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No necesitas una gran preparación para empezar a hacer ejercicio, ya que, con la aprobación médica, puedes cambiar tu rutina muy fácilmente. En este contexto, existen 5 aplicaciones de desafíos fitness para ponerte en buena forma que pueden transformar tu vida.
En general, se trata de tecnologías de última generación que presentan a los usuarios una serie de ejercicios físicos y entrenamientos de diferente duración que pueden realizarse incluso en casa. De esta manera, mantener la motivación para hacer ejercicio, fortalecer tu cuerpo y cuidar tu salud es más fácil. Descubra las principales aplicaciones a continuación y aprenda cómo crear salud y bienestar.
¿Cuáles son las mejores aplicaciones de desafíos de fitness?
1. Club de entrenamiento Nike: fitness
Imagen: Reproducción/Google Play Store
No son sólo las zapatillas y los accesorios deportivos de Nike los que se han vuelto populares entre la gente, ya que esta es una de las aplicaciones de desafíos de fitness más visitadas en todo el mundo. Esto se debe a que esta plataforma ofrece soluciones personalizadas para quienes buscan formas prácticas de hacer ejercicio.
Además, es una opción sumamente rica por el sentido de comunidad que construye con los deportistas y practicantes del deporte, integrando a los usuarios. Curiosamente, es una de las aplicaciones más recomendadas en el hilo de fitness de Reddit, tal es su popularidad entre los usuarios.
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Básicamente, Nike Training Club ofrece consejos de bienestar, entrenamiento en casa y una serie de herramientas de fitness certificadas por los expertos de la empresa. Con esta aplicación, irás más allá de los desafíos de fitness y comenzarás a fortalecer tanto tu mente como tu cuerpo.
Las características incluyen ejercicios de yoga, ejercicios de Pilates, meditaciones y entrenamientos HIIT. Desde el mejor reloj deportivo hasta los modelos básicos son compatibles con esta aplicación.
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Lea también: 4 mejores aplicaciones de meditación guiada para tener en tu celular
2. Entrenamientos y planes de fitness FitOn
Imagen: Reproducción/Google Play Store
Si eres un apasionado del CrossFit o incluso un entrenador personal que busca referencias para usar con tus alumnos, FitOn es una de las mejores aplicaciones de desafíos de fitness que puedes probar. A través de esta plataforma, no es necesario que te limites a las clases de gimnasia.
La propuesta de FitOn es ayudarte a mantenerte en buena forma en cualquier momento y lugar, ya que cuenta con un amplio catálogo de vídeos gratuitos. A través de ellos podrás realizar ejercicios en casa y también acceder a planes de fitness o meditaciones guiadas.
Una de las principales diferencias es que esta plataforma es compatible con los modelos de relojes fitness. En otras palabras, no es necesario que estés limitado a tu teléfono celular, ya que cualquier modelo de smartwatch fitness sincroniza la actividad en la aplicación.
Además, es una buena opción para quienes buscan un desafío fitness, como un desafío de entrenamiento de 30 días o un desafío de pared de Pilates de 28 días, por ejemplo. Dentro del catálogo de contenidos es fácil encontrar los entrenamientos que se ajustan a tu perfil, desde un preentrenamiento más ligero con calentamiento hasta ejercicios abdominales más intensos.
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3. Entrenamiento Gymshark: aplicación de fitness
Imagen: Reproducción/Google Play Store
Cualquiera que esté cansado de buscar términos como "entrenamientos cerca de mí" o "gimnasio cerca de mí" en Google debe consultar Gymshark Training. Por encima de todo, el propósito de esta aplicación de desafío físico es ser un gimnasio completo en la palma de tu mano.
Al igual que sus homólogos, Gymshark Training ofrece una biblioteca ilimitada de programas y planes de entrenamiento que puedes realizar donde quieras, tanto en casa como en el gimnasio. En otras palabras, no necesitas estar atado a la formación diaria, porque puedes dedicarte a proyectos más extensos.
Nuestra recomendación va al desafío de abdominales de 30 días y al desafío de pérdida de peso de 30 días. Sin embargo, si no desea realizar un desafío de entrenamiento, no dude en explorar las otras funciones.
La app incluye entrenamientos personalizables que se adaptan a tu nivel de forma física, para que tanto los que empiezan como los que llevan mucho tiempo entrenando puedan utilizarla libremente.
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4. Entrenamiento de fuerza de calibre
Imagen: Reproducción/Google Play Store
Caliber Strength es una de las mejores aplicaciones de desafíos de fitness del mercado, ya que funciona como un programa más completo para aquellos que quieren entrenar fuerza y resistencia. En este contexto, ayuda a lograr un acondicionamiento físico, una nutrición adecuada y establecer hábitos más saludables a través de la práctica de actividades deportivas.
Los usuarios pueden entrenar solos de forma gratuita a través de la plataforma, pero también pueden mejorar su formación contratando a un formador de la plataforma. Esto hace que la progresión hacia tus objetivos sea aún más rápida, ya sea que estés practicando en casa o en un gimnasio.
La gran diferencia con esta plataforma es que toda la formación sigue una metodología única. En otras palabras, la forma en que los ejercicios se transmiten a los practicantes no se encuentra en ningún otro lugar.
A pesar de ello, toda la formación es personalizada en función de tus limitaciones, necesidades, objetivos y disponibilidad de recursos. Por tanto, si no puedes o te interesa apuntarte a un gimnasio, por ejemplo, cuenta con el soporte de esta aplicación.
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Entonces, ¿te gustó la lista de aplicaciones de desafíos de fitness?
Deja de retrasar el inicio del ejercicio físico, porque estas 5 apps de retos fitness te ayudarán a ponerte en forma. Como están disponibles para Android e iOS, estas plataformas están en la palma de tu mano. ¡Cambia tu estilo de vida hoy!