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Unser Alltag ist immer hektischer und der Stress, der damit einhergeht, führt zu bestimmten Problemen mit der Darmgesundheit. Niemand nimmt gerne zu oft Medikamente ein, aber Symptome wie Blähungen und Übelkeit sind auch nicht angenehm. Hierfür gibt es verschiedene verdauungsfördernde Naturprodukte wie zum Beispiel Tees.
Mit ihnen können die Beschwerden nach dem Essen ganz einfach (und mit gutem Geschmack) gelindert werden. Tatsächlich haben Tees Möglichkeiten zur Linderung von Schmerzen, Angstzuständen, Entzündungen und sogar zum Schlafen. Mit anderen Worten: Sie können in den meisten Fällen auf die Einnahme von Medikamenten verzichten.
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Welche Tees helfen bei der Verdauung?
Bei so vielen Teeoptionen ist es schwierig zu wissen, welche wirklich dafür geeignet sind. Und der Geschmack wird einem nicht immer schmecken, oder? In dieser von uns zusammengestellten Liste finden Sie eine Auswahl verschiedener Sorten, wie zum Beispiel Ingwer und Kamille. Auf diese Weise können Sie auswählen, was Ihnen am besten gefällt, und unangenehme Symptome lindern.
Ingwertee
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Bild: Unsplash
Einer der bekanntesten Tees für die Verdauung ist Ingwertee. Diese Wurzel ist reich an Gingerolen, die die Magenkontraktionen anregen. Dadurch werden Symptome wie Blähungen, Blähungen und Übelkeit gelindert. Darüber hinaus hat der Tee wichtige entzündungshemmende Wirkungen und kann beispielsweise bei Halsschmerzen eingesetzt werden.
Es wird schwangeren Menschen empfohlen, da es die typische morgendliche Übelkeit reduziert. Darüber hinaus ist es möglich, Ingwer in Kombination mit anderen Teesorten zu verwenden, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken.
Kamillentee
Berühmt für seine beruhigende Wirkung, ist er auch einer der besten Tees für die Verdauung. Dieses natürliche Heilmittel lindert Sodbrennen, Blähungen und Blähungen. Darüber hinaus reduziert es Stress und Ängste und kann Ihnen beim Schlafen helfen.
Eine weitere Anwendung der Kamille besteht darin, Entzündungen im Körper zu reduzieren und so Erkrankungen wie Arthritis und Fettleibigkeit vorzubeugen. Darüber hinaus hilft es bei der Heilung und bekämpft Bakterien.
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Grüner Tee
Ö Grüner Tee Es ist eine gute Option für diejenigen, die etwas Einfacheres und Traditionelleres suchen. Es kann Ihnen beim Abnehmen helfen und die Verdauung verbessern. Mit anderen Worten: Es lindert auch unangenehme Symptome.
Tee reduziert die Aufnahme von Stärke, verbessert den Stoffwechsel und enthält Koffein. In diesem Sinne sollte es von jedem gemieden werden, der empfindlich auf die Verbindung reagiert. Es gibt verschiedene Teesorten und je nach Vorliebe können Sie dezente oder kräftige Aromen genießen.
Pfefferminztee (Pfefferminze)
Dieser Tee hat krampflösende Eigenschaften, die die Darmmuskulatur entspannen. Es hat auch eine schmerzstillende Wirkung und ist daher ideal für Menschen mit Schmerzen im Magensystem. Und das alles, weil es reich an Menthol ist.
Es ist für Personen mit starkem Sodbrennen kontraindiziert, da es dieses Symptom verschlimmern kann. Sein Geschmack und Geruch sind minzig und sehr angenehm, sodass Sie ihn in Ihren Alltag integrieren können, um Ihren Gaumen zu erfrischen.
Schwarzer Tee
Für diejenigen, die nach Verdauungstees suchen, könnte schwarzer Tee interessant sein. Es enthält antioxidative Polyphenole, die den regelmäßigen Stuhlgang und die Gewichtsabnahme unterstützen. Tatsächlich kann es sogar vor Geschwüren schützen.
Tee hat einen charakteristischen Geschmack und kann Ihren Morgenkaffee ersetzen, da er Koffein enthält. Wir empfehlen, ihn mit Milch zu trinken, um den Geschmack zu verstärken.
Fencheltee
Dies ist ein Tee mit mehreren Vorteilen. Es kann Geschwüren vorbeugen, Verstopfung lindern und den Stuhlgang unterstützen. Fencheltee kann diese Funktionen erfüllen, indem er die Produktion von Verdauungsenzymen stimuliert.
Seine Antioxidantien unterstützen außerdem das Immunsystem und sind daher ideal für Menschen, die häufig krank werden. Es hat einen süßen, lakritzartigen Geschmack und ist daher angenehm zu trinken.
Boldo-Tee
Boldo-Tee ist bei Bewohnern Mittel- und Südamerikas ein traditionelles Naturheilmittel. Es hilft bei der Verdauung und reduziert unangenehme Symptome wie Blähungen.
Auch dieser gehört zu den Tees zur Verdauung und zum Abnehmen, da er eine bessere Fettverdauung fördert. Boldo-Tee hat entzündungshemmende Eigenschaften und verbessert die Lebergesundheit.
Wie bereitet man Teerezepte für die Verdauung zu?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Tee zuzubereiten, und die Schritte sind nicht die gleichen. Entdecken Sie die wichtigsten Möglichkeiten und wählen Sie unten diejenige aus, die Ihnen am besten gefällt.
Infusion
Bild: Unsplash
Der Kräuteraufguss ist wahrscheinlich die gebräuchlichste Methode, Tee für die Verdauung zuzubereiten, insbesondere weil auf diese Weise Teebeutel zubereitet werden. Kasse:
- Kochen Sie das Wasser, das Sie verwenden möchten.
- Legen Sie die Kräuter oder den Beutel in einen Behälter, z. B. einen Becher oder ein Glas.
- Gießen Sie nun das Wasser in den Behälter;
- Warten Sie die empfohlene Zeit und verbrauchen Sie es. Bei Blüten und Blättern beträgt sie 10 Minuten, bei Wurzeln, Stängeln und Rinde 20 bis 30 Minuten.
Dekokt
Der Sud ist ideal für Rinde, Wurzeln und Stängel und lässt sich ganz einfach zubereiten.
- In einen Topf kaltes Wasser und Kräuter geben;
- Abdecken und erhitzen und bis zu 20 Minuten köcheln lassen;
- Nachdem Sie den Herd ausgeschaltet haben, lassen Sie es einige Minuten ruhen;
- Dann einfach abseihen und den Tee trinken.
Mazeration
Schließlich ist die Mazeration eine historische Methode, um den maximalen Geschmack und die besten Vorteile zu erzielen. Es erfordert mehr Vorbereitung.
- Schneiden Sie die Kräuter in kleine Stücke oder mahlen Sie sie;
- Weichen Sie sie mindestens eine Stunde lang, jedoch bis zu 24 Stunden lang in Wasser bei Raumtemperatur ein.
- Jetzt einfach abseihen und genießen!
Verbessern Sie die Darmgesundheit mit Tees
Durch das Trinken eines verdauungsfördernden Tees können Sie schlechte Symptome auf natürliche Weise lindern. So können Sie Medikamente und deren viele Nebenwirkungen vermeiden. Es gibt Optionen, die jeden Gaumen erfreuen, unabhängig davon, was Sie bevorzugen. Und denken Sie daran: Sie können den Tee jederzeit mit Honig süßen, um ihn schmackhafter zu machen!
Sollten die Beschwerden jedoch nicht nachlassen und weiterhin störend sein, empfiehlt es sich, einen Fachmann aufzusuchen. Schließlich möchten Sie doch nicht, dass ein schwerwiegenderes Problem unbemerkt bleibt, oder? Und natürlich kann Ihnen Ihr Arzt unabhängig von Ihrer Situation wirksame Behandlungen empfehlen.
