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Los anticonceptivos son muy útiles para controlar la menstruación y prevenir embarazos no deseados, pero no todas las mujeres se adaptan. Como resultado, hay mucha investigación sobre alternativas, y una de las mejores es usar aplicaciones para saber más sobre el ciclo menstrual y la salud reproductiva. Por supuesto, no sustituyen a una consulta con profesionales, pero son de gran utilidad para la mayoría de mujeres.
¿Qué apps para monitorear el ciclo menstrual y la salud reproductiva?
Existe una gran variedad de opciones en las tiendas de aplicaciones, tanto para Android como para iOS. Sin embargo, muchos están incompletos o tienen funciones que no funcionan tan bien. En este artículo seleccionamos solo los más avanzados para que tengas éxito en lo que buscas. ¡Sigue leyendo y compruébalo!
1. Ciclos naturales
Imagen: Tienda de aplicaciones
Comenzando la selección, tenemos la aplicación Natural Cycles, la única aprobada para su uso como anticonceptivo en USA y Europa. Tiene integración con Apple Watch para mejorar la efectividad de los datos ofrecidos. Según la plataforma, es eficaz en 93% en uso típico y en 98% en uso perfecto para prevenir embarazos no deseados. Así, puede sustituir a los anticonceptivos, excepto cuando se busque la supresión menstrual.
La aplicación utiliza tecnología de monitoreo que se adapta a tu ciclo menstrual y temperatura basal para que sepas cuándo eres fértil y cuándo no puedes quedar embarazada. También ofrece información diaria sobre su patrón de fertilidad y ovulación, indicándole cuánto tiempo falta para que llegue su período. De esta manera, resulta mucho más sencillo realizar la planificación familiar natural.
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Ciclos Naturales está disponible en Tienda de juegos para Android y Tienda de aplicaciones para iOS.
2. flo
Imagen: Tienda de aplicaciones
Otra opción muy interesante es Flo para cuidar el ciclo menstrual y la salud reproductiva, con más de 300 millones de usuarios. Dispone de herramientas avanzadas para el seguimiento de la fertilidad, con un completo calendario que te informa sobre tu periodo más fértil y cuándo ovulas. Muy fácil de usar, simplemente registra el día en que comienzas a menstruar y Flo puede predecir cuándo ocurrirán los próximos períodos en más de los casos 90%.
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La aplicación te permite tener información detallada sobre cuándo fue tu último período menstrual para calcular cuándo quedaste embarazada. También puedes vincular tu cuenta con la de tu pareja para que sepa todo sobre tu ciclo o embarazo. También ayuda a las usuarias a comprender mejor sus síntomas e identificar los primeros signos de embarazo. Por último, ofrece recordatorios para que no olviden tomar medicamentos y beber agua, por ejemplo.
Flo está disponible en Tienda de juegos para Android y Tienda de aplicaciones para iOS.
3. Pista
Imagen: Tienda de aplicaciones
También tenemos Clue, una aplicación avanzada e intuitiva que promete poner el poder de la ciencia y el apoyo de expertos en fertilidad en la palma de tu mano. Puede ser utilizado por mujeres en diferentes momentos de sus vidas, ya sea que quieran quedar embarazadas, controlar sus experiencias relacionadas con el ciclo o incluso afrontar los cambios de la menopausia. Con la calculadora del último periodo menstrual podrás tener información más detallada sobre tu salud.
Clue te brinda la posibilidad de comprender mejor tu cuerpo, descubrir patrones del ciclo menstrual y mucho más. De esta manera, puedes crear recordatorios para tu próximo período y planificar sabiendo qué días serán más fértiles y cuándo ovularás. Con todo esto, podrás aumentar tus posibilidades de quedar embarazada (o saber cómo evitarlo).
La pista está disponible en Tienda de juegos para Android y Tienda de aplicaciones para iOS.
4. Ovía
Imagen: Tienda de aplicaciones
¿Quieres tomar el control de tu ciclo menstrual y tu salud reproductiva? Entonces Ovia puede ser de tu agrado, más aún porque es completamente gratis. Utiliza algunos algoritmos patentados basados en investigaciones de fertilidad de vanguardia para monitorear su ciclo y predecir la ovulación, entre otras cosas. Destaca porque funciona incluso con aquellas que tienen un ciclo menstrual irregular, ya sea más largo, más corto o mixto.
Dentro de la aplicación, encontrarás información como tu ventana fértil y una puntuación de fertilidad diaria. Para mejorar los datos, permite monitorear la temperatura basal y los medicamentos utilizados, e incluso envía alertas en tiempo real en función de los síntomas. Además, te muestra estadísticas y resúmenes sobre tu ciclo menstrual y tiene integración con Apple Health y Fitbit.
Ovia está disponible en Tienda de juegos para Android y Tienda de aplicaciones para iOS.
5. femble
Imagen: Tienda de aplicaciones
Para finalizar la selección, tenemos a femble, que es el primer asistente de salud de la mujer basado en IA. Promete ser su socio para descubrir sus necesidades y patrones únicos al ofrecerle consejos diarios fáciles de seguir. De esta manera, va mucho más allá de ayudarte a tener control sobre tu ciclo menstrual y proporciona métodos para que puedas mejorar tu salud en general.
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En femble, las usuarias tienen acceso a un seguimiento menstrual inteligente basado en inteligencia artificial, que envía información sobre las fases del ciclo. Además, ofrece apoyo para mejorar el bienestar con rutinas de yoga, recetas saludables y ejercicios personalizados, alineándose con el ciclo menstrual. También incluye herramientas de meditación para calmar la mente y controlar las emociones y el estado de ánimo.
El femble está disponible en Tienda de juegos para Android y Tienda de aplicaciones para iOS.
Ten más control sobre tu salud
Con estas aplicaciones, obtienes información detallada sobre tu ciclo menstrual y tu salud reproductiva. De esta forma, es mucho más fácil prevenir o prepararse para el embarazo. ¡Incluso hay opciones que te ayudarán en todo momento durante tu embarazo!