Pilates-apps er en fremragende måde at nyde alle fordelene ved motion uden at skulle forlade hjemmet. Hvis du har en travl rutine og ikke har tid til at tage i et studie eller fitnesscenter for at træne, kan du bruge disse apps til at styrke dine muskler og stadig holde din vægt stabil.

Derudover kræver Pilates-apps generelt ikke, at du har stort, dyrt udstyr. Så selvom du har pengemangel, har du ingen undskyldning for ikke at komme i gang. Brug de apps, vi præsenterer, til at have det sjovt, mens du forbedrer din vejrtrækning, lindrer spændinger og irriterende rygsmerter.

Hvad skal man kigge efter i en pilates-app?

Et af de vigtigste punkter, som en app i denne kategori skal have, er helt sikkert personlige rutiner. Folk har trods alt forskellige hverdagsliv, færdigheder og niveauer, som skal tages i betragtning, når appen tilbyder træning. Derudover er det altid vigtigt, at platformen har en fremskridtsmåler, så du kan følge dine fremskridt.

I den forbindelse har vi samlet en liste over de fem bedste pilates-apps, som du kan træne derhjemme.

Læs også: Sundhed er det vigtigste: disse 6 apps kan hjælpe!

FitOn træning og fitnessplaner

Billede: Google Play

FitOn tilbyder gratis Pilates-videoer og personlige træningsplaner, så du kan bevæge dig overalt. Derudover blev nogle af de tilgængelige klasser på appen undervist af kendte undervisere inden for området. For at hjælpe dig med at holde dig endnu mere informeret om dette univers, tilbyder platformen artikler om, hvordan du kan passe på din fysiske og mentale sundhed med Pilates.

Et af de store højdepunkter ved denne app er, at den har klasser, der fokuserer på at hjælpe brugerne med at reducere stress og sove bedre. Med FitOn kan du, selv uden abonnement, få en liste over øvelser, der kan spejles direkte på dit tv, så du kan træne ved hjælp af en større skærm.

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

Klub Pilates

Billede: Google Play

Med Club Pilates har du adgang til et fællesskab, der dyrker motion. På denne måde føler du dig mere motiveret til at træne hver dag. Gennem appen kan du tilpasse klasser med dine yndlingsinstruktører og lærere. På platformens startskærm vil du se vigtige oplysninger med detaljer om kommende klasser og dine fremskridt.

Det, der gør Club Pilates til en af de bedste inden for sit felt, er, at det giver dig mulighed for nemt at gennemgå dine timer. Udover at udforske et interaktivt kort for at finde de Pilates-studier, der er tættest på dig, kan du integrere appen med Apple Health for at følge dine timer mere bekvemt.

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

5 minutters Pilates

Billede: Google Play

Hvis du har travlt og vil fortsætte med at træne Pilates uden at bruge for meget tid, er 5 Minute Pilates den ideelle løsning. Som navnet antyder, er det fem minutters træning, der ikke kun er hurtige, men også nemme at lave.

For at gøre dette muligt er hver træningspas udviklet ud fra et udvalg af simple Pilatesøvelser, der er ideelle for begyndere. I denne forstand har hver træning detaljerede billeder, så du ikke laver fejl, når du udfører den. For at hjælpe dig endnu mere har platformen en timerfunktion. Med den holdes alle positioner i det korrekte tidsrum.

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

Pilates træning når som helst

Billede: Google Play

Det er ikke underligt, at Anytime Workouts er en af de bedste pilates-apps. Den har trods alt det største indholdsbibliotek af sin slags. Men det betyder ikke, at app-teamet er gået i stå. Der tilføjes nyt indhold hver uge, så du altid har nye øvelser at lave, og selvfølgelig er alt af høj kvalitet.

Et vigtigt punkt at nævne er, at du kan downloade Anytime Workouts-videoer for at lave Pilates, selv når du er offline. Appen har mere end 200 lærere, der er villige til at hjælpe dig og besvare spørgsmål om øvelserne. Endelig tilbyder han workshops, historier og foredrag, så du kan holde dig opdateret på alt, hvad der sker i Pilates-verdenen.

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

Peloton: Fitness og træning

Billede: Google Play

For at afslutte vores liste over pilates-apps, vil vi nævne Peloton. Denne app blev udviklet for at hjælpe dig med at gøre dine timer nemmere og sjovere. Til dette formål tilbyder den en række øvelser, der appellerer til både begyndere og professionelle. Med den kan du også streame dine træningspas til dit tv.

Hvis du har et specifikt mål, når du træner Pilates, kan du bruge appen til at tilpasse dine mål. Dette gør det nemmere at spore dine fremskridt. Hvis du foretrækker det, kan du abonnere på Peloton-abonnementet og få oplevelsen af guidet træning. 

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

Daglig Pilates: Vejen til en sund og stærk krop

Vil du dyrke Pilates uden at forlade hjemmet? De apps, vi præsenterer, er en god mulighed! De tilbyder hold for alle niveauer, med øvelser, der kan udføres med simpelt udstyr eller endda helt uden udstyr.

At begynde at dyrke pilates giver mange fordele for din fysiske og mentale sundhed, såsom at styrke dine muskler, forbedre fleksibilitet og kropsholdning samt reducere stress og angst. Så spild ikke tiden! Kom i gang i dag.