Saviez-vous qu'il existe des applications spécifiques pour surveiller le cholestérol ? Les principales causes d'hypercholestérolémie aujourd'hui sont liées à la forte teneur en matières grasses des aliments ultra-transformés et à une alimentation de plus en plus répandue, pauvre en nutriments. Elles sont également liées à la sédentarité croissante de la population mondiale.

Pourquoi utiliser des applications pour surveiller le cholestérol ?

Beaucoup de gens ignorent même qu'ils ont un taux de cholestérol élevé ! Ce problème ne provoque généralement aucun symptôme, il est donc plus difficile de le détecter avant qu'il ne s'aggrave.

La méthode la plus courante pour mesurer le cholestérol est l'analyse sanguine. Cependant, si vous pouvez effectuer ce contrôle à domicile, vous pouvez utiliser des applications pour mieux surveiller vos données. Surveiller votre cholestérol est particulièrement important si vous souffrez de certains problèmes de santé, comme l'hypertension artérielle et le diabète.

Et, bien sûr, surveiller ces données et adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour améliorer votre santé. Consultez ci-dessous une liste des meilleures applications pour surveiller votre cholestérol si vous souhaitez améliorer votre taux.

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LDL : Suivi du cholestérol

Image : Play Store

LDL : Cholesterol Tracker est une application très simple et très efficace pour surveiller votre cholestérol. Il vous suffit de saisir vos informations chaque jour pour que l'application calcule des informations importantes, comme le cholestérol total, le HDL et le LDL. Pour une meilleure compréhension, elle affiche également un indicateur « Normal », « Alerte » ou « Élevé ».

L'application vous envoie un rappel quotidien pour saisir vos résultats et surveiller votre index à l'heure habituelle. Vos données sont stockées sur votre compte Google pour une sauvegarde si nécessaire. Elle vous permet également de partager vos résultats sur d'autres plateformes. L'application est entièrement gratuite, mais contient des publicités.

Le LDL : Cholesterol Tracker est disponible sur Play Store pour Android et sur App Store pour iOS.

Gestionnaire de cholestérol

Image : App Store

Cholesterol Manager est une application idéale pour suivre votre taux de cholestérol global. Il vous suffit de saisir vos données, comme votre taux de cholestérol LDL, pour obtenir des informations sous forme de graphiques colorés. Ces graphiques incluent votre humeur, vos symptômes et les médicaments que vous prenez.

De cette façon, il est plus facile d'identifier les tendances et les changements de vos index, et de surveiller vos problèmes de santé. Une autre fonctionnalité est la possibilité de synchroniser le bracelet avec votre Apple Watch ou tout autre appareil de surveillance de la fréquence cardiaque.

Cholesterol Manager est uniquement disponible sur App Store pour iOS.

Tableau du cholestérol

Image : App Store

Cholesterol Table est une excellente application qui surveille votre taux de cholestérol. Grâce à elle, vous pouvez surveiller votre taux et adopter une meilleure alimentation. Pour vous aider, elle propose une liste complète d'informations sur le taux de cholestérol dans les aliments. Il est ainsi beaucoup plus facile de modifier son alimentation !

De plus, l'application dispose d'un système de calcul du cholestérol basé sur vos repas. Elle vous permet également de suivre l'évolution de votre poids au fil du temps, car il est important de maintenir un poids santé. L'application est gratuite, mais propose des fonctionnalités payantes, comme la suppression des publicités.

Le tableau du cholestérol est disponible sur Play Store pour Android et sur App Store pour iOS.

Suivi du cholestérol

Image : App Store

Cholesterol Tracker est une autre application permettant de suivre votre taux de cholestérol. Vous pouvez y saisir vos données pour suivre son évolution. Elle propose une liste complète de données alimentaires pour vous aider à choisir les meilleures options pour un régime hypocholestérolémiant. Vous pouvez même trouver facilement des aliments qui réduisent le cholestérol !

L'application vous permet également de rechercher le cholestérol dans des portions spécifiques d'aliments, afin de surveiller votre consommation de cholestérol tout au long de la journée. Elle affiche également d'autres informations nutritionnelles sur les aliments, vous permettant ainsi de surveiller d'autres indicateurs comme votre consommation de sel et de glucides, par exemple. Cette application est gratuite, mais elle propose des fonctionnalités premium.

Cholesterol Tracker est uniquement disponible sur App Store pour iOS.

Fooducate

Image : App Store

Fooducate est une application idéale pour ceux qui souhaitent manger plus sainement et réduire leur taux de cholestérol. Elle vous aide à comprendre les informations figurant sur les emballages alimentaires. Pour ce faire, elle attribue une note à chaque aliment en fonction de ses composants cachés et nocifs pour la santé, comme les gras trans et les édulcorants artificiels.

La plateforme dispose d'une base de données de plus de 250 000 produits et permet de scanner les produits pour générer des informations. L'application suggère même de meilleures options de consommation en fonction du produit scanné.

Vous pouvez suivre tous vos repas, vos calories, vos lipides et vos protéines, etc. Vous pouvez également saisir des informations personnelles sur votre activité physique, votre sommeil, votre faim et votre humeur. L'application propose également des recommandations professionnelles pour une meilleure santé, une perte de poids et un meilleur cholestérol. L'application est gratuite, mais propose des fonctionnalités premium.

Fooducate est disponible pour Play Store pour Android et sur App Store pour iOS.

Avez-vous essayé l’une de ces applications ?

Prendre soin de sa santé est primordial, surtout si son taux de cholestérol est anormal et que l'on fait partie d'un groupe à risque. Des facteurs génétiques influencent également la quantité de cholestérol dans l'organisme ; il est donc toujours bon de prendre des précautions, même si l'on a une alimentation équilibrée.

Vous devriez consulter régulièrement des professionnels de santé, effectuer des examens et prendre les médicaments anticholestérol prescrits, mais un suivi quotidien à domicile est essentiel. C'est la seule façon de normaliser votre taux et de vivre longtemps et en bonne santé.