Annoncer
Der er intet bedre for et overarbejdet sind end et par minutters afslapning, bevidst vejrtrækning og hvile. I den forstand vil de 4 bedste guidede meditationsapps, du kan have på din telefon, være dine bedste venner, når det er tid til at tage en pause og vende tilbage til din indre balance.
Generelt er dette teknologier, der inkluderer guidede meditationer til forskellige behov, så du kan udføre dem hele dagen og når som helst du har brug for det. Med omfattende kataloger kan du finde alle typer praksisser, lige fra chakrameditation til guidet skiftende meditation eller meditation til dyb, kvalitetssøvn.
Læs også: De bedste apps til at farvelægge, slappe af og have det sjovt
Hvad er de bedste guidede meditationsapps?
1. Hovedrum
Billede: Reproduktion/Google Play Butik
Annoncer
En af favoritterne blandt meditationsudøvere er Headspace, primært på grund af fællesskabsfølelsen blandt brugerne. I starten virker denne app som blot endnu et katalog over guidede meditationer, men produktet overgår forventningerne og førstehåndsindtrykket.
Headspace har specifikt et omfattende katalog af meditationer, åndedrætsøvelser og mindful vejrtrækningsteknikker, som du kan praktisere, når det er nødvendigt. I denne sammenhæng er der flere muligheder med fokus på stress, modstandsdygtighed, medfølelse, tilgivelse og andre dyder, der arbejdes med gennem meditation.
Hvis du vil gå ud over guidede meditationer og nyde flere ressourcer, så tjek mulighederne for hvid støj, søvnlyde og afslappende musik for enhver smag. Specifikt hjælper dette indhold dem, der leder efter en positiv humørændring til at møde dagen. Der er også et helt meditationskursus for begyndere.
Annoncer
Derudover kan udøvere drage fordel af en række ressourcer, lige fra korte videoserier til at starte dagen til at oprette 10-minutters meditationsgrupper. Headspaces største differentiator er, at den har en af de sjoveste og mest intuitive platforme på markedet, da den har en meget karakteristisk visuel identitet sammenlignet med sine konkurrenter. Download nu til Android eller iOS.
2. Indsigtstimer
Billede: Reproduktion/Google Play Butik
Hvis du leder efter guidede meditationsapps, der går direkte til sagen med forenklede designs og platforme af god kvalitet, så overvej Insight Timer. Det skyldes, at appen har en fremragende brugerflade, der giver dig alt, hvad du har brug for, og mere til med det samme.
Hvis du ikke ønsker at navigere gennem guidede meditationer, kan du bruge timerfunktionen til at indstille dit humør, inden du mediterer. Med andre ord giver denne app brugerne mulighed for at tilpasse baggrundsmusikken, varigheden og endda hvilken type klokke de vil høre, når de er færdige.
Insight Timer er dog ikke begrænset til meditationer, da den opfordrer brugerne til at praktisere andre aktiviteter, herunder yoga og positive affirmationer. En anden interessant forskel er, at platformen samarbejder med adskillige indholdsskabere over hele verden.
Udover at tilbyde guidede meditationer, er mange forfattere af podcasts, der er tilgængelige på forskellige streamingplatforme, men også i selve appen. Med andre ord, hvis du er træt af at meditere, kan du nyde en ny stimulans ved at lytte til de optagede programmer. Download nu til Android eller iOS.
3. Meditopia
Billede: Reproduktion/Google Play Butik
Med over tusind guidede meditationer, der er sande invitationer til at dykke dybt ind i dit sind, lover Meditopia at skabe et fristed i dit sind. Med dette sigter det mod at hjælpe dig med at finde indre fred og få adgang til alle de værktøjer, der er nødvendige for din følelsesmæssige vækst.
En af de største fordele ved denne app er udvalget af indhold, der tilpasser sig alle typer brugeres smag, behov og tidsplaner. I modsætning til sine konkurrenter arbejder denne platform ikke med indholdsproducenter, eksperter eller lærere, men fokuserer på at levere meditationslyd.
På trods af dette er den bredt anerkendt, fordi den giver brugerne adgang til meditationer på ni sprog og kan gennemse forskellige emner. Derudover har den et bredt katalog af lyde til afslapning og meditation til søvn, inklusive naturlyde.
Antallet af tilgængelige funktioner er dog begrænset i gratisversionen, hvilket får dig til at overveje at udvide din adgang med abonnementer. Så hvis du leder efter guidede meditationsapps og ønsker noget varieret, alsidigt og praktisk, er Meditopia den bedste mulighed. Download nu til Android eller iOS.
4. Rolig
Billede: Reproduktion/Google Play Butik
Dette er en af de mest omfattende guidede meditationsapps, når det kommer til funktioner til at fremme velvære. Calm tilbyder grundlæggende brugerne mindfulness-meditationsøvelser, musik til manifestationsmeditation og endda godnathistorier.
Som følge heraf kan udøvere navigere i forskellige veje, når de søger balance eller udfører en morgenmeditation. Uanset om du leder efter meditation mod angst, ønsker at udvikle nye selvplejeteknikker eller endda leder efter en ny hobby, er Calm stedet for dig.
Udnyt alle typer guidede meditationer til at hjælpe dig med at sove og få mest muligt ud af din hvile. Eller udforsk guidede meditationer fra Boho Beautiful for at få en anderledes stemning ind i din rutine.
Først og fremmest giver denne app den mentale pusterum, der er nødvendig for at håndtere modgang med klarhed. Ligesom sine konkurrenter tilbyder platformen et sæt gratis funktioner, men det er kun i den betalte version, at du låser op for alt, hvad appen har at tilbyde.
Hvis du vil gå videre, så prøv meditations- og afslapningsprogrammerne i kataloget for at skabe denne vane. Derudover kan du lære at meditere med støtte fra appens eksperter. Download nu til Android eller iOS.
Så, kunne du lide denne liste over guidede meditationsapps?
Med disse apps behøver du ikke at tælle dine åndedrag og vente på, at effekten indtræffer. Prøv en af disse muligheder i dag, og ændr din dag fuldstændigt med en meditation for positiv energi.