Oglasi
Ako uživate u fizičkim aktivnostima poput trčanja, plesa ili čak treninga s utezima u teretani, možda će vam biti korisno koristiti aplikacije koje vam pomažu pratiti vašu tjelesnu aktivnost. One vam omogućuju praćenje pokreta i bolje razumijevanje vaše dnevne razine aktivnosti.
Može biti teško samostalno pronaći način da bolje razumijete svoje navike vježbanja. Zato su aplikacije važne. One ne samo da prate vaš napredak, već vam pomažu i u prepoznavanju područja za poboljšanje.
Riješite se sjedilačkog načina života uz pomoć aplikacija
Odabrali smo pet najboljih aplikacija za vježbanje koje će vam pomoći u održavanju aktivnog načina života. Podržavaju razne tjelesne aktivnosti, tako da ih možete redovito koristiti.
Osim toga, aplikacije za praćenje kondicije koje ćemo vam predstaviti imaju mogućnost postavljanja personaliziranih ciljeva. Dakle, ako trenirate kako biste se poboljšali tjedno ili mjesečno u utrci, na primjer, one vam mogu pomoći.
Strava: trčanje, biciklizam, staza
Slika: Google Play
Oglasi
Zamislite savršenu aplikaciju za bilježenje svakog pokreta koji napravite tijekom vježbanja. To je Strava. Aplikacija okuplja više sportskih aktivnosti na jednom mjestu, tako da ne samo da možete snimati vlastite aktivnosti već ih i dijeliti s prijateljima.
Ako ste influencer koji uživa pomagati ljudima da prevladaju sjedilački način života svojim primjerom, Strava vam može pomoći. Omogućuje vam snimanje svih vaših aktivnosti, tako da nećete imati problema s izradom kvalitetnog, autentičnog sadržaja.
Ako je vaš profil priroda i volite planinarenje, koristite Stravu za praćenje. Aplikacija inteligentno pronalazi popularne rute. Uostalom, što više koristite platformu, to će više učiti o vašim preferencijama.
Oglasi
Dostupno na Trgovina aplikacija i u Google Play.
ASICS Runkeeper
Slika: Google Play
Za ljubitelje trčanja imamo samo dva prijedloga: obujte tenisice za trčanje i preuzmite ASICS Runkeeper kako biste ostvarili svoje ciljeve. Ova aplikacija vam pomaže pratiti treninge i postavljati ostvarive ciljeve.
S ASICS Runkeeperom prati se svaki vaš korak kako biste mogli mjeriti svoj napredak. Ali trčanje nije jedina aktivnost koju prati ova platforma.
Na primjer, biciklizam i planinarenje također se mogu pratiti kad god koristite ASICS Runkeeper. A budući da je sve u životu bolje uz glazbu, aplikacija se integrira s Apple Musicom i Spotifyjem tako da se možete zabavljati dok se krećete.
Dostupno na Trgovina aplikacija i u Google Play.
Pročitajte više: Ergonomske aplikacije za one koji rade od kuće
Garmin Connect
Slika: Google Play
Za one koji stalno prate svoje zdravlje i dobrobit, Garmin Connect je savršen izbor. Aplikacija vam pruža informacije o svakoj tjelesnoj aktivnosti koju obavljate, pa čak vas i inspirira da ostanete usredotočeni.
Međutim, ako se tek pridružujete "fitnes klubu", koristite aplikaciju za stvaranje početničkih vježbi za sebe. Oni koji su već neko vrijeme u svijetu fitnessa mogu koristiti značajku praćenja na platformi kako bi se izazvali na nove vježbe.
Također je važno napomenuti da uz Garmin Connect možete pratiti sve svoje zdravstvene podatke na početnom zaslonu aplikacije, uključujući statistiku za svaku aktivnost koju obavljate tijekom dana.
Dostupno na Trgovina aplikacija i u Google Play.
Fitbit
Slika: Google Play
Aplikacija Fitbit prati sve vaše dnevne aktivnosti, od vježbanja do sna. Jedna od glavnih prednosti aplikacije je da uključuje pametnu vagu koja vam pomaže u brojanju kalorija.
Želite li znati jeste li napravili onoliko koraka koliko je odrasloj osobi potrebno da izbjegne sjedenje? Fitbit vam može pomoći svojim alatom za praćenje aktivnosti.
Još jedna značajka aplikacije koja bi vam se mogla svidjeti je aplikacija za trčanje, MobileRun. Pomaže vam da trčite više, ostvarite svoje ciljeve, pa čak i pratite vrijeme trčanja. Bez obzira trčite li maraton ili se bavite osobnim izazovom, Fitbit je idealan izbor.
Dostupno na Trgovina aplikacija i u Google Play.
Pročitajte više: 5 Pilates aplikacija za vježbanje kod kuće
Google Fit
Slika: Google Play
Bez sumnje, ne možemo govoriti o tjelesnoj aktivnosti i kondiciji bez spomena Google Fita. Ova aplikacija pomaže vam u održavanju zdravog načina života, čak surađujući i sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom (WHO).
Aplikacija nudi vježbe koje će povećati vaš puls, poboljšavajući zdravlje vašeg srca i uma. Kako biste ostali motivirani, platforma vas nagrađuje s jednim otkucajem srca po minuti umjerene aktivnosti.
Osim toga, uz Google Fit možete pratiti svaki pokret kako biste mogli postaviti ciljeve za trčanje, šetnje i vožnje biciklom. Aplikaciju možete povezati i sa svojim pametnim satom ili drugim fitness trackerom.
Dostupno na Trgovina aplikacija i u Google Play.
Računajte na tehnologiju za podršku vašim fizičkim aktivnostima
Iako se pametni telefoni često smatraju uzrokom nezdravog načina života, ako ih pravilno koristite, mogu biti upravo suprotni.
Kao što ste vidjeli, postoje izvrsne aplikacije za praćenje kondicije koje će vam pomoći da postignete svoje ciljeve vježbanja i izbjegnete sjedilački način života. Preuzmite onu koja identificira dobre vježbe.