Apps til at reducere mavefedt er nyttige, og ikke kun af æstetiske årsager. Fedt ophobet på maven er trods alt farligere end fedt lagret andre steder i kroppen. Faktisk er det blevet forbundet med problemer med inflammation, forhøjet kolesterol og hjertesygdomme.

Når man forstår dette, bliver det tydeligt, hvorfor man bør tabe sig så hurtigt som muligt. Men dette fedt er også et af de sværeste at fjerne. Det er netop derfor, det er vigtigt at have støtte, og hvorfor ikke bruge en app til at gøre denne proces meget nemmere?

Virker apps til mavefedttab virkelig?

Svaret er ja. Men for at slippe af med mavefedt for altid, skal du også have en god kost og motionere regelmæssigt. Men det er ikke nemt at lave et personligt sundhedsprogram på egen hånd, og det er her, apps til at tabe mavefedt kommer ind i billedet.

De tager højde for faktorer som alder, vægt, højde, livsstil og fysisk form for at lave en ugentlig plan. Som et resultat kan du hurtigt og nemt lave en plan med alt, hvad du skal spise, med fremhævelse af mængde og hyppighed, så mavefedtet forsvinder.

I denne artikel har vi opdelt listen med de seks bedste apps der opfylder dette formål godt.

1. Livssum

Det er umuligt at tale om apps til at reducere mavefedt uden at nævne Lifesum. Den kan trods alt skabe en ideel plan for dig til at nå dine mål, samt formulere opskrifter baseret på dine behov. Så hvis du har brug for at tabe mavefedt hurtigt, kan du bede appen om at oprette en diæt med strenge regler.

Lifesum lover, at du på bare tre uger vil se en forskel på din mave, men uden at du går glip af din glæde ved at spise. Og derfor tilbyder appen fleksible slankekure, så din proces med at få en slankere mave ikke er smertefuld.

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

2. Fantastiske mavemuskler

Amazing Abs blev lanceret med det formål at give sine brugere fantastiske mavemuskler gennem sjove og underholdende træningsprogrammer. Derudover har appen træningsvideoer til forskellige fitnessniveauer, så hver brugers træning er personlig.

Og hvis du har svært ved at træne, fordi du tror, du ikke kan udføre bevægelserne ordentligt, så skal du vide, at du med Amazing Abs har adgang til videoer, der viser dig trin for trin, hvordan du udfører hver opgave. Og der er ingen undskyldning for ikke at starte med det samme, for du behøver ikke noget særligt udstyr for at lave øvelserne.

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

3. Sixpack på 30 dage

Six Pack på 30 dage er en af de bedste apps til at reducere mavefedt, ideel til dem, der lige er begyndt at træne. Udover at træningen er egnet til alle fitnessniveauer, vil du fra den allerførste dag begynde at styrke og tone dine mavemuskler.

Med fokus på at være mere til stede i dit liv kan Six Pack in 30 Days integreres med sundhedsenheder, såsom Apple Health. For at hjælpe dig med at få mere tilfredsstillende resultater stiller appen en række spørgsmål om din nuværende fysiske tilstand og dine mål. 

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

4. Tab mavefedt 

Lose Belly Fat skiller sig ud ved at have alle sine træningsprogrammer designet af professionelle og ved ikke at kræve noget udstyr til at udføre øvelserne. Derfor er det muligt at tabe mavefedt ved kun at bruge din egen kropsvægt. Derudover tilbyder appen tre sværhedsgrader, så øvelserne kan udføres af alle typer mennesker.

Lose Belly Fat tilbyder også sundhedstips, der hjælper dig med at se din mave forsvinde uden at gå på kompromis med din livskvalitet. For at holde dig endnu mere motiveret har appen en funktion, der viser dine fremskridt og sporer de forbrændte kalorier i hver træning. Endelig kan du forbinde appen til Google Fit.

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

5. 7M mavemuskeltræning

7M Abs Workout er præcis, hvad det lyder som: en app, hvor du kan lave basale øvelser på syv minutter hver dag for at tabe mavefedt. Træningen kan udføres derhjemme eller i fitnesscentret.

Et af appens højdepunkter er uden tvivl, at den har ugentlige udfordringer, der hjælper dig med at undgå at falde ind i en rutine og kede dig med din træning. Udover at integrere perfekt med Apple Health tilbyder 7M Abs Workout træningsplaner til alle typer fitness.

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

6. MyFitnessPal

MyFitnessPal fortjener bestemt en plads på vores liste over de bedste apps til at tabe mavefedt. Den hjælper dig med at fokusere på et af hovedpunkterne for at eliminere fedt på dette område, nemlig din kost. I den forstand leverer den ernæringstabeller for mere end 14 millioner fødevarer, så du ved præcis, hvad du spiser.

MyFitnessPal giver dig ressourcer til at føre en maddagbog, forstå dine vaner og have en bedre chance for at slippe af med mavefedtet. Derudover har den integration med de vigtigste sundhedsapps, der centraliserer information om fysiske aktiviteter, så du kan spore dine forbrændte kalorier i løbet af dagen.

Tilgængelig til iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.