Bien manger ne doit pas forcément être stressant ni restrictif : cinq applications vous aident à améliorer votre alimentation et à créer un régime équilibré. Ces technologies vous aident à planifier des repas sains, sans la névrose de rééduquer vos papilles gustatives.

En général, ces plateformes ne remplacent pas un suivi médical spécialisé avec un nutritionniste, et cet article vise à vous informer sur les outils qui peuvent vous aider à bien manger. Par conséquent, utilisez-les avec prudence, mais ne mettez pas votre santé en danger avec des régimes alimentaires délirants et nocifs pour votre corps.

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Quelles sont les meilleures applications pour améliorer votre alimentation ?

1. Noom : Perte de poids et santé

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C'est sans aucun doute l'une des meilleures applications pour améliorer votre alimentation. Noom propose un univers de contenus et de ressources approuvés par des experts. Son équipe est composée de nutritionnistes, de psychologues, de coachs comportementaux et de professionnels des technologies.

Grâce à elle, plus besoin de chercher des régimes sains pour perdre du poids ni de taper des termes comme « restaurants sains près de chez moi » dans votre navigateur. Bien au contraire, Noom va au-delà de la plupart des plateformes pour vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines.

Ainsi, au lieu de vous concentrer sur des régimes restrictifs et impossibles, l'application vous encourage à prendre davantage conscience de vos habitudes alimentaires. Elle propose notamment des régimes personnalisés créés par les professionnels de l'entreprise, un suivi des habitudes et même des conseils quotidiens pour une alimentation saine. Téléchargez maintenant pour Androïde ou iOS.

2. Yazio : Compteur de calories

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Avec Yazio, vous pouvez cesser de croire à des pratiques douteuses comme manger selon votre groupe sanguin et apprendre à manger des aliments de qualité. Que vous recherchiez un régime végétalien, sans gluten ou une alimentation saine en général, c'est l'une des meilleures options.

C'est d'ailleurs l'une des plateformes préférées des utilisateurs, car elle génère des régimes personnalisés adaptés à leurs besoins et préparés par des professionnels certifiés. Mais Yazio va plus loin : il vous aide à suivre votre apport calorique, y compris les graisses nocives.

De plus, les régimes de l'application incluent des recettes saines à préparer à la maison, allant des en-cas sains aux desserts sains, indispensables à votre table. Avec l'aide de Yazio, manger bio et planifier des repas sains devient encore plus facile, car tout est à portée de main. Téléchargez maintenant pour Androïde ou iOS.

3. Futur

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Si vous êtes un athlète et cherchez des applications pour améliorer votre alimentation, Future est l'une des plus complètes. Comme son nom l'indique, la plateforme est conçue pour votre avenir d'athlète.

Pour les athlètes, quel que soit leur sport, l'un des principaux défis est de bien manger pour s'entraîner et concourir avec la meilleure qualité possible. Dans cette optique, Future vous met en relation avec des coachs certifiés qui vous aident à élaborer des programmes spécialisés, incluant des plans nutritionnels hautement personnalisables, adaptés à votre routine.

Grâce à cette application, vous n'aurez plus de doutes sur l'importance de vous entraîner après un repas : tous vos repas sains seront calculés avec précision. De plus, les plans de repas incluent des conseils pour élaborer un programme équilibré, du petit-déjeuner au dernier repas de la journée. Téléchargez maintenant pour Androïde ou iOS.

4. NuMi

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Les restaurants diététiques ne répondent pas toujours à vos attentes, mais l'application NuMi de Nutrisystem ne vous décevra certainement pas. En résumé, la plateforme vous permet de suivre vos habitudes alimentaires, vos activités et vos progrès dans votre quête de perte de poids.

Cependant, il est relié au service de livraison de repas NutriSystem, ce qui vous permet d'enregistrer précisément tous les repas et plats sportifs consommés dans le cadre de votre abonnement. Mais les fonctionnalités vont bien au-delà : vous avez accès à un fil d'actualité, à une banque alimentaire pour scanner les étiquettes et même à des mini-défis pour vous motiver.

Pour aller plus loin, profitez des idées de déjeuners ou de dîners sains à appliquer à la maison. Autre fonctionnalité unique de cette application : vous pouvez la synchroniser avec certains types de montres connectées pour enregistrer vos entraînements. Téléchargez maintenant pour Androïde.

5. DoFasting

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Si vous cherchez une bonne application pour suivre votre jeûne intermittent, DoFasting peut vous aider. C'est surtout l'une des meilleures applications pour améliorer votre alimentation et suivre vos jours de jeûne, surtout si vous débutez.

Plus précisément, la principale fonctionnalité de cette plateforme est un programme de jeûne personnalisable et un minuteur, vous permettant de vous souvenir des moments où vous devez manger ou arrêter de manger. Cependant, pour vous assurer de suivre les bonnes procédures sans mettre votre santé en danger, une section est prévue pour vos informations importantes.

Cela inclut le suivi de votre poids, de votre consommation d'eau, de vos calories et même de votre nombre de pas quotidiens. N'oubliez pas de renseigner ces informations : elles permettront à l'application de mieux comprendre vos activités et de vous fournir encore plus d'informations utiles. Téléchargez maintenant pour Androïde ou iOS.

Alors, avez-vous aimé cette liste d’applications pour améliorer votre alimentation ?

Cessez de lutter pour bien manger et utilisez ces applications pour atteindre un IMC sain ce mois-ci. Ces plateformes rendent une alimentation saine facile, amusante et bien plus pratique. Essayez-les et commencez à intégrer la préparation de repas sains à votre routine.