Notre vie quotidienne est de plus en plus chargée et le stress que cela entraîne provoque certains problèmes de santé intestinale. Personne n’aime prendre des médicaments trop souvent, mais des symptômes comme les gaz et les nausées sont également désagréables. À cette fin, il existe plusieurs produits naturels qui facilitent la digestion, comme les thés.

Avec eux, l'inconfort post-prandial peut être soulagé facilement (et avec un goût agréable). Les thés offrent même des options pour soulager la douleur, l’anxiété, l’inflammation et même le sommeil. En d’autres termes, vous pouvez éviter les médicaments dans la plupart des cas.

Quels thés aident à la digestion ?

Avec autant d’options de thé, il est difficile de savoir lesquelles fonctionnent réellement à cette fin. Et vous n'aimerez pas toujours le goût, n'est-ce pas ? Dans cette liste que nous avons dressée, vous trouverez une sélection de différents types, tels que le gingembre et la camomille. De cette façon, vous pouvez choisir ce que vous aimez le plus et soulager les symptômes désagréables.

Thé au gingembre

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L’un des thés les plus connus pour la digestion est le thé au gingembre. Cette racine est riche en gingérols qui stimulent les contractions de l'estomac. Ainsi, il soulage les symptômes tels que les ballonnements, les gaz et les nausées. De plus, le thé a des effets anti-inflammatoires importants et peut être utilisé contre les maux de gorge, par exemple.

Il est recommandé aux femmes enceintes, car il réduit les nausées matinales typiques. De plus, vous pouvez utiliser le gingembre en conjonction avec d’autres thés pour découvrir de nouvelles saveurs.

Thé à la camomille

Célèbre pour ses effets calmants, c'est également l'un des meilleurs thés pour la digestion. Ce remède naturel soulage les brûlures d’estomac, les gaz et les ballonnements. De plus, il réduit le stress, l’anxiété et peut vous aider à dormir.

Une autre utilisation de la camomille est de réduire l’inflammation dans le corps, ce qui prévient des maladies telles que l’arthrite et l’obésité. De plus, il aide à la guérison et à la lutte contre les bactéries.

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Thé vert

LE Thé vert C'est une bonne option pour ceux qui recherchent quelque chose de plus simple et de plus traditionnel. Cela peut vous aider à perdre du poids et à améliorer la digestion. En d’autres termes, il soulage également les symptômes désagréables.

Le thé réduit l’absorption des amidons, améliorant ainsi le métabolisme et contient de la caféine. En ce sens, il devrait être évité par ceux qui sont sensibles au composé. Il existe plusieurs variétés de thé, et vous pourrez profiter de saveurs subtiles ou fortes, selon vos préférences.

Thé à la menthe poivrée (mentha-piperita)

Ce thé possède des propriétés antispasmodiques qui détendent le muscle intestinal. Il a également une fonction analgésique, ce qui le rend idéal pour les personnes souffrant de douleurs gastriques. Tout cela parce qu’il est riche en menthol.

Il est contre-indiqué pour ceux qui souffrent de brûlures d’estomac sévères, car il peut aggraver ce symptôme. Sa saveur et son odeur sont mentholées et assez agréables, vous pouvez donc l'inclure dans votre routine quotidienne pour rafraîchir votre palais.

Thé noir

Pour ceux qui recherchent des thés digestifs, le thé noir peut être intéressant. Il contient des polyphénols antioxydants qui aident à la régularité intestinale et à la perte de poids. En fait, il peut même protéger contre les ulcères.

Le thé a un goût caractéristique et peut remplacer votre café du matin, car il contient de la caféine. Une recommandation est de le boire avec du lait pour rehausser la saveur.

Thé au fenouil

C'est un thé aux multiples bienfaits. Il est capable de prévenir les ulcères, de soulager la constipation et de faciliter le transit intestinal. Le thé au fenouil peut remplir ces fonctions en stimulant la production d’enzymes digestives.

Ses antioxydants soutiennent également le système immunitaire, ce qui le rend idéal pour ceux qui tombent fréquemment malades. Il a une saveur douce et réglissée, ce qui le rend agréable à prendre.

Thé Boldo

Connu des habitants d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud, le thé boldo est un remède naturel traditionnel. Il facilite la digestion et réduit les symptômes désagréables tels que les gaz.

C'est également l'un des thés pour la digestion et la perte de poids, car il favorise une meilleure digestion des graisses. Le thé boldo a des propriétés anti-inflammatoires et améliore la santé du foie.

Comment préparer des recettes de thé pour la digestion ?

Il existe plusieurs façons de préparer les thés, et les étapes ne sont pas les mêmes. Découvrez les principales modalités et choisissez celle que vous préférez ci-dessous.

Infusion

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L'infusion à base de plantes est probablement la méthode la plus courante pour préparer du thé pour la digestion, d'autant plus que c'est ainsi que les sachets de thé sont préparés. Vérifiez-le:

1. Faites bouillir l’eau que vous allez utiliser ;
2. Placez les herbes ou le sachet dans un récipient, comme une tasse ou un bocal ;
3. Maintenant, versez l'eau dans le récipient ;
4. Attendre la période recommandée et consommer. Pour les fleurs et les feuilles, il faut compter 10 minutes, tandis que pour les racines, les tiges et l'écorce, il faut compter 20 à 30 minutes.

Décoction

Idéale pour les écorces, les racines et les tiges, la décoction est très facile à réaliser.

1. Dans une casserole, mettre l'eau froide et les herbes ;
2. Couvrir et placer sur le feu et laisser bouillir jusqu'à 20 minutes ;
3. Après avoir éteint le feu, laissez reposer quelques minutes ;
4. Ensuite, filtrez et buvez le thé.

Macération

Enfin, la macération est une méthode historique utilisée pour extraire un maximum de saveur et de bienfaits. Cela nécessite plus de préparation.

1. Coupez les herbes en petits morceaux ou broyez-les ;
2. Faites-les tremper dans de l’eau à température ambiante pendant au moins une heure, mais jusqu’à 24 heures ;
3. Maintenant, filtrez et savourez !

Améliorez votre santé intestinale avec des thés

En buvant l’un des thés qui aident à la digestion, vous pouvez soulager naturellement les mauvais symptômes. De cette façon, vous pouvez éviter les médicaments et leurs nombreux effets secondaires. Il existe des options pour satisfaire tous les palais, peu importe ce que vous préférez. Et n'oubliez pas : vous pouvez toujours sucrer le thé avec du miel pour le rendre plus savoureux !

Toutefois, si les symptômes ne s’améliorent pas et continuent d’être gênants, il est recommandé de consulter un professionnel. Après tout, vous ne voulez pas laisser passer un problème plus grave inaperçu, n’est-ce pas ? Et bien sûr, votre médecin peut également vous recommander des traitements efficaces quelle que soit votre situation.