Oglasi
Da li ste znali da postoje posebne aplikacije za praćenje holesterola? Glavni uzroci visokog holesterola danas su visok nivo masti u ultra-prerađenoj hrani i sve češća navika jedenja hrane siromašne dobrim nutrijentima. Kao i sve veći nivo sjedilačkog načina života u svjetskoj populaciji.
Zašto koristiti aplikacije za praćenje holesterola?
Mnogi ljudi čak ni ne znaju da imaju visok holesterol! Obično ne izaziva nikakve simptome, pa ga je teže prepoznati prije nego što se pogorša.
Najčešći način mjerenja holesterola je putem krvnih testova. Međutim, ako ovu provjeru možete obaviti kod kuće, možete koristiti aplikacije za bolje praćenje svojih podataka. Praćenje holesterola je posebno važno ako imate određene zdravstvene probleme, poput visokog krvnog pritiska i dijabetesa.
I, naravno, praćenje ovih podataka i dobra prehrana su neophodni za poboljšanje vašeg zdravlja. U nastavku pogledajte popis najboljih aplikacija za praćenje holesterola ako želite poboljšati svoje nivoe.
Pročitajte i: 4 aplikacije koje će vas podsjetiti da jedete u pravo vrijeme
Oglasi
LDL: Praćenje holesterola
Slika: Play Store
LDL: Praćenje holesterola je vrlo jednostavna, ali vrlo dobra aplikacija za praćenje holesterola. Samo unosite svoje podatke svaki dan i ona će izračunati važne informacije, kao što su ukupni holesterol, HDL i LDL. A radi lakšeg razumijevanja, prikazuje i indikator "Normalno", "Upozorenje" ili "Visoko".
Aplikacija vam šalje dnevni podsjetnik da unesete svoje rezultate i pratite svoj indeks u uobičajeno vrijeme. Vaši podaci se pohranjuju na vaš Google račun za sigurnosnu kopiju ako je potrebno. Također vam omogućava dijeljenje rezultata s drugim platformama. Aplikacija je potpuno besplatna, ali ima oglase.
Oglasi
LDL: Praćenje holesterola dostupno je na Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
Menadžer holesterola
Slika: App Store
Cholesterol Manager je odlična aplikacija za praćenje ukupnog holesterola. Pomoću nje jednostavno unosite svoje podatke, kao što su nivoi LDL holesterola, i dobijate uvid u šarenim grafikonima. Grafikoni uključuju vaše raspoloženje, simptome i lijekove koje uzimate.
Na ovaj način je lakše prepoznati obrasce, promjene u vašim indeksima i pratiti vaše zdravstvene probleme. Još jedna karakteristika je mogućnost sinhronizacije s vašim Apple Watchom ili drugim uređajem za praćenje otkucaja srca.
Upravitelj holesterola dostupan je samo na Trgovina aplikacija za iOS.
Tabela holesterola
Slika: App Store
Tabela holesterola je odlična aplikacija koja prati nivo holesterola. Pomoću nje možete pratiti nivo holesterola i usvojiti bolju ishranu. Da bi vam pomogla u tome, aplikacija ima kompletnu listu informacija o nivou holesterola u hrani. Ovo znatno olakšava promjenu ishrane!
Osim toga, ima sistem za izračunavanje holesterola na osnovu vaših obroka. Također vam omogućava praćenje promjena težine tokom vremena, budući da je održavanje zdrave težine važno. Aplikacija je besplatna, ali ima plaćene funkcije, poput uklanjanja reklama.
Tabela holesterola dostupna je na Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
Praćenje holesterola
Slika: App Store
Cholesterol Tracker je još jedna aplikacija za praćenje nivoa holesterola u koju možete unijeti svoje podatke kako biste vidjeli svoj napredak. Sadrži opsežan popis podataka o hrani koji će vam pomoći da odaberete najbolje opcije za dijetu za snižavanje holesterola. Čak možete pronaći i hranu koja snižava holesterol bez većih poteškoća!
Aplikacija vam također omogućava pretraživanje holesterola u određenim porcijama hrane, kako biste pratili unos holesterola tokom dana. Također prikazuje i druge nutritivne informacije o hrani, tako da možete pratiti i druge pokazatelje poput unosa soli i ugljikohidrata, na primjer. To je besplatna aplikacija, ali ima premium funkcije.
Praćenje holesterola dostupno je samo na Trgovina aplikacija za iOS.
Fooducate
Slika: App Store
Fooducate je odlična aplikacija za one koji žele zdravije jesti i imati niži holesterol. Pomaže vam da razumijete informacije na pakovanjima hrane. Da bi to postigla, generira ocjenu za svaku namirnicu na osnovu skrivenih komponenti koje nisu dobre za vaše zdravlje. Na primjer, trans masti i umjetni zaslađivači.
Platforma ima bazu podataka od preko 250.000 proizvoda i omogućava vam skeniranje proizvoda radi generiranja informacija. Aplikacija čak predlaže bolje opcije potrošnje na osnovu proizvoda koji ste skenirali.
Možete pratiti sve svoje obroke, kalorije, podatke o mastima i proteinima itd. Također možete unijeti lične podatke o vježbanju, snu, nivou gladi i raspoloženju. Aplikacija također nudi profesionalne preporuke za bolje zdravlje, gubitak težine i snižavanje holesterola. Besplatna je aplikacija, ali ima premium funkcije.
Fooducate je dostupan za Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
Jeste li probali neku od ovih aplikacija?
Briga o zdravlju je izuzetno važna, posebno ako vam nivo holesterola nije normalan i spadate u rizičnu grupu. Genetski faktori takođe utiču na količinu holesterola u organizmu, tako da je uvijek dobro preduzeti mere predostrožnosti čak i ako nemate lošu ishranu.
Trebali biste se redovno konsultovati sa zdravstvenim radnicima, podvrgnuti se testovima i uzimati sve propisane lijekove za holesterol, ali je svakodnevno praćenje kod kuće neophodno. To je jedini način da normalizujete nivo holesterola i živite dug i zdrav život.