Les applications pour réduire la graisse abdominale sont utiles, et pas seulement pour des raisons esthétiques. Après tout, la graisse accumulée au niveau du ventre est plus dangereuse que celle stockée ailleurs dans le corps. Elle a même été associée à des problèmes d'inflammation, d'hypercholestérolémie et de maladies cardiaques.

En comprenant cela, on comprend pourquoi il est important de perdre du ventre le plus rapidement possible. Cependant, cette graisse est aussi l'une des plus difficiles à éliminer. C'est pourquoi il est important d'avoir du soutien, et pourquoi ne pas utiliser une application pour faciliter ce processus ?

Les applications de perte de graisse du ventre fonctionnent-elles vraiment ?

La réponse est oui. Cependant, pour se débarrasser définitivement de la graisse abdominale, il est également essentiel d'adopter une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière. Créer soi-même un programme de santé personnalisé n'est pas chose aisée, et c'est là que les applications pour perdre du ventre entrent en jeu.

Ils prennent en compte des facteurs tels que l'âge, le poids, la taille, le mode de vie et la condition physique pour créer un programme hebdomadaire. Ainsi, vous pouvez rapidement et facilement créer un programme reprenant tous vos repas recommandés, en mettant en avant la quantité et la fréquence nécessaires pour éliminer la graisse abdominale.

Dans cet article, nous avons séparé la liste avec les six meilleurs applications qui remplissent bien cet objectif.

1. Lifesum

Impossible de parler d'applications pour perdre du ventre sans mentionner Lifesum. Après tout, elle peut créer un programme idéal pour atteindre vos objectifs et élaborer des recettes adaptées à vos besoins. Ainsi, si vous souhaitez perdre du ventre rapidement, vous pouvez demander à l'application de créer un régime avec des règles strictes.

Lifesum vous promet qu'en seulement trois semaines, vous constaterez une différence au niveau de votre ventre, sans pour autant renoncer au plaisir de manger. C'est pourquoi l'application propose des régimes flexibles, pour un processus d'amincissement du ventre plus facile.

Disponible pour les systèmes iOS et Android, App Store et Google Play.

2. Abdos incroyables

Amazing Abs a été lancé avec l'objectif d'offrir à ses utilisateurs des abdominaux exceptionnels grâce à des séances d'entraînement ludiques et agréables. De plus, l'application propose des vidéos d'exercices pour différents niveaux de forme physique, permettant ainsi à chaque utilisateur de personnaliser son entraînement.

Et si vous avez du mal à faire de l'exercice parce que vous pensez ne pas réussir les mouvements, sachez qu'avec Amazing Abs, vous avez accès à des vidéos qui vous montrent étape par étape comment réaliser chaque exercice. Et vous n'avez aucune excuse pour ne pas commencer immédiatement, car vous n'aurez besoin d'aucun équipement spécial pour réaliser les exercices.

Disponible pour les systèmes iOS et Android, App Store et Google Play.

3. Six Pack en 30 jours

Six Pack in 30 Days est l'une des meilleures applications pour perdre du ventre, idéale pour ceux qui débutent le sport. En plus d'être adaptées à tous les niveaux de forme physique, les séances vous permettront de renforcer et de tonifier vos abdominaux dès le premier jour.

Axée sur une plus grande présence dans votre vie, Six Pack in 30 Days peut être intégrée à des appareils de santé, comme Apple Health, par exemple. Pour vous aider à obtenir des résultats plus satisfaisants, l'application pose une série de questions sur votre condition physique actuelle et vos objectifs. 

Disponible pour les systèmes iOS et Android, App Store et Google Play.

4. Perdre la graisse du ventre 

Lose Belly Fat se distingue par ses entraînements conçus par des professionnels et ne nécessitant aucun équipement. Il est donc possible de perdre du ventre en utilisant uniquement son propre poids. De plus, l'application propose trois niveaux de difficulté, pour que les exercices soient accessibles à tous.

Lose Belly Fat propose également des conseils santé pour vous aider à voir votre ventre disparaître sans compromettre votre qualité de vie. Pour vous motiver encore plus, l'application propose une fonctionnalité qui affiche vos progrès et suit les calories brûlées à chaque séance. Enfin, vous pouvez connecter l'application à Google Fit.

Disponible pour les systèmes iOS et Android, App Store et Google Play.

5. 7M d'entraînement pour les abdominaux

7M Abs Workout est exactement ce que son nom indique : une application qui vous permet de réaliser des exercices simples en sept minutes chaque jour pour perdre du ventre. Les séances peuvent être réalisées à la maison ou en salle de sport.

L'un des points forts de l'application est sans conteste ses défis hebdomadaires qui vous aident à éviter la routine et à éviter la lassitude. En plus de s'intégrer parfaitement à Apple Santé, 7M Abs Workout propose des programmes d'entraînement pour tous les types de fitness.

Disponible pour les systèmes iOS et Android, App Store et Google Play.

6. MyFitnessPal

MyFitnessPal mérite sans aucun doute sa place dans notre liste des meilleures applications pour perdre du ventre. Elle vous aide à vous concentrer sur l'un des points clés pour éliminer la graisse abdominale : votre alimentation. Elle fournit des tableaux nutritionnels pour plus de 14 millions d'aliments, vous permettant ainsi de savoir exactement ce que vous mangez.

MyFitnessPal vous propose des ressources pour tenir un journal alimentaire, comprendre vos habitudes et optimiser vos chances de perdre du ventre. De plus, il s'intègre aux principales applications de santé, centralisant ainsi les informations sur vos activités physiques et vous permettant de suivre vos calories brûlées au cours de la journée.

Disponible pour les systèmes iOS et Android, App Store et Google Play.