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Hatten Sie jemals einen Traum, in dem Sie kontrollieren konnten, was passierte? Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir in Träumen manchmal klar werden? Träume waren schon immer ein großes Geheimnis der Menschheit. Sie wurden oft als Werkzeug für Vorahnungen oder in Geschichten verwendet, in denen Träume eine Art Portal in eine andere Welt darstellen.
Die Wahrheit ist, dass die Wissenschaft nicht 100% erklärt, was Träume sind, und seit Tausenden von Jahren versuchen Philosophen, Psychoanalytiker und jetzt auch Neurowissenschaftler, sie aus verschiedenen Perspektiven zu erklären. Diese Eigenschaft von Träumen, in denen wir luzide werden, ist jedoch bereits erklärbar und wir werden in diesem Text darüber sprechen.
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Warum werden wir in Träumen manchmal klar?
Luzide Träume geschehen in einem Bewusstseinszustand, in dem die Person nicht wach ist, aber auch nicht im Tiefschlaf. Wir befinden uns gewissermaßen auf halbem Weg, was die Komplexität des menschlichen Geistes zeigt.
Merkmale des Klarträumens
In Klarträumen können wir erkennen, dass wir träumen, während der Traum geschieht. Auf diese Weise können wir ein gewisses Bewusstsein für das Geschehen erlangen und lebendigere Sinneserfahrungen machen, als dies normalerweise in gewöhnlichen Träumen der Fall ist.
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Wir können zum Beispiel Essen schmecken, Schmerzen, Kälte oder Hitze wahrnehmen. Und wir können auch beschließen, zu fliegen und den Gesetzen der Physik zu trotzen. Wir haben jedoch keine vollständige Kontrolle über das Geschehen oder über unseren Körper und befinden uns in einem Zwischenzustand zwischen Bewusstem und Unbewusstem.
Bild: Pexels
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Studien zu Klarträumen
Studien zu dieser Art von Träumen haben gezeigt, dass die Funktionsweise unseres Gehirns anders ist als bei gewöhnlichen Träumen, aber auch anders als im Wachzustand, wenn wir wach sind. Sie weisen darauf hin, dass unser Gehirn bei Klarträumen gemischte Signale aus beiden Zuständen präsentiert.
Studien deuten auch darauf hin, dass Klarträume normalerweise in einem Schlafzustand namens „REM“ (Rapid Eye Movement) auftreten. REM ist ein Moment, in dem sich unsere Augäpfel sehr schnell bewegen, weshalb es genau deshalb diesen Namen trägt.
Darüber hinaus stehen sie im Zusammenhang mit einer größeren Aktivität in Regionen des Gehirns, die als präfrontaler Kortex und Precuneus bezeichnet werden. Diese Bereiche hängen mit unserem Bewusstsein und unserem bewussten Verhalten zusammen, was erklären würde, warum wir im Traum eine größere Entscheidungsfreiheit verspüren.
Kann man die Fähigkeit zu Klarträumen trainieren?
Dieser Bereich des menschlichen Wissens ist noch sehr wenig erforscht, es gibt jedoch einige mögliche Techniken zum Testen. Die erste wird als mnemonische Induktion bezeichnet, was bedeutet, dass man sich vor dem Schlafengehen einige Ideen wiederholt.
Sie müssen sich mental wiederholen, dass Sie sich daran erinnern werden, wovon Sie träumen werden, oder dass Sie einen klaren Traum haben werden. Darüber hinaus sollten Sie sich an einen Traum erinnern, den Sie kürzlich hatten, und sich vorstellen, dass Sie sich bewusst darin befinden, als ob Sie in diesem Traum herumlaufen und Dinge tun würden.
Eine weitere Technik ist der sogenannte „Reality Test“. Sie müssen mit der Analyse Ihrer Realität beginnen, indem Sie beispielsweise zweimal hintereinander auf eine Uhr schauen, um zu überprüfen, ob sie richtig funktioniert. Oder lesen Sie einen kurzen Text noch einmal und stellen Sie sicher, dass sich die Wörter nicht geändert haben.
In Träumen ist diese Art von Information nicht konstant. Wenn wir zweimal auf eine Uhr schauen, wird sich die angezeigte Zeit wahrscheinlich zufällig ändern. Wir können auch nicht denselben Text zweimal lesen. Wir können zum Beispiel ein Schild lesen und wenn wir versuchen, die Worte noch einmal zu lesen, sagt es etwas anderes oder es existiert gar nicht mehr.
Diese Technik wird ursprünglich verwendet, damit Menschen wissen, ob sie träumen oder wach sind. Wenn Sie die Technik jedoch umgekehrt ausführen und Ihre eigene Realität überprüfen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie dasselbe während eines Traums tun können. Auf diese Weise erkennen Sie, dass Sie träumen, und können dann Ihre Handlungsfähigkeit innerhalb des Traums trainieren.
Wie man sich an einen Traum erinnert
Vielen Menschen fällt es schwer, sich an ihre Träume zu erinnern, oder sie erinnern sich nie daran, wovon sie geträumt haben. Um dies zu ändern, machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren Traum sofort nach dem Aufwachen aufzuschreiben, wenn die Informationen normalerweise aktueller sind und Sie sich möglicherweise zumindest an Teile davon erinnern können.
Indem Sie Ihre Traumerinnerung trainieren, werden Ihre Träume mit der Zeit möglicherweise lebendiger, bis Sie die Erfahrung machen, einen Klartraum zu haben.
Anwendung, um klare Träume zu haben
Bild: App Store
Ö Klarer Träumer verspricht, uns zu helfen, im Traum klar zu werden. Seine Methode besteht darin, mit Klangreizen zu arbeiten, um uns zu einem Klartraum zu führen. Es ist möglich, den Ton mit einem visuellen Reiz zu kombinieren, z. B. indem der Bildschirm während des Toneffekts in einer Farbe blinkt.
Dazu müssen Sie den Handybildschirm in der Nähe Ihres Sichtbereichs belassen und die Lautstärke so einstellen, dass sie zwar hörbar ist, Sie aber nicht weckt. Darüber hinaus verfügt die Anwendung über eine Funktion, mit der Sie Ihren Traum direkt nach dem Aufwachen aufschreiben und so Ihr Traumgedächtnis trainieren können.
Lucid Dreamer ist kostenlos erhältlich Android Es ist iOS.
Hatten Sie jemals einen Klartraum?
Viele Menschen sind irgendwann in ihrem Leben in Träumen klar geworden, und das ist eine sehr hohe Zahl. Aber es gibt diejenigen, die mindestens einmal im Monat einen klaren Traum haben, und diejenigen, die diese Erfahrung noch nie gemacht haben.
Diese unglaublichen Erfahrungen können auch zu sehr realistischen Albträumen werden, da sie normalerweise von denselben Bereichen des Gehirns ausgelöst werden, die mit Aktion und Bewusstsein zusammenhängen, um die Person aufzuwachen.
So magisch und unglaublich die Erfahrung eines klaren Traums auch erscheinen mag, sie kann durch die Wissenschaft erklärt werden. Außerdem kann es auch zu etwas ziemlich Unangenehmem werden, seien Sie also vorsichtig, was Sie sich wünschen.
