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Se você não consegue manter a hidratação em dia, precisa conhecer os 5 aplicativos para lembrar de beber água na hora certa ainda hoje. No geral, essas tecnologias funcionam da mesma forma que um aplicativo que te lembra de treinar ou um aplicativo que te lembra de comer.
Portanto, elas entregam notificações recorrentes ao longo do dia com base na quantidade de água estabelecida. Porém, as funcionalidades vão muito além e podem facilitar sua jornada para uma hidratação adequada. Saiba mais a seguir e veja qual se encaixa no seu perfil.
Quais são os melhores aplicativos para lembrar de beber água na hora certa?
1. Plant Nanny Water Track
Imagem: Reprodução/Google Play Store
Esse é um dos melhores aplicativos para lembrar de beber água na hora certa, especialmente por conta dos gráficos divertidos. Sendo assim, se você acha que o melhor para o seu processo de autocuidado e hidratação é uma plataforma mais gamificada, essa é a melhor alternativa.
Isso porque o Plant Nanny Water Track te transforma em um cuidador de planta, de modo que sempre que você toma água, a sua plantinha no aplicativo cresce e fica mais saudável. Ou seja, cria uma associação com o seu organismo de maneira lúdica, relembrando os horários de hidratação de um jeito motivador.
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Mais do que somente tomar água, você ganha um companheiro de hidratação fofo e amigável. Assim, ao criar sua planta, você também desenvolve o hábito de se hidratar constantemente.
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2. Water Time Drink Water
Imagem: Reprodução/Google Play Store
Agora, se você está buscando um aplicativo mais simples e que vai direto ao ponto, a recomendação é o Water Time Drink Water. Neste contexto, é uma das plataformas mais personalizáveis e de ampla adaptação, pois assim os usuários conseguem adequar às próprias necessidades.
Com isso, você não precisa ficar sofrendo com recursos demais ou de menos na hora de configurar os seus lembretes para beber água na hora certa. No mais, as outras funcionalidades incluem históricos semanais e mensais sobre seu nível de hidratação e um assistente charmoso para te auxiliar a navegar.
Um dos principais diferenciais é que você não precisa ficar limitado à água nesse aplicativo. Basicamente, você consegue indicar o consumo de outros líquidos como suco, leite e até chás específicos.
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3. WaterMinder
Imagem: Reprodução/Google Play Store
O WaterMinder é um dos poucos aplicativos para lembrar de beber água compatíveis com aplicativos de saúde. Aliás, é ideal para usuários do Apple Watch que querem receber as notificações mais diretamente, justamente por serem compatíveis.
Logo no início, os novos usuários precisam preencher um formulário simples para poder indicar à inteligência do aplicativo qual é o objetivo com os lembretes de hidratação. Em específico, o WaterMinder calcula para você qual é o nível ideal de consumo de água diária com base no seu peso e objetivo.
Dessa maneira, você não precisa ficar calculando por conta própria e correndo o risco de estar bebendo uma quantia insuficiente. No mais, a plataforma entrega relatórios de progresso diários, semanais e mensais com vários formatos. Se quiser, compartilhe o seu desenvolvimento nas redes sociais!
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4. Aqualert: Water Tracker Daily
Imagem: Reprodução/Google Play Store
Assim como o WaterMinder é compatível com dispositivos Apple Watch, o Aqualert é compatível com o Google Fit, auxiliando os usuários a terem mais contato com os alertas de hidratação ao longo do dia. Neste cenário, esse é um dos aplicativos para lembrar de beber água na hora certa mais intuitivos do mercado, porque tem uma funcionalidade bem simples.
Logo, é um rastreador de hidratação que te auxilia a criar o hábito de beber água ao enviar lembretes e notificações diárias nas horas que você precisa beber água. Assim, cria-se dentro da sua conta um registro da sua ingestão de líquidos.
No mais, o Aqualert é uma calculadora de hidratação, com personalização com base no seu gênero, nível de atividade diária e peso para calcular com maior precisão quanto você precisa beber de água ao longo do dia. Semelhante às outras opções nessa lista, também fornece gráficos para monitoramento do seu nível de hidratação e consumo.
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5. Water Reminder – Daily Tracker
Imagem: Reprodução/Google Play Store
Um dos favoritos dos usuários de rastreadores de hidratação é o Water Reminder – Daily Tracker, porque possui um design simplificado. No entanto, outro diferencial relevante é que o aplicativo não fica atormentando ninguém com milhões de notificações ao longo do dia.
Com isso, você pode focar nas suas atividades ao longo do dia e inserir a ingestão de líquidos de um jeito bem mais tranquilo. Como consequência, cria-se o hábito sem estresse e a pessoa evita ficar pulando entre aplicativos para lembrar de beber água na hora certa.
Desse modo, envia aos usuários notificações agendadas, conforme o horário que você acorda e vai dormir. Para além disso, oferece um nível maior de personalização, onde o usuário pode selecionar um intervalo específico entre as notificações.
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E aí, gostou da lista de aplicativos para lembrar de beber água na hora certa?
Manter uma hidratação adequada não precisa ser tão difícil, principalmente se você contar com o apoio desses aplicativos. O melhor é que você pode variar no processo, saindo da água fresca para a água saborizada ou até água de coco. Adicione um desses aplicativos para criar uma dieta de água que te auxilie ao longo do dia.