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Les contraceptifs sont très utiles pour contrôler les menstruations et prévenir les grossesses non désirées, mais toutes les femmes ne s’y adaptent pas. En conséquence, de nombreuses recherches sont menées sur les alternatives, et l’une des meilleures d’entre elles consiste à utiliser des applications pour en savoir plus sur le cycle menstruel et la santé reproductive. Bien entendu, ils ne remplacent pas une consultation auprès de professionnels, mais ils sont très utiles pour la plupart des femmes.
Quelles applications pour surveiller le cycle menstruel et la santé reproductive ?
Il existe une grande variété d’options dans les magasins d’applications, tant pour Android que pour iOS. Cependant, beaucoup sont incomplets ou possèdent des fonctionnalités qui ne fonctionnent pas très bien. Dans cet article, nous avons sélectionné uniquement les plus avancés afin que vous réussissiez ce que vous recherchez. Continuez à lire et vérifiez-le !
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1. Cycles naturels
Image : App Store
En commençant la sélection, nous avons l'application Natural Cycles, la seule approuvée pour une utilisation comme contraceptif aux États-Unis et en Europe. Il est intégré à Apple Watch pour améliorer l'efficacité des données proposées. Selon la plateforme, il est efficace au 93% en utilisation typique et au 98% en utilisation parfaite pour prévenir les grossesses non désirées. Ainsi, il peut remplacer les contraceptifs, sauf lorsque la suppression menstruelle est recherchée.
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L'application utilise une technologie de surveillance qui s'adapte à votre cycle menstruel et à votre température basale afin que vous sachiez quand vous êtes fertile et quand vous ne pouvez pas tomber enceinte. Il offre également des informations quotidiennes sur votre fertilité et votre schéma d'ovulation, vous indiquant combien de temps avant l'apparition de vos règles. De cette façon, il devient beaucoup plus simple de réaliser une planification familiale naturelle.
Cycles naturels est disponible sur Jouer au magasin pour Android et Magasin d'applications pour iOS.
2. Flo
Image : App Store
Une autre option très intéressante est Flo pour prendre soin du cycle menstruel et de la santé reproductive, avec plus de 300 millions d'utilisateurs. Il dispose d'outils avancés de suivi de la fertilité, avec un calendrier complet qui vous informe de votre période la plus fertile et du moment où vous ovulez. Très simple à utiliser, il suffit d'enregistrer le jour où vous commencez vos règles et Flo peut prédire quand surviendront les prochaines règles dans plus de cas 90%.
L'application vous permet d'avoir des informations détaillées sur la date de vos dernières règles pour calculer le moment où vous êtes tombée enceinte. Vous pouvez également lier votre compte à celui de votre partenaire afin qu'il sache tout sur votre cycle ou votre grossesse. Il aide également les utilisatrices à mieux comprendre leurs symptômes et à identifier les premiers signes de grossesse. Enfin, il propose des rappels pour ne pas oublier de prendre des médicaments et de boire de l'eau par exemple.
Flo est disponible sur Jouer au magasin pour Android et Magasin d'applications pour iOS.
3. Indice
Image : App Store
Nous avons également Clue, une application avancée et intuitive qui promet de mettre le pouvoir de la science et le soutien d'experts en fertilité entre vos mains. Il peut être utilisé par les femmes à différents moments de leur vie, qu'elles souhaitent tomber enceintes, suivre leurs expériences liées au cycle ou même gérer les changements de la ménopause. Avec le calculateur des dernières règles, vous pouvez avoir des informations plus détaillées sur votre santé.
Clue vous donne la possibilité de mieux comprendre votre corps, de découvrir les schémas de votre cycle menstruel et bien plus encore. De cette façon, vous pouvez créer des rappels pour vos prochaines règles et planifier en sachant quels jours seront les plus fertiles et quand vous ovulerez. Avec tout cela, vous pouvez augmenter vos chances de tomber enceinte (ou savoir comment l’éviter).
L'indice est disponible sur Jouer au magasin pour Android et Magasin d'applications pour iOS.
4. Ovie
Image : App Store
Vous voulez prendre le contrôle de votre cycle menstruel et de votre santé reproductive ? Alors Ovia pourrait vous plaire, d’autant plus qu’il est totalement gratuit. Il utilise des algorithmes exclusifs basés sur des recherches de pointe sur la fertilité pour surveiller votre cycle et prédire l'ovulation, entre autres. Il se distingue par le fait qu'il fonctionne même avec celles qui ont un cycle menstruel irrégulier, qu'il soit plus long, plus court ou mixte.
Dans l'application, vous trouverez des informations telles que votre fenêtre fertile et un score de fertilité quotidien. Pour améliorer les données, il vous permet de surveiller la température basale et les médicaments utilisés, et envoie même des alertes en temps réel en fonction des symptômes. De plus, il vous montre des statistiques et des résumés sur votre cycle menstruel et est intégré à Apple Health et Fitbit.
Ovia est disponible sur Jouer au magasin pour Android et Magasin d'applications pour iOS.
5. fendre
Image : App Store
Pour finaliser la sélection, nous avons femble, qui est le premier assistant de santé des femmes basé sur l'IA. Il promet d'être votre partenaire dans la découverte de vos besoins et habitudes uniques en vous proposant des conseils quotidiens faciles à suivre. De cette manière, il va bien au-delà de vous aider à contrôler votre cycle menstruel et fournit des méthodes pour que vous puissiez améliorer votre santé en général.
A lire aussi : Des outils pour créer, suivre et maintenir des habitudes saines
Sur femble, les utilisateurs ont accès à un suivi menstruel intelligent basé sur l'IA, envoyant des informations sur les phases du cycle. De plus, il offre un soutien pour améliorer le bien-être avec des routines de yoga, des recettes saines et des exercices personnalisés, en adéquation avec le cycle menstruel. Il comprend également des outils de méditation pour calmer l’esprit et surveiller les émotions et l’humeur.
Le femble est disponible sur Jouer au magasin pour Android et Magasin d'applications pour iOS.
Ayez plus de contrôle sur votre santé
Avec ces applications, vous obtenez des informations détaillées sur votre cycle menstruel et votre santé reproductive. De cette façon, il est beaucoup plus facile de prévenir ou de préparer une grossesse. Il existe même des options qui vous aident à tout moment pendant votre grossesse !
