Oglasi
Ako uživate u fizičkim aktivnostima, poput trčanja, plesa ili čak vježbanja u teretani, možda biste trebali razmisliti o korištenju aplikacija koje vam pomažu u praćenju vaših fizičkih aktivnosti. Uostalom, one vam omogućavaju da pratite svoje kretanje i postanete svjesni svog dnevnog nivoa aktivnosti.
Može biti teško pronaći način da sami bolje razumijete svoje navike vježbanja. Zato su aplikacije važne. Osim što prate vaš napredak, one vam pomažu da identificirate područja u kojima se možete poboljšati.
Riješite se sjedilačkog načina života uz pomoć aplikacija
Odabrali smo pet najboljih aplikacija za trening i pomoć u održavanju aktivnog načina života. One nude podršku za razne fizičke aktivnosti tako da ih možete redovno koristiti.
Osim toga, aplikacije za praćenje kondicije koje ćemo vam predstaviti imaju mogućnost postavljanja personaliziranih ciljeva. Stoga, ako trenirate s ciljem poboljšanja na primjer u nekoj utrci svake sedmice ili mjeseca, one vam mogu pomoći.
Strava: trčanje, vožnja bicikla, trčanje po stazama
Slika: Google Play
Oglasi
Zamislite savršenu aplikaciju za snimanje svakog pokreta koji napravite tokom vježbanja. To je Strava. Aplikacija objedinjuje nekoliko sportskih aktivnosti na jednom mjestu, tako da ne samo da možete snimati svoje aktivnosti, već ih i dijeliti sa svojim prijateljima.
Ako ste influencer koji uživa u pomaganju ljudima da prevaziđu sjedilački način života svojim primjerom, Strava vam može pomoći. To je zato što vam omogućava da snimate sve svoje aktivnosti. Stoga nećete imati poteškoća u kreiranju kvalitetnog i autentičnog sadržaja.
Ako volite prirodu i planinarenje, koristite Stravu za praćenje svojih staza. Aplikacija će vam pomoći da na inteligentan način pronađete popularne rute. Uostalom, što više koristite platformu, to će ona više učiti o vašim preferencijama.
Oglasi
Dostupno na Trgovina aplikacija i u Google Play.
ASICS Runkeeper
Slika: Google Play
Za ljubitelje trčanja, imamo samo dva prijedloga: obujte patike za trčanje i preuzmite ASICS Runkeeper kako biste ostvarili svoje ciljeve. Ova aplikacija vam pomaže da pratite svoje treninge i postavite ciljeve koje možete ostvariti.
Sa ASICS Runkeeperom, svaki vaš korak će biti brojan kako biste mogli mjeriti svoj napredak. Ali trčanje nije jedini sport koji prati ova platforma.
Na primjer, vožnja bicikla i planinarenje također se mogu pratiti kad god koristite ASICS Runkeeper. A budući da je sve u životu bolje uz muziku, aplikacija ima integraciju s Apple Music i Spotifyjem tako da se možete zabavljati dok se krećete.
Dostupno na Trgovina aplikacija i u Google Play.
Pročitajte više: Ergonomske aplikacije za one koji rade od kuće
Garmin Connect
Slika: Google Play
Za one koji uvijek paze na svoje zdravlje i dobrobit, Garmin Connect je savršen izbor. Aplikacija vam pruža informacije o bilo kojoj fizičkoj aktivnosti koju obavljate, a također vam daje i inspiraciju da ostanete fokusirani.
Međutim, ako se tek pridružujete "fitnes klubu", koristite aplikaciju za kreiranje početničkih vježbi za sebe. Za one koji su već neko vrijeme u svijetu fitnesa, možete koristiti funkciju praćenja na platformi kako biste se izazvali novim vježbama.
Također je važno naglasiti da uz Garmin Connect možete pratiti sve svoje zdravstvene podatke na početnom ekranu aplikacije, uključujući statistiku za svaku aktivnost obavljenu tokom dana.
Dostupno na Trgovina aplikacija i u Google Play.
Fitbit
Slika: Google Play
Fitbit aplikacija prati sve vaše dnevne aktivnosti, od treninga do sna. Jedna od glavnih prednosti aplikacije je pametna vaga koja vam pomaže u brojanju kalorija.
Želite li znati uspijevate li napraviti broj koraka potreban odrasloj osobi da izbjegne neaktivnost? Fitbit vam u tome može pomoći svojim alatom za praćenje aktivnosti.
Još jedna karakteristika aplikacije koja bi vam se mogla svidjeti je aplikacija za trčanje, MobileRun. Pomoći će vam da trčite više, ostvarite svoje ciljeve, pa čak i pratite vrijeme potrebno za prelazak svake udaljenosti. Bez obzira da li učestvujete u maratonu ili prihvatate lični izazov, Fitbit je idealan izbor.
Dostupno na Trgovina aplikacija i u Google Play.
Pročitajte više: 5 Pilates aplikacija za vježbanje kod kuće
Google Fit
Slika: Google Play
Bez sumnje, nemoguće je govoriti o fizičkim aktivnostima i vježbama za fitnes, a da se ne spomene Google Fit. Ova aplikacija vam pomaže da održite zdrav način života, čak i sarađuje sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom (WHO).
Aplikacija nudi vježbe koje će povećati vaš puls, donoseći mnogo više zdravlja vašem srcu i umu. Da biste ostali motivirani, platforma vam daje jedan kardio bod po minuti umjerene aktivnosti.
Osim toga, uz Google Fit možete pratiti svaki svoj pokret kako biste mogli postaviti ciljeve za trčanje, šetnje i vožnje biciklom. Aplikaciju možete povezati i sa svojim pametnim satom ili drugim fitness satom.
Dostupno na Trgovina aplikacija i u Google Play.
Oslanjajte se na tehnologiju za podršku vašim fizičkim aktivnostima
Iako se pametni telefoni često smatraju uzrokom nezdravog načina života, ako ih pravilno koristite, mogu biti upravo suprotni.
Kao što vidite, postoje odlične aplikacije za praćenje kondicije koje će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve vježbanja i izbjegnete sjedilački način života. Preuzmite onu koja ima dobre vježbe.