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Eine gute Ernährung muss nicht stressig oder einschränkend sein, denn es gibt 5 Apps zur Verbesserung Ihrer Ernährung, die Ihnen dabei helfen, eine ausgewogene Ernährung zu schaffen. In diesem Zusammenhang handelt es sich um Technologien, die Ihnen bei der Planung gesunder Mahlzeiten helfen, ohne Neurosen bei der Umerziehung Ihrer Geschmacksknospen.
Im Allgemeinen ersetzen diese Plattformen nicht die spezialisierte medizinische Unterstützung durch einen Ernährungsberater. Dieser Artikel soll Sie über die Hilfsmittel informieren, die Ihnen dabei helfen können, sich gesund zu ernähren. Setzen Sie sie daher mit Bedacht ein, aber gefährden Sie nicht Ihre Gesundheit durch verrückte und missbräuchliche Diäten für Ihren Körper.
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Was sind die besten Apps, um Ihre Ernährung zu verbessern?
1. Noom: Gewichtsverlust und Gesundheit
Bild: Reproduktion/Apple Store
Dies ist ohne Zweifel eine der besten Apps zur Verbesserung Ihrer Ernährung. Grundsätzlich bietet Noom ein Universum an von Experten anerkannten Inhalten und Ressourcen. Denn es verfügt über ein Team aus Ernährungswissenschaftlern, Psychologen, Verhaltenstrainern und Technologieexperten.
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Damit müssen Sie nicht mehr nach sauberen Diäten zum Abnehmen suchen oder in Ihrem Browser nach Begriffen wie „gesunde Restaurants in meiner Nähe“ suchen. Im Gegenteil, Noom weicht vom Weg ab, den die meisten Plattformen verfolgen, wenn es darum geht, Sie bei der Entwicklung gesunder Essgewohnheiten zu unterstützen.
Anstatt sich also auf restriktive und unmögliche Diäten zu konzentrieren, führt Sie die App dazu, mehr Bewusstsein für Ihre Essgewohnheiten zu schaffen. Zu den Funktionen gehören personalisierte, von Unternehmensexperten erstellte Diäten, ein Gewohnheitstracker und sogar tägliche Tipps für eine gesunde Ernährung. Jetzt herunterladen Android oder iOS.
2. Yazio: Kalorienzähler
Bild: Reproduktion/Apple Store
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Mit Yazio hören Sie auf, an dubiose Praktiken wie das Essen nach Ihrer Blutgruppe zu glauben und lernen, sich gut zu ernähren. Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach einer veganen Ernährung, einer Ernährungsweise mit glutenfreien Lebensmitteln oder einer gesunden Ernährung im Allgemeinen sind, dies ist eine der besten Optionen.
Tatsächlich ist dies eine der beliebtesten Plattformen der Benutzer, da sie auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene und von zertifizierten Fachleuten erstellte Diäten erstellt. Aber Yazio geht noch weiter, denn es hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihre Kalorienaufnahme, einschließlich schädlicher Fette, zu behalten.
Darüber hinaus umfassen die Diäten der App gesunde Rezepte, die Sie zu Hause zubereiten können, von gesunden Snacks bis hin zu gesunden Desserts, die auf Ihrem Tisch nicht fehlen dürfen. Mit der Unterstützung von Yazio wird es noch einfacher, sich biologisch zu ernähren und Clean-Diät-Mahlzeiten zu planen, da alles in Ihrer Hand liegt. Jetzt herunterladen Android oder iOS.
3. Zukunft
Bild: Reproduktion/Apple Store
Wenn Sie Sportler sind und nach Apps zur Verbesserung Ihrer Ernährung suchen, ist Future eine der umfassendsten Apps. Wie der Name schon sagt, hat die Plattform Ihre Zukunft als Sportler im Blick.
Für Sportler, unabhängig von der Sportart, besteht eine der größten Herausforderungen darin, sich richtig zu ernähren, um mit der höchstmöglichen Qualität trainieren und an Wettkämpfen teilnehmen zu können. Vor diesem Hintergrund bringt Future Sie mit zertifizierten Trainern zusammen, die Ihnen bei der Erstellung spezieller Programme helfen, einschließlich hochgradig anpassbarer Ernährungspläne, die zu Ihrer Routine passen.
Durch diese Anwendung werden Sie nach dem Essen keine Zweifel mehr an Ihrem Training haben, da alle Ihre gesunden Mahlzeiten mit Qualität berechnet werden. Darüber hinaus enthalten die Speisepläne Tipps für die Zusammenstellung eines gesunden Plans, vom gesunden Frühstück bis zur letzten Mahlzeit des Tages. Jetzt herunterladen Android oder iOS.
4. NuMi
Bild: Reproduktion/Apple Store
Gesunde Restaurants liefern nicht immer das, was Sie suchen, aber die NuMi-App von Nutrisystem wird Sie sicherlich nicht enttäuschen. Vereinfacht ausgedrückt fungiert die Plattform als Tracker für Ihre Essgewohnheiten, Aktivitäten und Fortschritte auf Ihrem Weg zum Abnehmen der überflüssigen Pfunde.
Es ist jedoch mit dem Essenslieferdienst NutriSystem verknüpft, sodass Sie alle Fitness-Mittagessen und -Gerichte, die Sie im Rahmen Ihres Abonnements konsumiert haben, genau aufzeichnen können. Die Funktionen gehen jedoch noch weiter: Sie haben Zugriff auf einen Newsfeed, eine Lebensmittelbank zum Scannen von Etiketten und sogar Mini-Herausforderungen, um Ihre Motivation auf dem neuesten Stand zu halten.
Wenn Sie noch weiter gehen möchten, nutzen Sie Ideen für ein gesundes Mittagessen oder ein gesundes Abendessen, die Sie zu Hause anwenden können. Ein weiterer Unterschied dieser App besteht darin, dass Sie sie mit einigen Arten von Smartwatches synchronisieren können, um Ihre Trainingseinheiten aufzuzeichnen. Jetzt herunterladen Android oder iOS.
5. Fasten
Bild: Reproduktion/Apple Store
Wenn Sie nach einer guten App suchen, die Ihnen hilft, den Überblick über Ihr intermittierendes Fasten zu behalten, kann DoFasting Sie auf diesem Weg mit Qualität begleiten. Vor allem ist es eine der besten Apps zur Verbesserung Ihrer Ernährung und zur Verfolgung von Fastentagen, insbesondere wenn Sie neu in dieser Praxis sind.
Genauer gesagt ist das Hauptmerkmal dieser Plattform ein anpassbarer Fastenplan und Timer, der Ihnen hilft, sich daran zu erinnern, wann Sie essen oder mit dem Essen aufhören müssen. Um jedoch sicherzustellen, dass Sie die richtigen Verfahren durchführen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden, gibt es einen Abschnitt für wichtige Aufzeichnungen.
Dazu gehört die Verfolgung Ihres Gewichts, Ihres Wasserverbrauchs, Ihrer Kalorien und sogar der Anzahl Ihrer Schritte pro Tag. Vergessen Sie nicht, diese Angaben zu vervollständigen, denn so wird die Anwendung in Bezug auf Ihre Prozesse intelligenter und bietet noch mehr Informationen, die Ihnen weiterhelfen. Jetzt herunterladen Android oder iOS.
Hat Ihnen diese Liste mit Apps zur Verbesserung Ihrer Ernährung gefallen?
Hören Sie auf, in Sachen richtiger Ernährung zu leiden, und nutzen Sie diese Apps, um diesen Monat einen gesunden BMI zu erreichen. Durch diese Plattformen wird gesunde Ernährung einfacher, macht Spaß und ist viel praktischer. Probieren Sie eine dieser Plattformen aus und beginnen Sie, die Zubereitung gesunder Mahlzeiten in Ihre Routine zu integrieren.