Oglasi
Nema ništa bolje za preopterećen um od nekoliko minuta opuštanja, svjesnog disanja i odmora. U tom smislu, 4 najbolje aplikacije za vođenu meditaciju koje možete imati na telefonu bit će vam najbolji prijatelji kada je vrijeme za predah i ponovno povezivanje s unutarnjom ravnotežom.
Općenito, ove tehnologije uključuju vođene meditacije za različite potrebe, tako da ih možete prakticirati tijekom dana i kad god vam zatreba. Uz opsežne kataloge možete pronaći sve vrste praksi, od meditacije čakri do vođene meditacije pomicanja ili meditacije za dubok, kvalitetan san.
Pročitajte i: Najbolje aplikacije za bojanje, opuštanje i zabavu
Koje su najbolje aplikacije za vođenu meditaciju?
1. Prostor u glavi
Slika: Reprodukcija/Trgovina Google Play
Oglasi
Headspace je omiljen među praktičarima meditacije, uglavnom zbog svoje korisničke zajednice. Na prvi pogled, ova aplikacija može izgledati kao još jedan katalog vođenih meditacija, ali proizvod nadilazi očekivanja i prve dojmove.
Točnije, Headspace ima opsežan katalog meditacija, vježbi disanja i tehnika svjesnog disanja koje možete vježbati kad god je potrebno. U tom kontekstu postoji nekoliko opcija usmjerenih na stres, otpornost, suosjećanje, oprost i druge vrline koje se razvijaju meditacijom.
Ako želite ići dalje od vođenih meditacija i uživati u više resursa, pogledajte opcije bijelog šuma, zvukove za spavanje i opuštajuću glazbu za sve ukuse. Konkretno, ovi sadržaji pomažu onima koji traže pozitivnu promjenu raspoloženja kako bi se suočili s danom. Tu je i cijeli tečaj meditacije za početnike.
Oglasi
Osim toga, praktičari mogu iskoristiti razne resurse, od kratkih video serija za početak dana do stvaranja 10-minutnih grupa za meditaciju. Najveća prednost Headspacea je jedna od najzabavnijih i najintuitivnijih platformi na tržištu, zahvaljujući prepoznatljivom vizualnom identitetu u usporedbi s konkurencijom. Preuzmite sada za Android ili iOS.
2. Mjerač vremena uvida
Slika: Reprodukcija/Trgovina Google Play
Ako tražite aplikacije za vođenu meditaciju koje idu ravno u srž, s pojednostavljenim dizajnom i visokokvalitetnim platformama, razmislite o Insight Timeru. To je zato što aplikacija ima izvrsno sučelje koje vam odmah pruža sve što vam treba i više.
Ako ne želite prolaziti kroz vođene meditacije, istražite značajku timera kako biste stvorili atmosferu prije meditacije. Drugim riječima, ova aplikacija omogućuje korisnicima da prilagode ambijentalnu glazbu, trajanje, pa čak i vrstu zvona koju žele čuti kada završe.
Međutim, Insight Timer nije ograničen samo na meditaciju, jer potiče korisnike na prakticiranje drugih aktivnosti, uključujući jogu i pozitivne afirmacije. Još jedna zanimljiva razlika je što platforma surađuje s nekoliko kreatora sadržaja diljem svijeta.
Osim što nude vođene meditacije, mnogi su i podcasteri dostupni na raznim streaming platformama, kao i unutar same aplikacije. Dakle, ako ste umorni od meditacije, uživajte u novom poticaju slušajući snimljene programe. Preuzmite sada za Android ili iOS.
3. Meditopija
Slika: Reprodukcija/Trgovina Google Play
S više od tisuću vođenih meditacija koje su pravi pozivi na unutarnje putovanje, Meditopia obećava stvaranje utočišta u vašem umu. Cilj joj je pomoći vam pronaći unutarnji mir i pristupiti svim alatima potrebnim za vaš emocionalni rast.
Jedna od glavnih prednosti ove aplikacije je raznolikost sadržaja, prilagođavanje ukusima, potrebama i rasporedima svih korisnika. Za razliku od konkurencije, ova platforma ne surađuje s producentima sadržaja, stručnjacima ili učiteljima, već se umjesto toga fokusira na pružanje audio zapisa za meditaciju.
Unatoč tome, široko je prepoznat po tome što korisnicima omogućuje pristup meditacijama na devet jezika, navigaciju kroz različite teme. Također ima širok raspon zvukova za opuštanje i meditaciju spavanja, uključujući zvukove prirode.
Međutim, broj dostupnih značajki je ograničen u besplatnoj verziji, zbog čega se isplati razmotriti proširenje pristupa pretplatničkim planovima. Stoga, ako tražite aplikacije za vođenu meditaciju i želite nešto raznoliko, svestrano i praktično, Meditopia je najbolja opcija. Preuzmite sada za Android ili iOS.
4. Mirnoća
Slika: Reprodukcija/Trgovina Google Play
Ovo je jedna od najopsežnijih aplikacija za vođenu meditaciju kada su u pitanju značajke koje potiču dobrobit. U osnovi, Calm korisnicima nudi vježbe meditacije svjesnosti, glazbu za meditaciju manifestacije, pa čak i priče za laku noć.
Kao rezultat toga, praktičari mogu kretati se različitim putevima kada traže ravnotežu ili prakticiraju jutarnju meditaciju. Tražite li meditaciju za anksioznost, želite li razviti nove tehnike brige o sebi ili čak tražite novi hobi, Calm je pravo mjesto za vas.
Uživajte u svim vrstama vođenih meditacija koje će vam pomoći da zaspite i maksimalno iskoristite svoj odmor. Ili istražite vođene meditacije Boho Beautiful kako biste unijeli novu dimenziju u svoju rutinu.
Iznad svega, ova aplikacija pruža mentalni predah potreban za jasno suočavanje s nedaćama. Poput svojih konkurenata, platforma nudi skup besplatnih značajki, ali samo plaćena verzija otključava sve što aplikacija nudi.
Ako želite ići dalje, isprobajte programe meditacije i opuštanja u katalogu kako biste stvorili ovu naviku. Štoviše, možete naučiti meditirati uz podršku stručnjaka aplikacije. Preuzmite sada za Android ili iOS.
Dakle, je li vam se svidio ovaj popis aplikacija za vođenu meditaciju?
S ovim aplikacijama ne morate brojati udisaje i čekati da učinak počne djelovati. Isprobajte jednu od ovih opcija već danas i potpuno promijenite svoj dan meditacijom pozitivne energije.