Annoncer
Hvis du nyder at lave fysiske aktiviteter, såsom løb, dans eller endda træne i fitnesscentret, kan det være interessant at bruge apps, der hjælper dig med at spore fysiske aktiviteter. Med dem kan du trods alt spore dine bevægelser og skabe opmærksomhed omkring dit daglige aktivitetsniveau.
Det kan være svært at finde en måde at bedre forstå sine træningsvaner på egen hånd. Derfor er apps vigtige. Udover at følge op med dig, hjælper de dig med at identificere områder, hvor du kan forbedre dig.
Slip af med en stillesiddende livsstil ved hjælp af apps
Vi har udvalgt de fem bedste apps til træning og til at hjælpe dig med at opretholde en aktiv livsstil. De understøtter en række forskellige fysiske aktiviteter, så du kan bruge dem regelmæssigt.
Derudover vil de fitnesstracking-apps, som vi introducerer dig, give dig mulighed for at sætte personlige mål. Derfor, hvis du træner med det formål at forbedre dig ugentligt eller månedligt i for eksempel et løb, kan de hjælpe dig.
Strava: løb, cykling, sti
Billede: Google Play
Annoncer
Tænk på en perfekt app til at registrere alle dine bevægelser, når du træner. Dette er Strava. Appen samler flere sportsaktiviteter på ét sted, så du ikke kun kan optage dem, men også dele dem med dine venner.
Hvis du er en influencer, der nyder at hjælpe folk med at overvinde en stillesiddende livsstil gennem dit eksempel, kan Strava hjælpe dig. Dette skyldes, at det giver dig mulighed for at registrere alle dine aktiviteter. Derfor vil du ikke have problemer med at producere kvalitets- og autentisk indhold.
Hvis din profil er om naturen, og du elsker vandreture, så brug Strava til at spore dem. I appen finder du intelligent populære ruter. Jo mere du bruger platformen, jo mere vil den vide om din smag.
Annoncer
Tilgængelig hos App Store og i Google Play.
ASICS Runkeeper
Billede: Google Play
Til løbeelskere har vi kun to forslag: tag løbeskoene på og download ASICS Runkeeper for at nå dine mål. Denne app hjælper dig med at spore din træning og sætte mål, du kan nå.
Med ASICS Runkeeper tælles hvert skridt, du tager, så du kan måle dine fremskridt. Men løb er ikke den eneste sport, der overvåges af denne platform.
Cykling og stier kan for eksempel også spores, når du bruger ASICS Runkeeper. Og da alt i livet er bedre med musik, har appen integration med Apple Music og Spotify, så du kan have det sjovt, mens du bevæger dig.
Tilgængelig hos App Store og i Google Play.
Læs mere: Ergonomi-apps til dem, der arbejder hjemmefra
Garmin Connect
Billede: Google Play
For dem af jer, der altid holder øje med jeres helbred og velvære, er Garmin Connect det perfekte valg. Appen giver dig information om enhver fysisk aktivitet, du udfører, og giver dig endda inspiration til at holde fokus.
Men hvis du lige er begyndt at tilmelde dig "fitnessklubben", kan du bruge appen til at oprette træningsprogrammer for begyndere. For dem, der har været i dette univers et stykke tid, kan I bruge platformens trackingfunktion til at udfordre jer selv til nye træningspas.
Det er også vigtigt at fremhæve, at du med Garmin Connect kan overvåge alle dine sundhedsdata på appens startskærm, inklusive statistik for hver aktivitet, der udføres i løbet af dagen.
Tilgængelig hos App Store og i Google Play.
Fitbit
Billede: Google Play
Fitbit-appen sporer alle dine daglige aktiviteter, fra din træning til din søvn. Et af højdepunkterne ved appen er, at den har en smart vægt, der hjælper dig med at tælle kalorier.
Vil du vide, om du formår at tage det antal skridt, som en voksen har brug for, for at undgå at blive stillesiddende? Fitbit hjælper dig med dette med sit aktivitetssporingsværktøj.
En anden appfunktion, du måske vil kunne lide, er løbefunktionen MobileRun. I den får du hjælp til at løbe mere, nå dine mål og endda holde øje med den tid, det tager at tilbagelægge hver distance. Uanset om du løber et maraton eller tager en personlig udfordring op, er Fitbit det ideelle valg.
Tilgængelig hos App Store og i Google Play.
Læs mere: 5 Pilates-apps til hjemmetræning
Google Fit
Billede: Google Play
Det er uden tvivl umuligt at tale om fysiske aktiviteter og fitnessøvelser uden at nævne Google Fit. Denne app hjælper dig med at opretholde en sund livsstil, selvom den samarbejder med Verdenssundhedsorganisationen (WHO).
Appen tilbyder dig træningsprogrammer, der vil øge din puls og give dit hjerte og sind meget mere sundhed. For at holde dig motiveret, giver platformen dig ét hjertepoint pr. minut med moderat aktivitet.
Derudover kan du med Google Fit spore alle dine bevægelser, så du kan sætte mål for dine løb, gåture og cykelture. Du kan også forbinde appen til dit smartwatch eller andet fitnessur.
Tilgængelig hos App Store og i Google Play.
Stol på teknologi til at understøtte dine fysiske aktiviteter
Selvom smartphones ofte ses som årsagen til en usund livsstil, kan de, hvis man bruger dem korrekt, være det stik modsatte.
Som du har set, findes der fremragende fitness-apps, der kan hjælpe dig med at nå dine træningsmål og undgå en stillesiddende livsstil. Download en, der har identificeret gode træningsprogrammer.