Sapevi che esistono app specifiche per monitorare il colesterolo? Le principali cause del colesterolo alto oggi sono dovute agli alti livelli di grassi negli alimenti ultra-processati e all’abitudine sempre più comune di seguire una dieta povera di nutrienti buoni. Così come l’aumento dei livelli di stile di vita sedentario nella popolazione mondiale.

Perché usare le app per monitorare il colesterolo?

Spesso le persone non sanno nemmeno di avere un livello di colesterolo alto! Questo di solito non provoca sintomi, quindi è più difficile da identificare prima che la situazione peggiori.

Il più comune è misurare il colesterolo con esami del sangue. Ma se puoi eseguire questo controllo a casa, puoi utilizzare le app per controllare meglio i tuoi dati. Controllarli è particolarmente importante se si hanno determinati problemi di salute, come l’ipertensione e il diabete.

E, naturalmente, monitorare questi dati e seguire una buona dieta è essenziale per migliorare la propria salute. Vedi di seguito un elenco delle migliori app per monitorare il colesterolo se stai cercando di migliorare i tuoi livelli.

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LDL: monitoraggio del colesterolo

Immagine: Play Store

LDL: Cholesterol Tracker è un'app molto semplice ma molto buona per monitorare il colesterolo. Basta inserire i tuoi dati ogni giorno e calcolerà informazioni importanti, come colesterolo totale, HDL e LDL. E, per facilitare la comprensione, mostra anche un indicatore “Normale”, “Avvertimento” o “Alto”.

L'applicazione ti ricorda ogni giorno di inserire i tuoi risultati e di controllare il tuo indice alla solita ora. I tuoi dati vengono archiviati nel tuo account Google per il backup, se necessario. E ti consente di condividere i tuoi risultati con altre piattaforme. L'app è completamente gratuita, ma contiene pubblicità.

L'LDL: Cholesterol Tracker è disponibile su Gioca al negozio per Android e App Store per iOS.

Responsabile del colesterolo

Immagine: App Store

Cholesterol Manager è un'ottima app per controllare il colesterolo generale. Con esso, inserisci semplicemente i tuoi dati, come i livelli di colesterolo LDL, e ottieni informazioni attraverso grafici colorati. I grafici includono il tuo umore, i sintomi e i farmaci assunti.

Vedendolo in questo modo è più facile identificare modelli, cambiamenti nelle tariffe e controllare i tuoi problemi medici. Un'altra caratteristica è la possibilità di sincronizzarlo con il tuo Apple Watch o altro dispositivo di monitoraggio della frequenza cardiaca.

Cholesterol Manager è disponibile solo in App Store per iOS.

Tabella del colesterolo

Immagine: App Store

La tabella del colesterolo è una buona applicazione che monitora i livelli di colesterolo. Con esso puoi tenere d'occhio i tuoi indici e adottare una dieta migliore. Per aiutarti in questo, ha un elenco completo pieno di informazioni sui livelli di colesterolo negli alimenti. Questo rende molto più facile cambiare la tua dieta!

Inoltre, ha un sistema per calcolare il colesterolo dai pasti. Con esso puoi anche monitorare la variazione del tuo peso nel tempo, poiché mantenere un peso sano è importante. L'app è gratuita, ma ha funzionalità a pagamento, come la rimozione degli annunci.

La tabella del colesterolo è disponibile su Gioca al negozio per Android e App Store per iOS.

Monitoraggio del colesterolo

Immagine: App Store

Cholesterol Tracker è un'altra applicazione per monitorare i livelli di colesterolo in cui puoi inserire i tuoi dati per vedere i tuoi progressi. Ha un ampio elenco di dati alimentari per scegliere le migliori opzioni per una dieta per abbassare il colesterolo. Puoi anche trovare cibi che abbassano il colesterolo senza troppe difficoltà!

L'app ti consente anche di cercare il colesterolo in porzioni specifiche di cibo, per controllare l'assunzione di colesterolo durante la giornata. Mostra anche altre informazioni nutrizionali sull'alimento, in modo da poter controllare altri indici come, ad esempio, il controllo del sale e dell'assunzione di carboidrati. È un'app gratuita, ma ha funzionalità premium.

Il rilevatore del colesterolo è disponibile solo su App Store per iOS.

Fooducate

Immagine: App Store

Fooducate è un'ottima app per chi vuole mangiare più sano e avere il colesterolo più basso. Ti aiuta a comprendere le informazioni sulle confezioni degli alimenti. Per fare ciò, genera una valutazione per ogni alimento in base a componenti nascosti che non fanno bene alla salute. Ad esempio, grassi trans e dolcificanti artificiali.

La piattaforma dispone di un database di oltre 250.000 prodotti, oltre a consentire la scansione dei prodotti per generare informazioni. L'app suggerisce anche opzioni di consumo migliori in base al prodotto scansionato.

Puoi controllare tutti i tuoi pasti, le calorie, i dati su grassi, proteine, ecc. E inserisci anche informazioni personali su esercizio fisico, sonno, livelli di fame e umore. Inoltre, offre consigli da parte di professionisti per una migliore salute, perdita di peso e come abbassare il colesterolo. È un'app gratuita, ma ha funzionalità premium.

Fooducate è disponibile per Gioca al negozio per Android e App Store per iOS.

Hai provato qualcuna di queste app?

Prendersi cura della propria salute è estremamente importante, soprattutto se non si hanno più livelli di colesterolo normali e si appartiene a gruppi a rischio. Anche i fattori genetici influenzano la quantità di colesterolo nell'organismo, quindi è sempre bene prendere delle precauzioni anche se non si segue una cattiva alimentazione.

Dovresti consultare periodicamente gli operatori sanitari, sottoporti a test e assumere eventuali farmaci per il colesterolo raccomandati, ma il controllo quotidiano a casa è essenziale. Solo così sarà possibile normalizzare i propri indici ed avere una vita lunga e sana.