Har du nogensinde haft en drøm, hvor du kunne kontrollere, hvad der skete? Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor vi nogle gange bliver klarsynede i drømme? Drømme har altid været et stort mysterium for menneskeheden. De er ofte blevet brugt som et redskab til forudanelser, eller i historier, hvor drømme er en slags portal til en anden verden.

Sandheden er, at videnskaben ikke forklarer, hvad drømme er, og i tusinder af år har filosoffer, psykoanalytikere og nu også neuroforskere forsøgt at forklare dem fra forskellige perspektiver. Denne egenskab ved drømme, hvor vi bliver klare, er imidlertid allerede forklarlig, og vi vil tale om den i denne tekst.

Så hvorfor bliver vi nogle gange klarsynede i drømme?

Lucide drømme opstår i en bevidsthedstilstand, hvor personen ikke er vågen, men heller ikke i en tilstand af dyb søvn. Vi er på en måde på en slags halvvejs, hvilket viser det menneskelige sinds kompleksitet.

Karakteristika for lucid drømning

I lucide drømme er vi i stand til at indse, at vi drømmer, mens drømmen udspiller sig. På denne måde kan vi få en vis bevidsthed om, hvad der sker, og mere levende sanseoplevelser end normalt forekommer i almindelige drømme.

For eksempel kan vi smage mad, føle smerte, kulde eller varme. Og vi kan også beslutte, at vi vil flyve væk og trodse fysikkens love. Vi har dog ikke total kontrol over, hvad der sker, eller over vores krop, og vi forbliver i en tilstand mellem bevidsthed og ubevidsthed.

Billede: Pexels

Læs også: Organiser dine idéer med mindmapping-apps

Studier af lucide drømme

Studier af denne type drømme har vist, at vores hjerne fungerer anderledes sammenlignet med normale drømme, men den adskiller sig også fra den vågne tilstand, når vi er vågne. De indikerer, at når vores hjerne har lucide drømme, præsenterer den blandede signaler fra begge tilstande.

Studier viser også, at lucide drømme normalt opstår i den søvntilstand, der kaldes "REM" (Rapid Eye Movement). REM er en tid, hvor vores øjne foretager meget hurtige bevægelser, hvilket netop er grunden til, at det har fået dette navn.

Derudover er de relateret til større aktivitet i hjerneområder kaldet præfrontal og precuneus cortex. Disse områder er relateret til vores bevidsthed og bevidste adfærd, hvilket ville forklare, hvorfor vi føler større handlekraft i drømmen.

Er det muligt at træne evnen til at have klare drømme?

Dette område af menneskelig viden er stadig meget lidt udforsket, men der er nogle mulige teknikker at teste. Den første kaldes mnemonisk induktion, hvilket betyder at man gentager nogle ideer for sig selv, inden man går i seng.

Du skal mentalt gentage for dig selv, at du vil huske, hvad du vil drømme, eller at du vil have en klar drøm. Derudover bør du huske en drøm, du for nylig havde, og forestille dig selv bevidst i den, som om du gik og gjorde ting i den drøm.

En anden teknik kaldes "realitetstest". Du bør begynde at analysere din virkelighed, såsom at se på et ur to gange i træk for at bekræfte, at det fungerer korrekt. Eller genlæs en kort tekst og se, at ordene ikke har ændret sig.

I drømme er denne type information ikke konstant. Hvis vi ser på et ur to gange, vil den viste tid sandsynligvis ændre sig tilfældigt. Vi kan heller ikke læse den samme tekst to gange. For eksempel kan vi læse et skilt, og når vi forsøger at genlæse ordene, står der noget andet, eller det findes ikke længere.

Denne teknik blev oprindeligt brugt til at hjælpe folk med at vide, om de drømte eller var vågne. Men ved at udføre teknikken i omvendt rækkefølge og tjekke din egen virkelighed, er det mere sandsynligt, at du kan gøre det samme under en drøm. På denne måde indser du, at du drømmer, og du kan derefter træne din handlekraft i drømmen.

Hvordan man husker en drøm

Mange mennesker har svært ved at huske deres drømme, eller de husker aldrig, hvad de drømte om. For at ændre dette, så gør det til en vane at skrive din drøm ned, så snart du vågner, når informationen normalt er mere frisk, og du måske husker i det mindste dele af den.

Ved at træne din drømmegenkendelse kan dine drømme blive mere levende over tid, indtil du oplever en klar drøm.

Lucid drømme-app

Billede: App Store

DE Klar drømmer lover at hjælpe os med at blive klare i vores drømme. Hans metode er at arbejde med lydstimuli for at guide os mod en klar drøm. Det er muligt at kombinere lyden med en visuel stimulus, såsom at skærmen blinker en farve under lydeffekten.

For at gøre dette skal du placere mobiltelefonens skærm tæt på dit synsfelt og indstille lydstyrken, så den er hørbar, men heller ikke vækker dig. Derudover har appen en funktion til at skrive din drøm ned, så snart du vågner, og på denne måde træne din drømmehukommelse.

Lucid Dreamer er tilgængelig gratis for Android.

Har du nogensinde haft en klar drøm?

Mange mennesker har været klare i en drøm på et tidspunkt i deres liv, hvilket er et meget højt tal. Men der er dem, der har en lucid drøm mindst én gang om måneden, såvel som dem, der aldrig har haft denne oplevelse.

Disse utrolige oplevelser kan også blive ret realistiske mareridt, da disse normalt udløses af de samme områder i hjernen, der er relateret til handling og bevidsthed, for at få personen til at vågne op.

Så selvom oplevelsen af at have en klar drøm virker som noget magisk og utroligt, kan den forklares gennem videnskaben. Plus, det kan også blive til noget ret ubehageligt, så vær forsigtig med, hvad du ønsker dig.