Zdrava prehrana ne mora biti stresna ili ograničavajuća, jer postoji 5 aplikacija koje će poboljšati vašu prehranu i pomoći vam da stvorite uravnoteženu prehranu. Ove aplikacije pomažu vam u planiranju zdravih obroka bez stresa ponovnog obrazovanja nepca.

Općenito, ove platforme nisu zamjena za specijaliziranu medicinsku skrb nutricionista, a ovaj članak ima za cilj informirati vas o alatima koji vam mogu pomoći da se dobro hranite. Stoga ih koristite mudro, ali nemojte riskirati svoje zdravlje ludim, nasilnim dijetama.

Pročitajte i: Organizirajte svoje ideje pomoću aplikacija za mapiranje uma

Koje su najbolje aplikacije za poboljšanje prehrane?

1. Noom: Mršavljenje i zdravlje

Slika: Reprodukcija/Apple Store

Ovo je nesumnjivo jedna od najboljih aplikacija za poboljšanje prehrane. U osnovi, Noom nudi bogatstvo sadržaja i resursa koje su odobrili stručnjaci. To je zahvaljujući timu nutricionista, psihologa, bihevioralnih trenera i tehnoloških stručnjaka.

S njim više ne morate tražiti zdrave dijete za mršavljenje ili pretraživati pojmove poput "zdravi restorani u blizini" u svom pregledniku. Naprotiv, Noom ide dalje od većine platformi kada je u pitanju pomoć u stvaranju zdravih prehrambenih navika.

Dakle, umjesto da se usredotočujete na restriktivne i nemoguće dijete, aplikacija vas potiče da postanete svjesniji svojih prehrambenih navika. Značajke uključuju personalizirane dijete koje su kreirali stručnjaci tvrtke, praćenje navika, pa čak i dnevne savjete za zdravu prehranu. Preuzmite sada za Android ili iOS.

2. Yazio: Brojač kalorija

Slika: Reprodukcija/Apple Store

S Yaziom možete prestati vjerovati u sumnjive prakse poput jedenja prema krvnoj grupi i naučiti jesti kvalitetnu hranu. Tražite li vegansku prehranu, rutinu prehrane bez glutena ili općenito zdravu prehranu, ovo je jedna od najboljih opcija.

Zapravo, ovo je jedna od omiljenih platformi korisnika jer generira personalizirane dijete prilagođene njihovim potrebama, a osmislili su ih certificirani stručnjaci. No, Yazio ide dalje, pomažući vam da kontrolirate unos kalorija, uključujući štetne masti.

Osim toga, dijete u aplikaciji uključuju zdrave recepte koje možete pripremiti kod kuće, od zdravih grickalica do slastica koje morate imati na stolu. Uz Yazioovu podršku, jedenje organske hrane i planiranje zdravih obroka još je lakše jer vam je sve na dlanu. Preuzmite sada za Android ili iOS.

3. Budućnost

Slika: Reprodukcija/Apple Store

Ako ste sportaš koji traži aplikacije za poboljšanje prehrane, Future je jedna od najopsežnijih. Kao što i samo ime govori, platforma se fokusira na vašu budućnost kao sportaša.

Za sportaše, bez obzira na sport kojim se bave, jedan od glavnih izazova je pravilna prehrana kako bi trenirali i natjecali se na najvišoj mogućoj razini. Imajući to na umu, Future vas povezuje s certificiranim trenerima koji vam pomažu u izradi specijaliziranih programa, uključujući visoko prilagodljive planove prehrane koji će odgovarati vašoj rutini.

S ovom aplikacijom više se nećete morati brinuti o vježbanju nakon jela, jer će svi vaši zdravi obroci biti točno izračunati. Osim toga, planovi obroka uključuju savjete za izradu zdravog plana, od zdravog doručka do vašeg posljednjeg obroka u danu. Preuzmite sada za Android ili iOS.

4. NuMi

Slika: Reprodukcija/Apple Store

Zdravi restorani ne nude uvijek ono što tražite, ali Nutrisystemova NuMi aplikacija sigurno vas neće razočarati. Jednostavno rečeno, platforma prati vaše prehrambene navike, aktivnosti i napredak na vašem putu do gubitka viška kilograma.

Međutim, povezan je s NutriSystem uslugom dostave obroka, što vam omogućuje točno bilježenje svih fitness obroka i obroka koje ste konzumirali u okviru svoje pretplate. No, značajke idu dalje od toga, jer imate pristup novostima, banci hrane za skeniranje etiketa, pa čak i mini izazovima koji će vas motivirati.

Ako želite ići dalje, iskoristite ideje za zdrav ručak ili večeru koje možete isprobati kod kuće. Još jedna jedinstvena značajka ove aplikacije je da je možete sinkronizirati s nekim pametnim satovima kako biste pratili svoje treninge. Preuzmite sada za Android.

5. Post

Slika: Reprodukcija/Apple Store

Ako tražite dobru aplikaciju koja će vam pomoći pratiti povremeni post, DoFasting vas može voditi na tom putu. Prije svega, to je jedna od najboljih aplikacija za poboljšanje prehrane i praćenje dana posta, posebno ako ste novi u toj praksi.

Detaljnije, glavna značajka ove platforme je prilagodljivi raspored posta i timer, koji vam pomažu da se sjetite kada jesti ili prestati jesti. Međutim, kako biste bili sigurni da slijedite ispravne postupke bez ugrožavanja zdravlja, postoji odjeljak za važne zapise.

To uključuje praćenje vaše težine, unosa vode, kalorija, pa čak i dnevnih koraka. Ne zaboravite ispuniti ove podatke jer to čini aplikaciju inteligentnijom u vezi s vašim procesima i pruža još više informacija koje će vam pomoći. Preuzmite sada za Android ili iOS.

Dakle, je li vam se svidio ovaj popis aplikacija za poboljšanje prehrane?

Prestanite se mučiti s pravilnom prehranom i upotrijebite ove aplikacije kako biste ovog mjeseca postigli zdrav BMI. Ove platforme čine zdravu prehranu jednostavnom, zabavnom i puno praktičnijom. Isprobajte jednu od ovih platformi i počnite uvoditi pripremu zdravih obroka u svoju rutinu.