poboljšate disanje, ublažite napetost i dosadne bolove u leđima.
Šta tražiti u aplikaciji za pilates?
Svakako, jedna od glavnih stvari koju aplikacija u ovoj kategoriji treba imati su personalizirane rutine. Uostalom, ljudi imaju različite dnevne rutine, sposobnosti i nivoe koje treba uzeti u obzir kada aplikacija pruža vježbe. Osim toga, uvijek je važno da platforma ima praćenje napretka kako biste mogli vidjeti kako se razvijate.
U tom smislu, sastavili smo listu pet najboljih aplikacija za pilates koje možete vježbati kod kuće.
Pročitajte također: Zdravlje je najvažnije: ovih 6 aplikacija vam može pomoći!
Oglasi
FitOn treninzi i fitnes planovi
Slika: Google Play
FitOn nudi besplatne Pilates videozapise i personalizirane planove vježbanja kako biste se mogli kretati bilo gdje. Osim toga, neke od časova dostupnih na aplikaciji vodili su poznati treneri u toj oblasti. Kako biste ostali još bolje informirani o ovom univerzumu, platforma nudi članke o tome kako se brinuti o svom fizičkom i mentalnom zdravlju uz Pilates.
Jedna od sjajnih prednosti ove aplikacije su časovi koji pomažu korisnicima da smanje stres i bolje spavaju. Uz FitOn, čak i bez pretplate, možete dobiti listu vježbi koje se mogu direktno prikazati na vašem TV-u, tako da možete trenirati uz pomoć većeg ekrana.
Oglasi
Dostupno za iOS i Android sisteme, Trgovina aplikacija i Google Play.
Klub Pilates
Slika: Google Play
Sa Club Pilates-om imate pristup zajednici koja praktikuje ovu vježbu. Na ovaj način, osjećate se motivisanije za svakodnevni trening. Putem aplikacije možete prilagoditi časove sa svojim omiljenim instruktorima i učiteljima. Na početnom ekranu platforme vidjet ćete važne informacije sa detaljima o predstojećim časovima i vašem napretku.
Ono što Club Pilates čini jednim od najboljih u svojoj oblasti je činjenica da vam omogućava jednostavan pregled časova. Pored istraživanja interaktivne mape kako biste pronašli Pilates studije u vašoj blizini, aplikaciju možete integrirati s Apple Healthom kako biste lakše pratili svoje časove.
Dostupno za iOS i Android sisteme, Trgovina aplikacija i Google Play.
5 minuta Pilatesa
Slika: Google Play
Ako ste u pokretu i želite nastaviti vježbati Pilates bez trošenja previše vremena, 5 Minute Pilates je idealno rješenje. Kao što i samo ime govori, ovo su petominutni treninzi koji su ne samo brzi već i jednostavni za izvođenje.
Da bi to bilo moguće, svaki trening je razvijen od izbora jednostavnih Pilates vježbi koje su idealne za početnike. U tom smislu, svaki trening ima detaljne slike kako ne biste napravili greške prilikom izvođenja. Da bi vam dodatno pomogla, platforma ima funkciju tajmera. Pomoću nje se svi položaji izvode u tačnom vremenskom periodu.
Dostupno za iOS i Android sisteme, Trgovina aplikacija i Google Play.
Pilates vježbe u bilo koje vrijeme
Slika: Google Play
Nije ni čudo što je Anytime Workouts jedna od najboljih Pilates aplikacija. Uostalom, ima najveću biblioteku sadržaja te vrste. Ali to ne znači da tim aplikacije miruje. Novi sadržaj se dodaje svake sedmice tako da uvijek imate nove vježbe za raditi, i naravno, sve je visokog kvaliteta.
Važno je spomenuti da možete preuzeti videozapise sa Anytime Workouts kako biste vježbali Pilates čak i kada nemate internet. Aplikacija ima preko 200 instruktora koji su spremni da vam pomognu i odgovore na sva vaša pitanja o vježbanju. Konačno, nudi radionice, priče i predavanja kako biste mogli biti u toku sa svime što se dešava u Pilates svijetu.
Dostupno za iOS i Android sisteme, Trgovina aplikacija i Google Play.
Peloton: Fitnes i treninzi
Slika: Google Play
Za kraj naše liste aplikacija za pilates, spomenućemo Peloton. Ova aplikacija je razvijena kako bi vam pomogla da vaše časove učinite lakšim i zabavnijim. U tu svrhu nudi razne vježbe koje su privlačne i početnicima i profesionalcima. Pomoću nje možete i strimovati svoje treninge na svoj TV.
Ako imate određeni cilj za vježbanje pilatesa, koristite aplikaciju za prilagođavanje ciljeva. Ovo će vam olakšati praćenje napretka. Ako želite, možete se pretplatiti na Peloton plan kako biste uživali u vođenom treningu.
Dostupno za iOS i Android sisteme, Trgovina aplikacija i Google Play.
Dnevni pilates: Put do zdravog i snažnog tijela
Želite li vježbati Pilates bez napuštanja doma? Aplikacije koje smo naveli su odlična opcija! Nude časove za sve nivoe, s vježbama koje se mogu raditi s jednostavnom opremom ili čak bez ikakve opreme.
Početak vježbanja Pilatesa donosi mnoge koristi vašem fizičkom i mentalnom zdravlju, kao što su jačanje mišića, poboljšanje fleksibilnosti i držanja te smanjenje stresa i anksioznosti. Zato ne gubite više vremena! Počnite već danas.