Se ti piace fare attività fisica, come correre, ballare o anche allenarti in palestra, potrebbe essere interessante utilizzare app che ti aiutino a monitorare le attività fisiche. Dopotutto, con loro puoi monitorare i tuoi movimenti e creare consapevolezza sul tuo livello di attività quotidiana.

Può essere difficile trovare un modo per comprendere meglio le tue abitudini quando si tratta di esercizio fisico. Ecco perché le app sono importanti. Oltre a monitorarti, ti aiutano a identificare le aree in cui puoi migliorare.

Eliminare la sedentarietà con l'aiuto delle app

Abbiamo selezionato le cinque migliori app per allenarti e aiutarti a mantenere uno stile di vita attivo. Supportano una varietà di attività fisiche, quindi puoi usarli regolarmente.

Inoltre, le app per il monitoraggio dell'attività fisica che vi presenteremo hanno la possibilità di fissare obiettivi personalizzati. Pertanto, se ti alleni con l'obiettivo di migliorare settimanalmente o mensilmente in una gara, ad esempio, loro possono aiutarti.

Strava: corri, pedala, percorri 

Immagine: Google Play

Pensa a un'app perfetta per registrare ogni movimento che fai quando ti alleni. Questo è Strava. L'app riunisce diverse attività sportive in un unico posto, così non solo puoi registrare i tuoi record, ma anche condividerli con i tuoi amici.

Se sei un influencer a cui piace aiutare le persone a uscire da uno stile di vita sedentario attraverso il tuo esempio, Strava può aiutarti. Questo perché ti permette di registrare tutte le tue attività. Pertanto, non avrai difficoltà a produrre contenuti autentici e di qualità.

Ora, se il tuo profilo è la natura e ami le escursioni, usa Strava per monitorarle. Nell'app troverai i percorsi più popolari in modo intelligente. Dopotutto, più usi la piattaforma, più conoscerà i tuoi gusti.

Disponibile a App Store e dentro Google Play.

ASICS Runkeeper 

Immagine: Google Play

Per gli amanti della corsa, abbiamo solo due suggerimenti: indossa le scarpe da corsa e scarica ASICS Runkeeper per raggiungere i tuoi obiettivi. Questa app ti aiuta a monitorare i tuoi esercizi e a stabilire obiettivi che puoi raggiungere.

Con ASICS Runkeeper, ogni passo che fai verrà conteggiato in modo da poter misurare i tuoi progressi. Ma la corsa non è l’unico sport monitorato da questa piattaforma.

Il ciclismo e i percorsi, ad esempio, possono anche essere monitorati ogni volta che indossi l'ASICS Runkeeper. E poiché nella vita tutto è migliore con la musica, l'app si integra con Apple Music e Spotify per divertirti ovunque.

Disponibile a App Store e dentro Google Play.

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Garmin Connect

Immagine: Google Play

Per quelli di voi che tengono sempre d'occhio la propria salute e il proprio benessere, Garmin Connect è la scelta perfetta. L'app ti fornisce informazioni su qualsiasi attività fisica che svolgi e ti dà anche l'ispirazione per rimanere concentrato.

Tuttavia, se ti stai iscrivendo al "fitness club" adesso, usa l'app per creare allenamenti adatti ai principianti. Per coloro che sono in questo universo da un po', è possibile utilizzare la funzione di tracciamento della piattaforma per mettersi alla prova con nuovi allenamenti.

È importante inoltre sottolineare che con Garmin Connect potrai tenere traccia di tutti i tuoi dati sanitari nella schermata iniziale dell'app, comprese le statistiche per ogni attività svolta quel giorno.

Disponibile a App Store e dentro Google Play.

Fitbit

Immagine: Google Play

L'app Fitbit tiene traccia di tutte le tue attività quotidiane, dagli allenamenti al sonno. Uno dei punti forti dell'app è che ha una bilancia intelligente che ti aiuta a contare le calorie.

Vuoi sapere se sei in grado di fare il numero di passi di cui un adulto ha bisogno per evitare la sedentarietà? Fitbit ti aiuta in questo con il suo strumento di monitoraggio dell'attività.

Un'altra funzionalità dell'app che potrebbe piacerti è la funzionalità di corsa, MobileRun. In esso avrai aiuto per correre di più, raggiungere obiettivi e anche tenere d'occhio il tempo necessario per coprire ogni distanza. Che tu stia partecipando a una maratona o a una sfida personale, Fitbit è la scelta ideale.

Disponibile a App Store e dentro Google Play.

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Google Fit

Immagine: Google Play

Senza dubbio non si può parlare di attività fisica ed esercizi di fitness senza menzionare Google Fit. Questa app ti aiuta a mantenere uno stile di vita sano, anche collaborando con l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS).

L'app ti offre allenamenti che aumenteranno la tua frequenza cardiaca, portando molta più salute al tuo cuore e alla tua mente. Per farti sentire sempre motivato, la piattaforma ti regala un punto cardio ogni minuto di attività moderata.

Inoltre, con Google Fit, puoi monitorare ogni tuo movimento in modo da poter creare obiettivi per le tue corse, passeggiate e giri in bicicletta. Puoi anche connettere l'app al tuo smartwatch o ad un altro orologio per attività fisiche.

Disponibile a App Store e dentro Google Play.

Conta sulla tecnologia per supportare le tue attività fisiche

Sebbene gli smartphone siano spesso visti come causa di uno stile di vita poco sano, se usati correttamente, possono essere esattamente l’opposto. 

Come hai visto, esistono eccellenti app per il monitoraggio dell'attività fisica che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi di allenamento e ti aiuteranno a tenere lontano da te uno stile di vita sedentario. Scaricane uno che abbia buoni allenamenti.