Mangiare bene non deve essere stressante o restrittivo, poiché esistono 5 app per migliorare la tua dieta che ti aiuteranno a creare una dieta equilibrata. In questo contesto, sono tecnologie che aiutano a pianificare pasti sani, senza nevrosi nel processo di rieducazione delle papille gustative.

In generale queste piattaforme non sostituiscono il supporto medico specializzato con un nutrizionista, e questo articolo si propone di informarti sugli strumenti che possono aiutarti a mangiare bene. Usateli quindi con saggezza, ma non mettete a rischio la vostra salute con diete folli e abusive per il vostro corpo.

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Quali sono le migliori app per migliorare la tua dieta?

1. Noom: perdita di peso e salute

Immagine: riproduzione/Apple Store

Questa è, senza dubbio, una delle migliori app per migliorare la tua dieta. Fondamentalmente, Noom offre un universo di contenuti e risorse approvati dagli esperti. Questo perché dispone di un team composto da nutrizionisti, psicologi, coach comportamentali e professionisti della tecnologia.

Con esso, non dovrai più cercare diete pulite per perdere peso o cercare termini come “ristoranti salutari vicino a me” nel tuo browser. Al contrario, Noom si discosta dal percorso seguito dalla maggior parte delle piattaforme quando si tratta di aiutarti a creare abitudini alimentari sane.

Quindi, invece di concentrarti su diete restrittive e impossibili, l’app ti porta a creare maggiore consapevolezza sulle tue abitudini alimentari. Le caratteristiche includono diete personalizzate generate da professionisti dell'azienda, monitoraggio delle abitudini e persino consigli quotidiani su un'alimentazione sana. Scarica ora a Androide O iOS.

2. Yazio: Contacalorie

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Con Yazio smetti di credere in pratiche dubbie come mangiare in base al tuo gruppo sanguigno e impari a mangiare bene. Che tu stia cercando una dieta vegana, routine alimentari che includano cibi senza glutine o cibi sani in generale, questa è una delle migliori opzioni.

Si tratta infatti di una delle piattaforme preferite dagli utenti perché genera diete personalizzate in base alle loro esigenze e preparate da professionisti certificati. Ma Yazio va oltre, poiché ti aiuta a mantenere il controllo sull'apporto calorico, compresi i grassi nocivi.

Inoltre, le diete dell'app includono ricette salutari da preparare a casa, dagli snack salutari ai dolci salutari che non possono mancare sulla tua tavola. Con il supporto di Yazio, mangiare biologico e pianificare pasti dietetici puliti diventa ancora più semplice, perché è tutto nel palmo della tua mano. Scarica ora a Androide O iOS.

3. Futuro

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Ora, se sei un atleta e cerchi app per migliorare la tua dieta, Future è una delle più complete. Come suggerisce il nome, la piattaforma funziona pensando al tuo futuro come atleta.

Per gli atleti, indipendentemente dallo sport, una delle sfide principali è alimentarsi correttamente per potersi allenare e competere con la massima qualità possibile. Con questo in mente, Future ti mette in contatto con istruttori certificati che ti aiutano a creare programmi specializzati, inclusi piani nutrizionali altamente personalizzabili per adattarsi alla tua routine.

Attraverso questa applicazione, non avrai più dubbi sull'allenamento dopo aver mangiato, poiché tutti i tuoi pasti sani saranno calcolati con qualità. Inoltre, i piani pasto includono suggerimenti per mettere insieme un piano sano, da una colazione sana all'ultimo pasto della giornata. Scarica ora a Androide O iOS.

4. NuMi

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I ristoranti salutari non sempre offrono ciò che stai cercando, ma l'app NuMi di Nutrisystem sicuramente non deluderà. In termini semplici, la piattaforma funziona come un tracciatore delle tue abitudini alimentari, delle tue attività e dei progressi nel tuo percorso verso la perdita di quei chili in più.

È però collegato al servizio di consegna pasti NutriSystem, così potrai registrare con precisione tutti i pranzi e i piatti fitness che hai consumato nell'ambito del tuo piano di abbonamento. Tuttavia, le funzionalità vanno oltre, poiché hai accesso a un feed di notizie, una banca del cibo per scansionare le etichette e persino mini-sfide per mantenere aggiornata la tua motivazione.

Se vuoi andare oltre, approfitta delle idee per pranzi salutari o idee per cene salutari da applicare a casa. Un'altra differenza con questa app è che puoi sincronizzarla con alcuni tipi di orologi intelligenti per registrare i tuoi allenamenti. Scarica ora a Androide O iOS.

5. Fai il digiuno

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Se quello che stai cercando è una buona app che ti aiuti a tenere traccia del tuo digiuno intermittente, DoFasting può guidarti in questo percorso con qualità. Soprattutto, è una delle migliori app per migliorare la tua dieta e monitorare i giorni di digiuno, soprattutto se sei nuovo a questa pratica.

Più in dettaglio, la caratteristica principale di questa piattaforma è un programma di digiuno e un timer personalizzabili, che ti aiutano a ricordare quando devi mangiare o smettere di mangiare. Tuttavia, per garantire di eseguire le procedure corrette senza mettere a rischio la salute, è presente una sezione per i registri importanti.

Ciò include il monitoraggio del peso, del consumo di acqua, delle calorie e persino del numero di passi che fai al giorno. Non dimenticare di completare queste informazioni, in questo modo l'applicazione diventa più intelligente in relazione ai tuoi processi e offre ancora più informazioni per aiutarti. Scarica ora a Androide O iOS.

Allora, ti è piaciuto questo elenco di app per migliorare la tua dieta?

Smetti di soffrire quando si tratta di mangiare bene e usa queste app per raggiungere un BMI sano questo mese. Attraverso queste piattaforme mangiare sano diventa facile, divertente e molto più pratico. Prova una di queste piattaforme e inizia a implementare la preparazione di pasti sani nella tua routine.