Las aplicaciones para reducir la grasa abdominal son útiles y no sólo por simples razones estéticas. Después de todo, la grasa acumulada en el abdomen es más peligrosa que la almacenada en otras partes del cuerpo. Incluso se ha relacionado con problemas de inflamación, colesterol alto y enfermedades cardíacas.

Al comprender esto, queda claro por qué debería perder grasa abdominal lo más rápido posible. Sin embargo, esta grasa también es una de las más difíciles de eliminar. Precisamente por eso contar con algún soporte es importante, ¿y por qué no utilizar una app que facilite mucho este proceso?

¿Funcionan realmente las aplicaciones para perder grasa abdominal?

La respuesta es sí. Sin embargo, para deshacerse definitivamente de la barriga, también es necesario llevar una buena alimentación y hacer ejercicio con regularidad. Pero crear un programa de salud personalizado por sí solo no es fácil, y ahí es donde entran en juego las aplicaciones para perder grasa abdominal.

Toman en cuenta factores como la edad, el peso, la altura, el estilo de vida y la condición física para crear un plan semanal. Como resultado, de forma rápida y sencilla, podrás crear un plan con todo lo que debes comer, destacando la cantidad y frecuencia para que la grasa del vientre desaparezca.

En este artículo separamos la lista de los seis mejores. aplicaciones que cumplan bien este propósito.

1. suma vitalicia

No se puede hablar de apps para reducir barriga sin mencionar a Lifesum. Al fin y al cabo, es capaz de armar un plan ideal para que consigas tus objetivos, además de formular recetas basadas en tus necesidades. Por lo tanto, si necesitas perder barriga muy rápidamente, puedes decírselo a la aplicación para que cree una dieta con reglas estrictas.

Lifesum promete que en tan solo tres semanas notarás la diferencia en tu barriga, pero sin renunciar al placer de comer. Y por ello, la app ofrece dietas que pueden ser flexibles, para que tu proceso de conseguir un vientre más delgado no sea doloroso.

Disponible para sistemas iOS y Android, en Tienda de aplicaciones y GooglePlay.

2. Abdominales increíbles

Amazing Abs se lanzó con el objetivo de brindar a sus usuarios abdominales increíbles con entrenamientos divertidos y placenteros. Además, la aplicación cuenta con vídeos de ejercicios para diferentes niveles de condición física, para que el entrenamiento de cada usuario sea personalizado.

Y si tienes dificultades para hacer ejercicio porque crees que no puedes realizar bien los movimientos, debes saber que con Amazing Abs tienes a tu disposición vídeos que te muestran paso a paso de cada tarea. Y no hay excusa para no empezar ahora mismo, ya que no necesitarás ningún equipo especial para realizar los ejercicios.

Disponible para sistemas iOS y Android, en Tienda de aplicaciones y GooglePlay.

3. Paquete de seis en 30 días

Six Pack in 30 Days es una de las aplicaciones más perfectas para reducir la grasa abdominal, ideal para quienes recién comienzan a hacer ejercicio. Además de que los entrenamientos son aptos para todos los niveles de condición física, desde el primer día empezarás a fortalecer y tonificar tu abdomen.

Con el objetivo de estar más presente en tu vida, Six Pack in 30 Days se puede integrar con dispositivos de salud, como Apple Health, por ejemplo. Para obtener resultados más satisfactorios, la aplicación te plantea una serie de preguntas sobre tu condición física actual y cuáles son tus objetivos. 

Disponible para sistemas iOS y Android, en Tienda de aplicaciones y GooglePlay.

4. Perder grasa abdominal 

Lose Belly Fat llama la atención porque todos sus entrenamientos están diseñados por profesionales y porque no requiere equipo para realizar los ejercicios. Por lo tanto, es posible perder grasa abdominal sólo con el peso corporal. Además, la app ofrece tres niveles de dificultad, para que los ejercicios puedan ser realizados por todo tipo de público.

Lose Belly Fat también te ofrece consejos de salud para que puedas ver cómo tu barriga desaparece, pero sin comprometer tu calidad de vida. Para motivarte aún más, la aplicación tiene una función que muestra tu progreso y realiza un seguimiento de las calorías quemadas en cada entrenamiento. Finalmente, es posible conectar la aplicación a Google Fit.

Disponible para sistemas iOS y Android, en Tienda de aplicaciones y GooglePlay.

5. Entrenamiento de abdominales de 7M

7M Abs Workout es exactamente lo que su nombre dice: una app en la que cada día realizas ejercicios básicos en siete minutos para perder barriga. Los entrenamientos se pueden realizar en casa o en el gimnasio.

Uno de los aspectos positivos de la aplicación es, sin duda, el hecho de que cuenta con desafíos semanales que te ayudarán a no caer en la rutina y evitar el aburrimiento durante tus ejercicios. Además de integrarse perfectamente con Apple Health, 7M Abs Workout ofrece planes de entrenamiento para todo tipo de condición física.

Disponible para sistemas iOS y Android, en Tienda de aplicaciones y GooglePlay.

6. Mi FitnessPal

Sin duda, MyFitnessPal merece un lugar en nuestra lista de las mejores aplicaciones para reducir la grasa abdominal. Te ayuda a concentrarte en uno de los puntos principales para eliminar la grasa de esta zona que es la nutrición. En este sentido, proporciona la tabla nutricional de más de 14 millones de alimentos, para que sepas exactamente lo que estás comiendo.

MyFitnessPal proporciona recursos para que puedas llevar un diario de alimentos, comprender tus hábitos y tener más posibilidades de perder barriga. Además, cuenta con integración con las principales aplicaciones de salud, centralizando la información de la actividad física, permitiendo realizar un seguimiento de las calorías quemadas durante el día.

Disponible para sistemas iOS y Android, en Tienda de aplicaciones y GooglePlay.