Oglasi
Kontracepcijska sredstva su vrlo korisna za kontrolu menstruacije i sprječavanje neželjenih trudnoća, ali ih ne mogu koristiti sve žene. Kao rezultat toga, postoji mnogo istraživanja o alternativama, a jedna od najboljih je korištenje aplikacija za saznavanje više o menstrualnom ciklusu i reproduktivnom zdravlju. Naravno, ona nisu zamjena za konsultacije sa stručnjakom, ali su vrlo korisna za većinu žena.
Koje aplikacije mogu pratiti menstrualni ciklus i reproduktivno zdravlje?
U trgovinama aplikacija postoji širok izbor opcija, i za Android i za iOS. Međutim, mnoge su nepotpune ili imaju funkcije koje ne rade baš dobro. U ovom članku smo odabrali samo najnaprednije kako biste mogli biti uspješni u onome što tražite. Nastavite čitati i provjerite ih!
1. Prirodni ciklusi
Slika: App Store
Za početak, imamo aplikaciju Natural Cycles, jedinu odobrenu za upotrebu kao kontracepcijsko sredstvo u SAD-u i Evropi. Ima integraciju s Apple Watchom kako bi se poboljšala efikasnost pruženih podataka. Prema platformi, njena efikasnost u tipičnoj upotrebi je 93%, a u savršenoj upotrebi 98%. Stoga, može zamijeniti kontracepcijska sredstva, osim kada se traži supresija menstruacije.
Aplikacija koristi tehnologiju praćenja koja se prilagođava vašem menstrualnom ciklusu i bazalnoj tjelesnoj temperaturi tako da znate kada ste plodni, a kada ne možete zatrudnjeti. Također nudi dnevne uvide u vašu plodnost i obrazac ovulacije, govoreći vam koliko dugo prije nego što vam se pojavi menstruacija. Ovo znatno olakšava planiranje vaše prirodne porodice.
Oglasi
Prirodni ciklusi su dostupni na Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
2. Flo
Slika: App Store
Još jedna vrlo zanimljiva opcija je Flo, koja se koristi za praćenje menstrualnog ciklusa i reproduktivnog zdravlja, s preko 300 miliona korisnika. Ima napredne alate za praćenje plodnosti, s kompletnim kalendarom koji vam govori kada ste najplodniji i kada ovulirate. Vrlo je jednostavan za korištenje, samo registrirajte dan kada počinje vaša menstruacija i Flo može predvidjeti kada će vam se pojaviti sljedeća menstruacija u preko 901 pokušaju.
Oglasi
Aplikacija vam omogućava da dobijete detaljne informacije o tome kada ste imali posljednju menstruaciju kako biste izračunali kada ste zatrudnjeli. Također možete povezati svoj račun s partnerovim kako bi on ili ona znali sve o vašem ciklusu ili trudnoći. Također pomaže korisnicama da bolje razumiju svoje simptome i prepoznaju rane znakove trudnoće. Osim toga, nudi podsjetnike kako ne bi zaboravile, na primjer, uzeti lijekove i piti vodu.
Flo je dostupna na Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
3. Trag
Slika: App Store
Također imamo Clue, naprednu i intuitivnu aplikaciju koja obećava da će vam moć nauke i podršku stručnjaka za plodnost staviti na dlan. Mogu je koristiti žene u različitim fazama svog života, bilo da žele zatrudnjeti, pratiti svoja iskustva vezana za ciklus ili čak se snalaziti u promjenama menopauze. Pomoću kalkulatora posljednje menstruacije možete dobiti detaljnije informacije o svom zdravlju.
Clue vam omogućava da bolje razumijete svoje tijelo, otkrijete obrasce menstrualnog ciklusa i još mnogo toga. Na ovaj način možete kreirati podsjetnike za sljedeću menstruaciju i planirati unaprijed znajući kada će vam biti najplodniji dani i kada ćete ovulirati. Uz sve ovo, možete povećati svoje šanse za trudnoću (ili naučiti kako je izbjeći).
Trag je dostupan na Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
4. Ovia
Slika: App Store
Želite li preuzeti kontrolu nad svojim menstrualnim ciklusom i reproduktivnim zdravljem? Onda bi Ovia mogla biti pravi izbor za vas, posebno zato što je potpuno besplatna. Koristi vlasničke algoritme zasnovane na najsavremenijim istraživanjima plodnosti kako bi pratila vaš ciklus i predvidjela ovulaciju, između ostalog. Značajna je po tome što funkcioniše čak i za osobe s neredovnim menstrualnim ciklusima, bilo da su duži, kraći ili mješoviti.
U aplikaciji možete pronaći informacije kao što su vaš plodni period i dnevni pokazatelj plodnosti. Kako bi se poboljšali podaci, omogućava vam praćenje bazalne tjelesne temperature i lijekova koje koristite, pa čak i slanje upozorenja u stvarnom vremenu na osnovu vaših simptoma. Osim toga, prikazuje vam statistiku i sažetke o vašem menstrualnom ciklusu i ima integraciju s Apple Healthom i Fitbitom.
Ovia je dostupna na Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
5. osjetljiv
Slika: App Store
Našu listu zaokružuje femble, prvi asistent za žensko zdravlje zasnovan na vještačkoj inteligenciji. Obećava da će biti vaš partner u otkrivanju vaših jedinstvenih potreba i obrazaca nudeći jednostavne dnevne savjete. Na taj način ide daleko iznad pukog pomaganja da steknete kontrolu nad svojim menstrualnim ciklusom i pruža metode za poboljšanje vašeg cjelokupnog zdravlja.
Pročitajte i: Alati za stvaranje, praćenje i održavanje zdravih navika
Femble korisnicima pruža praćenje menstruacije uz pomoć umjetne inteligencije koje pruža uvid u faze njihovog ciklusa. Također im pomaže u poboljšanju blagostanja joga rutinama, zdravim receptima i personaliziranim vježbama koje su usklađene s njihovim menstrualnim ciklusom. Također uključuje alate za meditaciju za smirivanje uma i emocija te praćenje raspoloženja.
Femble je dostupan na Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
Imajte veću kontrolu nad svojim zdravljem
Pomoću ovih aplikacija možete dobiti detaljne informacije o svom menstrualnom ciklusu i reproduktivnom zdravlju. To znatno olakšava sprječavanje ili pripremu za trudnoću. Postoje čak i opcije koje vam pomažu u svakoj fazi trudnoće!