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La nostra vita quotidiana è sempre più frenetica e lo stress che ciò comporta causa alcuni problemi alla salute intestinale. A nessuno piace prendere i farmaci troppo spesso, ma neanche i sintomi come gas e nausea sono piacevoli. Per questo esistono diversi prodotti naturali che aiutano la digestione, come le tisane.
Con loro, il disagio post-pasto può essere alleviato con facilità (e con buon gusto). In effetti, i tè hanno opzioni per alleviare il dolore, l’ansia, l’infiammazione e persino per dormire. In altre parole, nella maggior parte dei casi è possibile evitare di assumere farmaci.
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Quali tè aiutano la digestione?
Con così tante opzioni di tè, è difficile sapere quali funzionano davvero per questo. E non sempre ti piacerà il gusto, vero? In questa lista che abbiamo messo insieme troverai una selezione di varie tipologie, come lo zenzero e la camomilla. In questo modo puoi scegliere ciò che più ti piace e alleviare i sintomi spiacevoli.
Tè allo zenzero
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Immagine: Unsplash
Uno dei tè più conosciuti per la digestione è il tè allo zenzero. Questa radice è ricca di gingeroli che stimolano le contrazioni dello stomaco. Pertanto, allevia sintomi come gonfiore, gas e nausea. Inoltre, il tè ha importanti effetti antinfiammatori e può essere utilizzato, ad esempio, contro il mal di gola.
È consigliato alle donne incinte poiché riduce la tipica nausea mattutina. Inoltre, è possibile utilizzare lo zenzero in abbinamento ad altri tè per scoprire nuovi sapori.
Tè alla camomilla
Famoso per i suoi effetti calmanti, è anche uno dei migliori tè per la digestione. Questo rimedio naturale allevia il bruciore di stomaco, il gas e il gonfiore. Inoltre, riduce lo stress, l’ansia e può aiutarti a dormire.
Un altro uso della camomilla è quello di ridurre l’infiammazione nel corpo, prevenendo condizioni come l’artrite e l’obesità. Inoltre, aiuta nella guarigione e combatte i batteri.
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Tè verde
O Tè verde È una buona opzione per chi cerca qualcosa di più semplice e tradizionale. Può aiutarti a perdere peso e migliorare la digestione. In altre parole, allevia anche i sintomi spiacevoli.
Il tè riduce l'assorbimento degli amidi, migliorando il metabolismo e contiene caffeina. In questo senso, dovrebbe essere evitato da chiunque sia sensibile al composto. Esistono diverse varietà di tè e puoi gustare sapori delicati o forti, a seconda delle tue preferenze.
Tè alla menta piperita (menta piperita)
Questo tè ha proprietà antispasmodiche che rilassano la muscolatura intestinale. Ha anche una funzione analgesica, che lo rende ideale per chi ha dolori al sistema gastrico. Tutto questo perché è ricco di mentolo.
È controindicato per chi soffre di molto bruciore di stomaco, poiché può peggiorare questo sintomo. Il suo sapore e il suo odore sono di menta e abbastanza piacevoli, quindi puoi includerlo nella tua vita quotidiana per rinfrescare il tuo palato.
Tè nero
Per chi cerca tisane digestive, il tè nero può essere interessante. Contiene polifenoli antiossidanti che aiutano con la regolarità intestinale e la perdita di peso. In effetti, può anche proteggere dalle ulcere.
Il tè ha un gusto caratteristico e può sostituire il caffè mattutino poiché contiene caffeina. Una raccomandazione è quella di berlo con il latte per esaltarne il sapore.
Tè di finocchio
Questo è un tè con diversi benefici. È in grado di prevenire le ulcere, alleviare la stitichezza e aiutare i movimenti intestinali. La tisana al finocchio può svolgere queste funzioni stimolando la produzione di enzimi digestivi.
I suoi antiossidanti supportano anche il sistema immunitario, rendendolo ideale per chi si ammala frequentemente. Ha un sapore dolce, simile alla liquirizia, che lo rende piacevole da bere.
tè audace
Conosciuto dagli abitanti dell'America centrale e meridionale, il tè boldo è un rimedio naturale tradizionale. Aiuta la digestione e riduce i sintomi spiacevoli, come il gas.
Questo è anche uno dei tè per la digestione e la perdita di peso, poiché favorisce una migliore digestione dei grassi. Il tè Boldo ha proprietà antinfiammatorie e migliora la salute del fegato.
Come preparare ricette di tè per la digestione?
Esistono diversi modi per preparare il tè e i passaggi non sono gli stessi. Scopri le principali modalità e scegli di seguito quella che preferisci.
Infusione
Immagine: Unsplash
L'infuso di erbe è probabilmente il metodo più comune per preparare il tè per la digestione, soprattutto perché è così che vengono preparate le bustine di tè. Guardare:
- Fai bollire l'acqua che utilizzerai;
- Metti le erbe o il sacchetto in un contenitore, come una tazza o un barattolo;
- Ora versa l'acqua nel contenitore;
- Attendere il periodo consigliato e consumare. Per fiori e foglie sono 10 minuti, mentre per radici, steli e corteccia sono dai 20 ai 30 minuti.
Decotto
Ideale per corteccia, radici e steli, il decotto è molto semplice da realizzare.
- In una padella aggiungere l'acqua fredda e le erbe aromatiche;
- Coprire, scaldare e lasciare cuocere a fuoco lento per un massimo di 20 minuti;
- Dopo aver spento il fuoco, lasciate riposare per qualche minuto;
- Quindi filtra e bevi il tè.
Macerazione
Infine, la macerazione è un metodo storico utilizzato per estrarre il massimo sapore e benefici. Richiede più preparazione.
- Tagliate le erbe aromatiche a pezzetti o tritatele;
- Mettili a bagno in acqua a temperatura ambiente per almeno un'ora, ma fino a 24 ore;
- Ora filtra e divertiti!
Migliora la salute dell'intestino con i tè
Bevendo uno dei tè che aiutano la digestione, puoi alleviare i cattivi sintomi in modo naturale. In questo modo eviterai i farmaci e i loro numerosi effetti collaterali. Ci sono opzioni che soddisferanno qualsiasi palato, indipendentemente da ciò che preferisci. E ricorda: puoi sempre addolcire il tè con il miele per renderlo più gustoso!
Tuttavia, se i sintomi non si attenuano e continuano a essere fastidiosi, si consiglia di consultare un professionista. Dopotutto, non vuoi lasciare che un problema più serio passi inosservato, giusto? E, naturalmente, il tuo medico può anche consigliarti trattamenti efficaci, indipendentemente dalla tua situazione.
