Oglasi
Zdrava ishrana ne mora biti stresna ili ograničavajuća, jer postoji 5 aplikacija koje će poboljšati vašu ishranu i pomoći vam da kreirate uravnoteženu ishranu. Ove aplikacije vam pomažu da planirate zdrave obroke bez stresa ponovnog obrazovanja nepca.
Općenito, ove platforme nisu zamjena za specijaliziranu medicinsku njegu nutricioniste, a cilj ovog članka je da vas informira o alatima koji vam mogu pomoći da se dobro hranite. Stoga ih koristite mudro, ali nemojte ugrožavati svoje zdravlje ludim, nasilnim dijetama.
Pročitajte i: Organizujte svoje ideje pomoću aplikacija za mapiranje uma
Koje su najbolje aplikacije za poboljšanje vaše prehrane?
1. Noom: Gubitak težine i zdravlje
Slika: Reprodukcija/Apple Store
Ovo je nesumnjivo jedna od najboljih aplikacija za poboljšanje vaše prehrane. U suštini, Noom nudi bogatstvo sadržaja i resursa koje su odobrili stručnjaci. To je zahvaljujući timu nutricionista, psihologa, bihevioralnih trenera i tehnoloških stručnjaka.
Oglasi
S njim više ne morate tražiti zdrave dijete za mršavljenje ili tražiti pojmove poput "zdravi restorani u blizini" u svom pregledniku. Naprotiv, Noom ide dalje od većine platformi kada je u pitanju pomoć u stvaranju zdravih prehrambenih navika.
Dakle, umjesto fokusiranja na restriktivne i nemoguće dijete, aplikacija vas potiče da postanete svjesniji svojih prehrambenih navika. Funkcije uključuju personalizirane dijete koje su kreirali stručnjaci kompanije, praćenje navika, pa čak i dnevne savjete za zdravu ishranu. Preuzmite sada za Android ili iOS.
2. Yazio: Brojač kalorija
Slika: Reprodukcija/Apple Store
Oglasi
Uz Yazio, možete prestati vjerovati u sumnjive prakse poput jedenja prema krvnoj grupi i naučiti jesti kvalitetnu hranu. Bez obzira tražite li vegansku prehranu, rutinu prehrane bez glutena ili samo zdravu prehranu općenito, ovo je jedna od najboljih opcija.
U stvari, ovo je jedna od omiljenih platformi korisnika jer generira personalizirane dijete prilagođene njihovim potrebama i dizajnirane od strane certificiranih stručnjaka. Ali Yazio ide dalje, pomažući vam da kontrolišete unos kalorija, uključujući štetne masti.
Osim toga, dijete u aplikaciji uključuju zdrave recepte koje možete pripremiti kod kuće, od zdravih grickalica do deserta koji su obavezni na vašem stolu. Uz Yazio podršku, jedenje organske hrane i planiranje obroka zdrave prehrane je još lakše, jer je sve na dlanu. Preuzmite sada za Android ili iOS.
3. Budućnost
Slika: Reprodukcija/Apple Store
Ako ste sportista koji traži aplikacije za poboljšanje svoje ishrane, Future je jedna od najopsežnijih. Kao što i samo ime govori, platforma se fokusira na vašu budućnost kao sportiste.
Za sportiste, bez obzira na sport kojim se bave, jedan od glavnih izazova je pravilna ishrana kako bi trenirali i takmičili se na najkvalitetnijem mogućem nivou. Imajući to na umu, Future vas povezuje sa certificiranim trenerima koji vam pomažu da kreirate specijalizovane programe, uključujući visoko prilagodljive planove ishrane koji će odgovarati vašoj rutini.
S ovom aplikacijom više se nećete morati brinuti o vježbanju nakon jela, jer će svi vaši zdravi obroci biti precizno izračunati. Osim toga, planovi obroka uključuju savjete za kreiranje zdravog plana, od zdravog doručka do vašeg posljednjeg obroka u danu. Preuzmite sada za Android ili iOS.
4. NuMi
Slika: Reprodukcija/Apple Store
Zdravi restorani ne nude uvijek ono što tražite, ali NuMi aplikacija kompanije Nutrisystem sigurno neće razočarati. Jednostavno rečeno, platforma prati vaše prehrambene navike, aktivnosti i napredak na vašem putu ka gubitku viška kilograma.
Međutim, povezan je s NutriSystem uslugom dostave obroka, što vam omogućava da precizno zabilježite sve fitness obroke i obroke koje ste konzumirali u okviru svog pretplatničkog plana. Ali funkcije idu dalje od toga, jer imate pristup novostima, banci hrane za skeniranje etiketa, pa čak i mini izazovima koji će vas motivirati.
Ako želite ići dalje, iskoristite ideje za zdrav ručak ili večeru koje možete isprobati kod kuće. Još jedna jedinstvena karakteristika ove aplikacije je da je možete sinhronizirati s nekim pametnim satovima kako biste pratili svoje treninge. Preuzmite sada za Android.
5. Post
Slika: Reprodukcija/Apple Store
Ako tražite dobru aplikaciju koja će vam pomoći da pratite svoj povremeni post, DoFasting vas može voditi na tom putu. Prije svega, to je jedna od najboljih aplikacija za poboljšanje vaše prehrane i praćenje dana posta, posebno ako ste novi u ovoj praksi.
Detaljnije, glavna karakteristika ove platforme je prilagodljivi raspored posta i tajmer, koji vam pomažu da se sjetite kada jesti ili prestati jesti. Međutim, kako biste bili sigurni da slijedite ispravne postupke bez ugrožavanja zdravlja, postoji odjeljak za važne zapise.
Ovo uključuje praćenje vaše težine, unosa vode, kalorija, pa čak i dnevnih koraka. Ne zaboravite popuniti ove informacije, jer to čini aplikaciju inteligentnijom u vezi s vašim procesima i pruža još više informacija koje će vam pomoći. Preuzmite sada za Android ili iOS.
Dakle, je li vam se svidjela ova lista aplikacija za poboljšanje vaše prehrane?
Prestanite se mučiti s pravilnom prehranom i koristite ove aplikacije kako biste ovog mjeseca postigli zdrav BMI. Ove platforme čine zdravu prehranu jednostavnom, zabavnom i mnogo praktičnijom. Isprobajte jednu od ovih platformi i počnite uvoditi pripremu zdravih obroka u svoju rutinu.