Jeste li znali da postoje posebne aplikacije za praćenje kolesterola? Glavni uzroci visokog kolesterola danas su visoke razine masti u ultraprerađenoj hrani i sve češća navika jedenja hrane siromašne zdravim hranjivim tvarima. Tome se pridodaje i sve veća razina sjedilačkog načina života među globalnom populacijom.
Zašto koristiti aplikacije za praćenje kolesterola?
Često ljudi ni ne znaju da imaju visok kolesterol! Obično ne uzrokuje simptome, pa ga je teže prepoznati prije nego što se situacija pogorša.
Najčešći način mjerenja kolesterola su krvne pretrage. Ali ako to možete učiniti kod kuće, možete koristiti aplikacije za bolje praćenje podataka. Praćenje kolesterola posebno je važno ako imate određene zdravstvene probleme, poput hipertenzije i dijabetesa.
I, naravno, praćenje ovih podataka i zdrava prehrana ključni su za poboljšanje vašeg zdravlja. U nastavku pogledajte popis najboljih aplikacija za praćenje kolesterola ako želite poboljšati razinu.
Pročitajte i: 4 aplikacije koje će vas podsjetiti da jedete u pravo vrijeme
LDL: Praćenje kolesterola
Slika: Trgovina Play
LDL: Praćenje kolesterola je jednostavna, ali učinkovita aplikacija za praćenje kolesterola. Jednostavno unesite svoje dnevne podatke i izračunat će važne informacije, poput ukupnog, HDL i LDL kolesterola. A radi lakšeg razumijevanja, prikazuje i indikator "Normalno", "Upozorenje" ili "Visoko".
Aplikacija šalje dnevni podsjetnik za unos rezultata i praćenje indeksa u uobičajeno vrijeme. Vaši se podaci pohranjuju na vaš Google račun za sigurnosnu kopiju ako je potrebno. Također vam omogućuje dijeljenje rezultata s drugim platformama. Aplikacija je potpuno besplatna, ali sadrži oglase.
LDL: Praćenje kolesterola dostupno je na Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
Upravitelj kolesterola
Slika: App Store
Cholesterol Manager je izvrsna aplikacija za praćenje ukupnog kolesterola. Jednostavno unesite svoje podatke, poput razine LDL kolesterola, i dobit ćete uvid putem šarenih grafikona. Grafovi uključuju vaše raspoloženje, simptome i lijekove.
Na ovaj način lakše je prepoznati obrasce, promjene u vašim pokazateljima i upravljati zdravstvenim problemima. Druga značajka je mogućnost sinkronizacije s vašim Apple Watchom ili drugim uređajem za praćenje otkucaja srca.
Upravitelj kolesterola dostupan je samo na Trgovina aplikacija za iOS.
Tablica kolesterola
Slika: App Store
Tablica kolesterola izvrsna je aplikacija za praćenje razine kolesterola. Pomaže vam da pratite razinu kolesterola i usvojite bolju prehranu. Kako bi vam to pomogla, ima sveobuhvatan popis informacija o razinama kolesterola u hrani. To uvelike olakšava promjenu prehrane!
Osim toga, ima sustav za izračun kolesterola na temelju vaših obroka. Također vam omogućuje praćenje promjena težine tijekom vremena, jer je održavanje zdrave težine važno. Aplikacija je besplatna, ali ima plaćene značajke, poput uklanjanja oglasa.
Tablica kolesterola dostupna je na Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
Praćenje kolesterola
Slika: App Store
Praćenje kolesterola je još jedna aplikacija za praćenje razine kolesterola, gdje možete unijeti svoje podatke kako biste vidjeli svoj napredak. Ima opsežan popis podataka o hrani koji će vam pomoći da odaberete najbolje opcije za dijetu za snižavanje kolesterola. Čak možete pronaći hranu koja snižava kolesterol bez većih poteškoća!
Aplikacija vam također omogućuje pretraživanje kolesterola u određenim porcijama hrane, što vam omogućuje praćenje unosa kolesterola tijekom dana. Također prikazuje i druge nutritivne informacije o hrani, što vam omogućuje praćenje drugih pokazatelja, poput unosa soli i ugljikohidrata. To je besplatna aplikacija, ali ima premium značajke.
Praćenje kolesterola dostupno je samo na Trgovina aplikacija za iOS.
Fooducate
Slika: App Store
Fooducate je izvrsna aplikacija za one koji žele zdravije jesti i sniziti kolesterol. Pomaže vam da razumijete informacije na pakiranjima hrane. Generira ocjenu za svaku namirnicu na temelju skrivenih sastojaka koji nisu dobri za vaše zdravlje, poput trans masti i umjetnih sladila.
Platforma se može pohvaliti bazom podataka s preko 250 000 proizvoda i omogućuje vam skeniranje proizvoda radi generiranja informacija. Aplikacija čak predlaže bolje opcije kupnje na temelju proizvoda koji skenirate.
Možete pratiti sve svoje obroke, kalorije, masti, proteine i još mnogo toga. Također možete unijeti osobne podatke o vježbanju, snu, razini gladi i raspoloženju. Također nudi profesionalne preporuke za bolje zdravlje, mršavljenje i kako sniziti kolesterol. Besplatna je aplikacija, ali ima premium značajke.
Fooducate je dostupan za Trgovina Play za Android i dalje Trgovina aplikacija za iOS.
Jeste li isprobali neku od ovih aplikacija?
Briga o zdravlju izuzetno je važna, posebno ako već imate abnormalne razine kolesterola i spadate u rizičnu skupinu. Genetski čimbenici također utječu na količinu kolesterola u tijelu, stoga je uvijek dobro poduzeti mjere opreza čak i ako nemate lošu prehranu.
Trebali biste redovito posjećivati svog liječnika, testirati se i uzimati sve propisane lijekove za kolesterol, ali svakodnevno praćenje kod kuće je ključno. Samo tada ćete moći normalizirati razinu kolesterola i živjeti dug i zdrav život.