Annoncer
Det behøver ikke at være stressende eller begrænsende at spise godt, da der er 5 apps til at forbedre din kost og hjælpe dig med at skabe en afbalanceret kost. I denne sammenhæng er det teknologier, der hjælper dig med at planlægge sunde måltider uden neurosen ved at skulle genopdrage dine smagsløg.
Generelt set er disse platforme ikke en erstatning for specialiseret medicinsk overvågning med en ernæringsekspert, og denne artikel har til formål at informere dig om de værktøjer, der kan hjælpe dig med at spise godt. Brug dem derfor klogt, men sæt ikke dit helbred på spil med skøre slankekure, der er skadelige for din krop.
Læs også: Organiser dine idéer med mindmapping-apps
Hvad er de bedste apps til at forbedre din kost?
1. Noom: Vægttab og sundhed
Billede: Reproduktion/Apple Store
Dette er helt sikkert en af de bedste apps til at forbedre din kost. Grundlæggende set tilbyder Noom et univers af indhold og ressourcer, der er godkendt af eksperter. Dette skyldes et team bestående af ernæringseksperter, psykologer, adfærdscoaches og teknologieksperter.
Annoncer
Med den behøver du ikke længere at søge efter sunde kostvaner for at tabe dig eller søge efter termer som "sunde restauranter i nærheden" i din browser. Tværtimod går Noom ud over den vej, som de fleste platforme tager, når det kommer til at hjælpe dig med at skabe sunde spisevaner.
Så i stedet for at fokusere på restriktive og umulige diæter, opfordrer appen dig til at blive mere bevidst om dine spisevaner. Funktionerne omfatter personlige diæter genereret af virksomhedens fagfolk, en vanetracker og endda daglige tips til sund kost. Download nu til Android eller iOS.
2. Yazio: Kalorietæller
Billede: Reproduktion/Apple Store
Annoncer
Med Yazio kan du holde op med at tro på tvivlsomme vaner som at spise efter din blodtype og lære at spise kvalitetsmad. Uanset om du leder efter en vegansk kost, en glutenfri kost eller sund mad generelt, er dette en af de bedste muligheder.
Faktisk er dette en af brugernes foretrukne platforme, fordi den genererer personlige diæter baseret på deres behov og tilberedt af certificerede fagfolk. Men Yazio går endnu længere, da den hjælper dig med at holde styr på dit kalorieindtag, inklusive skadelige fedtstoffer.
Derudover inkluderer appens diæter sunde opskrifter, som du kan tilberede derhjemme, lige fra sunde snacks til sunde desserter, der er et must-have på dit bord. Med Yazios støtte bliver det endnu nemmere at spise økologisk og planlægge sunde måltider, da alt er lige ved hånden. Download nu til Android eller iOS.
3. Fremtid
Billede: Reproduktion/Apple Store
Hvis du er atlet og leder efter apps til at forbedre din kost, er Future en af de mest komplette. Som navnet antyder, arbejder platformen med din fremtid som atlet i tankerne.
For atleter, uanset sport, er en af de største udfordringer at spise ordentligt for at kunne træne og konkurrere med den højest mulige kvalitet. Med dette i tankerne forbinder Future dig med certificerede trænere, der hjælper dig med at opbygge specialiserede programmer, herunder meget brugerdefinerede ernæringsplaner, der passer til din rutine.
Med denne app behøver du ikke længere være i tvivl om træning efter måltider, da alle dine sunde måltider vil være beregnet med kvalitet. Derudover indeholder madplanerne tips til at sammensætte en sund plan, fra en sund morgenmad til dagens sidste måltid. Download nu til Android eller iOS.
4. NuMi
Billede: Reproduktion/Apple Store
Sunde restauranter leverer ikke altid det, du leder efter, men Nutrisystems NuMi-app vil bestemt ikke skuffe. Kort sagt fungerer platformen som en tracker for dine spisevaner, aktiviteter og fremskridt på din rejse mod at tabe de ekstra kilo.
Den er dog knyttet til NutriSystems madleveringstjeneste, så du præcist kan registrere alle de fitnessmåltider og -retter, du har spist under dit abonnement. Funktionerne går dog ud over det, da du har adgang til et nyhedsfeed, en fødevarebank til at scanne etiketter og endda mini-udfordringer for at holde dig motiveret.
Hvis du vil gå videre, så udnyt de sunde frokostidéer eller sunde aftensmadidéer til at bruge derhjemme. En anden unik funktion ved denne app er, at du kan synkronisere den med visse typer smartwatches for at registrere dine træningspas. Download nu til Android.
5. Faste
Billede: Reproduktion/Apple Store
Hvis du leder efter en god app, der kan hjælpe dig med at holde styr på din periodiske faste, kan DoFasting hjælpe dig med det. Frem for alt er det en af de bedste apps til at forbedre din kost og spore dine fastedage, især hvis du er nybegynder.
Mere detaljeret er platformens hovedfunktion en brugerdefinerbar fasteplan og timer, der hjælper dig med at huske, hvornår du skal spise eller stoppe med at spise. For at sikre, at du følger de korrekte procedurer uden at sætte dit helbred i fare, er der dog en sektion til vigtige optegnelser.
Dette inkluderer at overvåge din vægt, vandindtag, kalorier og endda hvor mange skridt du tager om dagen. Glem ikke at udfylde disse oplysninger, da dette vil gøre appen mere intelligent omkring dine processer og give dig endnu flere oplysninger, der kan hjælpe dig. Download nu til Android eller iOS.
Så, kunne du lide denne liste over apps til at forbedre din kost?
Stop med at kæmpe med at spise rigtigt, og brug disse apps til at opnå et sundt BMI denne måned. Disse platforme gør sund kost nem, sjov og meget mere praktisk. Prøv en af disse platforme, og begynd at implementere sund madlavning i din rutine.