Os 5 aplicativos para lembrar de comer na hora certa podem te auxiliar dentro da sua rotina, principalmente porque te enviam alertas pré-programados. Isso significa que você recebe notificações e assim consegue se alimentar corretamente, sem pular refeições.

Com essas plataformas, fica mais fácil seguir uma dieta, manter a saúde em dia e até mesmo experimentar novos protocolos de alimentação saudável. Assim, você consegue combater a ansiedade depois de comer ou evitar comer por estresse, mantendo uma dieta limpa. Saiba mais informações a seguir e escolha entre os aplicativos para comer.

Quais são os melhores aplicativos para lembrar de comer na hora certa?

1. EatWise – Meal Reminder

Imagem: Reprodução/Google Play Store

Se você está cansado de experimentar dietas e nunca conseguir ter sucesso, ou então vive pulando as suas refeições, o EatWise será seu melhor amigo. Isso porque essa plataforma reúne todas as funcionalidades necessárias para que você coma com qualidade.

Sendo assim, é um dos melhores aplicativos para comer bem, tanto por te lembrar de comer na hora certa quanto pelos recursos adicionais. Através da plataforma, você determina quantas refeições gostaria de comer, mas também estabelece os intervalos específicos entre elas.

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Em detalhe, o EatWise te permite estabelecer o número de notificações antes e depois de cada refeição. No mais, pode-se manter registro da progressão de emagrecimento, pois existe um registro específico dentro da plataforma.

No geral, é uma plataforma bem intuitiva e que entrega exatamente o que promete. Por isso, pode não ser a melhor escolha se você estiver procurando um rastreador de alimentação mais completo e robusto no que refere-se aos recursos.

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2. Optavia

Imagem: Reprodução/Google Play Store

Agora, se você está procurando aplicativos para lembrar de comer na hora certa que sejam mais completos, considere o Optavia. Basicamente, esse aplicativo se propõe a ser seu companheiro digital em uma jornada para otimizar toda a sua saúde e bem-estar.

Isso porque inclui também outros serviços como dicas para comer. E mais, pode-se encontrar recomendações para adotar um bright line eating na sua semana e até ferramentas para quem quer comer comidas sem glúten.

Entretanto, não está limitado à alimentação, porque é uma plataforma refinada que pensa na prática de exercícios físicos, nível de hidratação e volume de atividades. Portanto, você consegue sim estabelecer os alarmes e notificações a respeito da hora de comer, mas pode ir além.

Acima de tudo, um dos principais diferenciais do Optavia é que você consegue personalizar toda a sua experiência com base nos seus objetivos. Para te motivar no processo, a plataforma apresenta recomendações, como uma dieta vegana ou como fazer o preparo de refeições saudáveis, por exemplo.

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3. Meal Reminder – Weight Loss

Imagem: Reprodução/Google Play Store

Em relação aos seus concorrentes, o Meal Reminder – Weight Loss é uma opção divertida, especialmente pelo design colorido e moderno. No entanto, não para por aí, visto que é um programador de refeições que te auxilia também a lembrar de comer na hora certa.

Por ser uma plataforma completamente personalizável, o usuário tem total liberdade para adicionar quantas refeições quiser por dia. Como resultado, o aplicativo te entrega relatórios do seu desempenho para o ajuste dos hábitos.

Se quiser mais, experimente começar um plano de alimentação saudável ou um plano de refeições de dieta limpa. Esses são exemplos de serviços que o Meal Reminder oferece para impulsionar sua trajetória rumo a uma vida saudável.

Com tudo isso na palma da sua mão, a poucos cliques de distância, criar uma dieta limpa de alimentos prejudiciais fica ainda mais fácil. No processo, você também adquire importantes habilidades de vida sobre a criação de hábitos saudáveis.

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4. Eat Right Now

Imagem: Reprodução/Google Play Store

Como o próprio nome sugere, este é um dos aplicativos para lembrar de comer na hora certa que vai direto ao ponto. Basicamente, ele ajuda a criar hábitos para que você se sinta bem de verdade, mudando de vez o seu relacionamento com a comida.

Como uma plataforma de comida saudável acessível, o Eat Right Now ainda garante práticas diárias, e todas são cientificamente comprovadas. Em outras palavras, você consegue rebalancear a sua alimentação por meio de estratégias efetivas e saudáveis.

Mais do que configurar alarmes para as suas refeições, aprenda a comer chocolate sem culpa e a controlar o seu volume de ingestão ao longo do dia. Tudo isso sem sacrificar o seu prazer de comer ou as demais atividades da rotina.

Se você está cansado de seguir dietas da internet, como as de comer de acordo com seu tipo sanguíneo ou até com as fases da lua, experimente contar com o apoio dessa plataforma.

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E aí, gostou dessa lista de aplicativos para lembrar de comer na hora certa?

Com essas plataformas, você consegue criar hábitos de alimentação saudável, com uma melhor organização de refeições. Como consequência, se torna capaz de parar de comer por estresse, principalmente por escalonar sua rotina com qualidade. Experimente ainda hoje!