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Verhütungsmittel sind sehr nützlich, um die Menstruation zu kontrollieren und ungewollte Schwangerschaften zu verhindern, aber nicht alle Frauen passen sich an. Aus diesem Grund wird viel über Alternativen geforscht, und eine der besten davon ist die Verwendung von Apps, um mehr über den Menstruationszyklus und die reproduktive Gesundheit zu erfahren. Natürlich ersetzen sie nicht die Beratung durch Fachkräfte, sind aber für die meisten Frauen sehr nützlich.
Welche Apps zur Überwachung des Menstruationszyklus und der reproduktiven Gesundheit?
In den App Stores gibt es eine große Auswahl an Möglichkeiten, sowohl für Android als auch für iOS. Viele sind jedoch unvollständig oder verfügen über Funktionen, die nicht so gut funktionieren. In diesem Artikel haben wir nur die fortschrittlichsten ausgewählt, damit Sie bei dem, was Sie suchen, erfolgreich sind. Lesen Sie weiter und probieren Sie es aus!
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1. Natürliche Zyklen
Bild: App Store
Zu Beginn der Auswahl haben wir die Natural Cycles-Anwendung, die einzige, die in den USA und Europa zur Verwendung als Verhütungsmittel zugelassen ist. Es verfügt über eine Integration mit der Apple Watch, um die Effektivität der angebotenen Daten zu verbessern. Laut der Plattform ist es bei typischer Anwendung bei 93% und bei perfekter Anwendung bei 98% wirksam, um ungewollte Schwangerschaften zu verhindern. Somit kann es Verhütungsmittel ersetzen, außer wenn eine Unterdrückung der Menstruation angestrebt wird.
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Die Anwendung verwendet eine Überwachungstechnologie, die sich an Ihren Menstruationszyklus und Ihre Basaltemperatur anpasst, sodass Sie wissen, wann Sie fruchtbar sind und wann Sie nicht schwanger werden können. Es bietet außerdem tägliche Einblicke in Ihr Fruchtbarkeits- und Eisprungmuster und sagt Ihnen, wie lange es dauert, bis Ihre Periode eintritt. Dadurch wird eine natürliche Familienplanung deutlich einfacher.
Natural Cycles ist erhältlich unter Spielladen für Android und Appstore für iOS.
2. Flo
Bild: App Store
Eine weitere sehr interessante Option ist Flo zur Betreuung des Menstruationszyklus und der reproduktiven Gesundheit mit mehr als 300 Millionen Nutzern. Es verfügt über fortschrittliche Tools zur Überwachung der Fruchtbarkeit und einen vollständigen Kalender, der Sie über Ihre fruchtbarste Periode und den Zeitpunkt Ihres Eisprungs informiert. Sehr einfach zu verwenden, zeichnen Sie einfach den Tag auf, an dem Sie mit der Menstruation beginnen, und Flo kann bei mehr als 901 TP3T-Fällen vorhersagen, wann die nächste Periode eintreten wird.
Die App ermöglicht es Ihnen, detaillierte Informationen darüber zu erhalten, wann Ihre letzte Regelblutung war, als Sie schwanger wurden. Sie können Ihr Konto auch mit dem Ihres Partners verknüpfen, damit dieser alles über Ihren Zyklus oder Ihre Schwangerschaft weiß. Außerdem hilft es den Nutzern, ihre Symptome besser zu verstehen und frühe Anzeichen einer Schwangerschaft zu erkennen. Schließlich bietet es Erinnerungen, damit sie beispielsweise nicht vergessen, Medikamente einzunehmen und Wasser zu trinken.
Flo ist erhältlich unter Spielladen für Android und Appstore für iOS.
3. Hinweis
Bild: App Store
Wir haben auch Clue, eine fortschrittliche und intuitive Anwendung, die verspricht, die Kraft der Wissenschaft und die Unterstützung von Fruchtbarkeitsexperten in Ihre Hände zu legen. Es kann von Frauen zu verschiedenen Zeitpunkten in ihrem Leben verwendet werden, sei es, dass sie schwanger werden, ihre zyklusbezogenen Erfahrungen überwachen oder sogar die Veränderungen in den Wechseljahren bewältigen möchten. Mit dem Rechner für die letzte Menstruation erhalten Sie detailliertere Informationen über Ihre Gesundheit.
Clue gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper besser zu verstehen, Menstruationszyklusmuster zu entdecken und vieles mehr. Auf diese Weise können Sie Erinnerungen für Ihre nächste Periode erstellen und planen, indem Sie wissen, welche Tage Ihre fruchtbarsten sind und wann Ihr Eisprung sein wird. Mit all dem können Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen (oder wissen, wie Sie dies vermeiden können).
Hinweis ist verfügbar auf Spielladen für Android und Appstore für iOS.
4. Ovia
Bild: App Store
Möchten Sie die Kontrolle über Ihren Menstruationszyklus und Ihre reproduktive Gesundheit übernehmen? Dann könnte Ihnen Ovia gefallen, vor allem weil es völlig kostenlos ist. Es verwendet einige proprietäre Algorithmen, die auf modernster Fruchtbarkeitsforschung basieren, um unter anderem Ihren Zyklus zu überwachen und den Eisprung vorherzusagen. Es zeichnet sich dadurch aus, dass es auch bei Menschen funktioniert, die einen unregelmäßigen Menstruationszyklus haben, sei es länger, kürzer oder eine Mischung daraus.
In der App finden Sie Informationen wie Ihr fruchtbares Fenster und einen täglichen Fruchtbarkeitswert. Um die Daten zu verbessern, können Sie die Basaltemperatur und die verwendeten Medikamente überwachen und sogar Echtzeitwarnungen basierend auf den Symptomen senden. Darüber hinaus zeigt es Ihnen Statistiken und Zusammenfassungen über Ihren Menstruationszyklus und verfügt über eine Integration mit Apple Health und Fitbit.
Ovia ist verfügbar auf Spielladen für Android und Appstore für iOS.
5. schwach
Bild: App Store
Zum Abschluss der Auswahl haben wir femble, den ersten KI-basierten Gesundheitsassistenten für Frauen. Es verspricht, Ihr Partner bei der Entdeckung Ihrer individuellen Bedürfnisse und Muster zu sein, indem es leicht verständliche tägliche Tipps bietet. Auf diese Weise hilft es Ihnen nicht nur dabei, die Kontrolle über Ihren Menstruationszyklus zu behalten, sondern bietet auch Methoden, mit denen Sie Ihre Gesundheit im Allgemeinen verbessern können.
Lesen Sie auch: Tools zum Erstellen, Verfolgen und Aufrechterhalten gesunder Gewohnheiten
Auf femble haben Benutzer Zugriff auf intelligentes KI-basiertes Menstruations-Tracking, das Einblicke in die Zyklusphasen sendet. Darüber hinaus bietet es Unterstützung zur Verbesserung des Wohlbefindens mit Yoga-Routinen, gesunden Rezepten und personalisierten Übungen, die auf den Menstruationszyklus abgestimmt sind. Es enthält auch Meditationswerkzeuge zur Beruhigung des Geistes und zur Überwachung von Emotionen und Stimmung.
Das Femble ist erhältlich unter Spielladen für Android und Appstore für iOS.
Haben Sie mehr Kontrolle über Ihre Gesundheit
Mit diesen Apps erhalten Sie detaillierte Informationen über Ihren Menstruationszyklus und Ihre reproduktive Gesundheit. Auf diese Weise ist es viel einfacher, eine Schwangerschaft zu verhindern oder sich darauf vorzubereiten. Es gibt sogar Optionen, die Ihnen während Ihrer Schwangerschaft jederzeit helfen!
