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Für einen überlasteten Geist gibt es nichts Besseres als ein paar Minuten Entspannung, bewusstes Atmen und Ausruhen. In diesem Sinne werden die 4 besten geführten Meditations-Apps für Ihr Handy Ihre besten Freunde sein, wenn es darum geht, eine Pause einzulegen und zu Ihrem inneren Gleichgewicht zurückzukehren.
Im Allgemeinen handelt es sich um Technologien, die geführte Meditationen für unterschiedliche Bedürfnisse umfassen, sodass Sie sie den ganzen Tag über und wann immer Sie möchten durchführen können. In umfangreichen Katalogen finden Sie alle Arten von Übungen, von der Chakra-Meditation über die geführte Wechselmeditation bis hin zur Meditation für tiefen, guten Schlaf.
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Was sind die besten Apps für geführte Meditation?
1. Kopfraum
Bild: Reproduktion/Google Play Store
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Einer der Favoriten von Meditationspraktikern ist Headspace, vor allem aufgrund des Gemeinschaftsgefühls der Benutzer. Auf den ersten Blick scheint diese Anwendung nur ein weiterer Katalog geführter Meditationen zu sein, doch das Produkt übertrifft alle Erwartungen und ersten Eindrücke.
Konkret verfügt Headspace über einen umfangreichen Katalog an Meditationen, Atemübungen und bewussten Atemtechniken, sodass Sie diese bei Bedarf in die Praxis umsetzen können. In diesem Zusammenhang gibt es mehrere Optionen, die sich auf Stress, Belastbarkeit, Mitgefühl, Vergebung und andere Tugenden konzentrieren, an denen durch Meditation gearbeitet wird.
Wenn Sie über geführte Meditationen hinausgehen und mehr Ressourcen nutzen möchten, greifen Sie auf Optionen für weißes Rauschen, Schlafgeräusche und entspannende Musik für jeden Geschmack zu. Insbesondere hilft dieser Inhalt denjenigen, die eine positive Stimmungsveränderung für den Tag suchen. Es gibt auch ein komplettes Meditationscamp für Anfänger.
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Darüber hinaus können Praktizierende verschiedene Ressourcen nutzen, von kurzen Videoserien zum Start in den Tag bis hin zur Bildung von 10-minütigen Meditationsgruppen. Das größte Unterscheidungsmerkmal von Headspace besteht darin, dass es über eine der unterhaltsamsten und intuitivsten Plattformen auf dem Markt verfügt, da es im Vergleich zu seinen Konkurrenten eine sehr unverwechselbare visuelle Identität aufweist. Jetzt herunterladen Android oder iOS.
2. Insight-Timer
Bild: Reproduktion/Google Play Store
Wenn Sie nun nach geführten Meditations-Apps suchen, die direkt auf den Punkt kommen, mit optimierten Designs und hochwertigen Plattformen, sollten Sie Insight Timer in Betracht ziehen. Dies liegt daran, dass die Anwendung über eine hervorragende Benutzeroberfläche verfügt, die alles, was Sie brauchen, und noch mehr sofort liefert.
Wenn Sie nicht durch geführte Meditationen navigieren möchten, nutzen Sie die Timer-Funktion, um vor der Meditation Ihre Stimmung zu bestimmen. Mit anderen Worten: Mit dieser Anwendung können Benutzer die Umgebungsmusik, die Dauer und sogar die Art der Glocke, die sie hören möchten, wenn sie fertig sind, anpassen.
Insight Timer ist jedoch nicht auf Meditationen beschränkt, da es Benutzer dazu ermutigt, sich an anderen Aktivitäten zu beteiligen, einschließlich Yoga und positiven Affirmationen. Ein weiterer interessanter Unterschied besteht darin, dass die Plattform mit mehreren Content-Erstellern auf der ganzen Welt zusammenarbeitet.
Neben dem Angebot geführter Meditationen sind viele Autoren-Podcasts auf verschiedenen Streaming-Plattformen, aber auch innerhalb der App selbst verfügbar. Mit anderen Worten: Wenn Sie das Meditieren satt haben, genießen Sie einen neuen Reiz, indem Sie sich aufgezeichnete Programme anhören. Jetzt herunterladen Android oder iOS.
3. Meditopie
Bild: Reproduktion/Google Play Store
Mit mehr als tausend geführten Meditationen, die wahre Einladungen zum Eintauchen in Ihr Inneres sind, verspricht Meditopia, einen Zufluchtsort in Ihrem Geist zu schaffen. Damit soll es Ihnen helfen, inneren Frieden zu finden und Zugang zu allen Werkzeugen zu erhalten, die Sie für Ihr emotionales Wachstum benötigen.
Einer der Hauptvorteile dieser Anwendung ist die Vielfalt der Inhalte, die sich an den Geschmack, die Bedürfnisse und die Pläne aller Arten von Benutzern anpassen. Im Gegensatz zu ihren Konkurrenten arbeitet diese Plattform nicht mit Inhaltsproduzenten, Experten oder Lehrern zusammen, sondern konzentriert sich auf die Bereitstellung von Meditations-Audios.
Trotzdem ist es weithin anerkannt, da es Benutzern den Zugriff auf Meditationen in neun Sprachen und das Durchsuchen verschiedener Themen ermöglicht. Darüber hinaus verfügt es über einen breiten Katalog an Geräuschen zur Entspannung und Meditation für den Schlaf, einschließlich Naturgeräuschen.
Allerdings ist die Anzahl der verfügbaren Funktionen in der kostenlosen Version begrenzt, weshalb Sie über eine Erweiterung des Zugriffs durch Abonnementpläne nachdenken sollten. Wenn Sie also nach geführten Meditations-Apps suchen und etwas Vielseitiges, Vielseitiges und Praktisches suchen, ist Meditopia die beste Option. Jetzt herunterladen Android oder iOS.
4. Ruhe
Bild: Reproduktion/Google Play Store
Dies ist eine der umfassendsten geführten Meditations-Apps, wenn es um Ressourcen zur Förderung des Wohlbefindens geht. Grundsätzlich bietet Calm den Benutzern Achtsamkeitsmeditationsübungen, Manifestationsmeditationsmusik und sogar Gute-Nacht-Geschichten.
Dadurch sind Praktizierende in der Lage, unterschiedliche Wege zu beschreiten, wenn sie Ausgeglichenheit suchen oder eine Morgenmeditation durchführen. Egal, ob Sie auf der Suche nach Meditation gegen Angstzustände sind, neue Selbstpflegetechniken entwickeln möchten oder sogar auf der Suche nach einem neuen Hobby sind, Calm ist der richtige Ort für Sie.
Nutzen Sie alle Arten geführter Meditationen, um besser einzuschlafen und Ihre Ruhe optimal zu nutzen. Oder erkunden Sie die geführten Meditationen von Boho Beautiful, um Ihrer Routine einen neuen Schwung zu verleihen.
Erstens bietet diese Anwendung die nötige mentale Ruhe, um mit Widrigkeiten klar umzugehen. Wie ihre Gegenstücke bietet die Plattform eine Reihe kostenloser Ressourcen, aber nur in der kostenpflichtigen Version können Sie alles freischalten, was die Anwendung Ihnen bieten kann.
Wenn Sie noch weiter gehen möchten, probieren Sie die Meditations- und Entspannungsprogramme im Katalog aus, um diese Gewohnheit zu entwickeln. Darüber hinaus können Sie mit Unterstützung der Experten der App das Meditieren erlernen. Jetzt herunterladen Android oder iOS.
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Mit diesen Apps müssen Sie die Atemzüge nicht zählen und warten, bis die Wirkung eintritt. Probieren Sie noch heute eine dieser Optionen aus und verändern Sie Ihren Tag völlig mit einer Meditation für positive Energie.