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Wenn Sie sich gerne körperlich betätigen, beispielsweise laufen, tanzen oder sogar im Fitnessstudio trainieren, kann es interessant sein, Apps zu verwenden, die Ihnen dabei helfen, körperliche Aktivitäten zu verfolgen. Schließlich können Sie mit ihnen Ihre Bewegungen verfolgen und ein Bewusstsein für Ihr tägliches Aktivitätsniveau schaffen.
Es kann schwierig sein, einen Weg zu finden, Ihre Trainingsgewohnheiten besser zu verstehen. Deshalb sind Apps wichtig. Sie überwachen Sie nicht nur, sondern helfen Ihnen auch dabei, Bereiche zu identifizieren, in denen Sie sich verbessern können.
Mit Hilfe von Apps eine sitzende Lebensweise verbannen
Wir haben die fünf besten Apps zum Trainieren und zur Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils ausgewählt. Sie unterstützen eine Vielzahl körperlicher Aktivitäten, sodass Sie sie regelmäßig nutzen können.
Darüber hinaus stellen wir Ihnen die Apps zur Verfolgung körperlicher Aktivität vor, mit denen Sie personalisierte Ziele festlegen können. Wenn Sie also beispielsweise mit dem Ziel trainieren, sich wöchentlich oder monatlich bei einem Rennen zu verbessern, können sie Ihnen helfen.
Strava: Laufen, Treten, Trail
Bild: Google Play
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Denken Sie an eine perfekte App, um jede Ihrer Bewegungen beim Training aufzuzeichnen. Das ist Strava. Die App vereint verschiedene sportliche Aktivitäten an nur einem Ort, sodass Sie Ihre Rekorde nicht nur aufzeichnen, sondern auch mit Ihren Freunden teilen können.
Wenn Sie ein Influencer sind, der durch Ihr Beispiel gerne Menschen hilft, aus einem sesshaften Lebensstil herauszukommen, kann Ihnen Strava helfen. Dies liegt daran, dass Sie damit alle Ihre Aktivitäten aufzeichnen können. Daher wird es für Sie keine Schwierigkeiten geben, qualitativ hochwertige und authentische Inhalte zu produzieren.
Wenn Ihr Profil nun die Natur betrifft und Sie gerne wandern, verwenden Sie Strava, um diese zu verfolgen. In der App finden Sie beliebte Routen intelligent. Denn je öfter Sie die Plattform nutzen, desto mehr wird sie über Ihren Geschmack erfahren.
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Erhältlich unter App Store und hinein Google Play.
ASICS Runkeeper
Bild: Google Play
Für Laufliebhaber haben wir nur zwei Vorschläge: Ziehen Sie Ihre Laufschuhe an und laden Sie ASICS Runkeeper herunter, um Ihre Ziele zu erreichen. Diese App hilft Ihnen, Ihre Übungen zu überwachen und Ziele zu setzen, die Sie erreichen können.
Mit ASICS Runkeeper wird jeder Ihrer Schritte gezählt, sodass Sie Ihren Fortschritt messen können. Aber Laufen ist nicht die einzige Sportart, die von dieser Plattform überwacht wird.
Wenn Sie den ASICS Runkeeper tragen, können beispielsweise auch Radtouren und Trails getrackt werden. Und da mit Musik alles im Leben besser wird, lässt sich die App mit Apple Music und Spotify integrieren, sodass Sie auch unterwegs Spaß haben können.
Erhältlich unter App Store und hinein Google Play.
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Garmin Connect
Bild: Google Play
Für diejenigen unter Ihnen, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stets im Auge behalten, ist Garmin Connect die perfekte Wahl. Die App liefert Ihnen Informationen zu jeder körperlichen Aktivität, die Sie ausüben, und gibt Ihnen sogar Inspiration, konzentriert zu bleiben.
Wenn Sie jedoch gerade erst dem „Fitnessclub“ beitreten, können Sie mit der App einsteigerfreundliche Workouts für Sie erstellen. Für diejenigen, die schon eine Weile in diesem Universum sind, können Sie die Tracking-Funktion der Plattform nutzen, um sich zu neuen Workouts herauszufordern.
Es ist auch wichtig hervorzuheben, dass Sie mit Garmin Connect alle Ihre Gesundheitsdaten auf dem Startbildschirm der App verfolgen können, einschließlich Statistiken für jede an diesem Tag durchgeführte Aktivität.
Erhältlich unter App Store und hinein Google Play.
Fitbit
Bild: Google Play
Die Fitbit-App verfolgt alle Ihre täglichen Aktivitäten, vom Training bis zum Schlaf. Ein Highlight der App ist, dass sie über eine intelligente Waage verfügt, die Ihnen beim Kalorienzählen hilft.
Möchten Sie wissen, ob Sie in der Lage sind, so viele Schritte zu machen, wie ein Erwachsener braucht, um einer sitzenden Tätigkeit zu entgehen? Fitbit hilft Ihnen dabei mit seinem Aktivitätsüberwachungstool.
Eine weitere App-Funktion, die Ihnen gefallen könnte, ist die Lauffunktion MobileRun. Darin wird Ihnen geholfen, mehr zu laufen, Ziele zu erreichen und sogar die Zeit im Auge zu behalten, die Sie für das Zurücklegen jeder Distanz benötigen. Egal, ob Sie an einem Marathon oder einer persönlichen Herausforderung teilnehmen, Fitbit ist die ideale Wahl.
Erhältlich unter App Store und hinein Google Play.
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Google Fit
Bild: Google Play
Ohne Zweifel kann man über körperliche Aktivitäten und Fitnessübungen nicht sprechen, ohne Google Fit zu erwähnen. Diese App hilft Ihnen, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, auch wenn Sie mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zusammenarbeiten.
Die App bietet Ihnen Workouts, die Ihre Herzfrequenz erhöhen und so für mehr Gesundheit für Herz und Geist sorgen. Damit Sie immer motiviert sind, gibt Ihnen die Plattform einen Cardio-Punkt pro Minute moderater Aktivität.
Darüber hinaus können Sie mit Google Fit jede Ihrer Bewegungen verfolgen und so Ziele für Ihre Läufe, Spaziergänge und Radtouren festlegen. Sie können die App auch mit Ihrer Smartwatch oder einer anderen Uhr für körperliche Aktivitäten verbinden.
Erhältlich unter App Store und hinein Google Play.
Verlassen Sie sich auf Technologie zur Unterstützung Ihrer körperlichen Aktivitäten
Obwohl Smartphones oft als Ursache für einen ungesunden Lebensstil angesehen werden, kann bei richtiger Nutzung genau das Gegenteil der Fall sein.
Wie Sie gesehen haben, gibt es hervorragende Apps zur Verfolgung Ihrer körperlichen Aktivität, die Ihnen beim Erreichen Ihrer Trainingsziele helfen und dabei helfen, einen sitzenden Lebensstil von Ihnen fernzuhalten. Laden Sie eines herunter, das gute Workouts bietet.