Pilates-apper er en utmerket måte for deg å nyte alle fordelene med trening uten å måtte forlate hjemmet. Hvis du har en travel rutine og ikke har tid til å dra på et studio eller treningssenter for å trene, kan du bruke disse appene til å styrke musklene dine og fortsatt holde vekten stabil.

I tillegg krever Pilates-apper vanligvis ikke at du har stort, dyrt utstyr. Så selv om du har lite penger, har du ingen unnskyldning for ikke å komme deg i gang. Bruk appene vi skal presentere for å ha det gøy samtidig som du forbedrer pusten din, lindrer spenninger og irriterende ryggsmerter.

Hva skal man se etter i en pilates-app?

Et av hovedpoengene en app i denne kategorien må ha er absolutt personlige rutiner. Tross alt har folk forskjellige hverdagsliv, ferdigheter og nivåer som må tas i betraktning når appen tilbyr en treningsøkt. I tillegg er det alltid viktig at plattformen har en fremdriftssporing slik at du kan følge med på hvordan du gjør fremskritt.

I denne forstand har vi satt sammen en liste over de fem beste pilates-appene du kan trene hjemme.

Les også: Helse er det viktigste: disse 6 appene kan hjelpe!

FitOn Treningsøkter og treningsplaner

Bilde: Google Play

FitOn tilbyr gratis Pilates-videoer og personlige treningsplaner, slik at du kan komme i bevegelse hvor som helst. I tillegg ble noen av klassene som var tilgjengelige på appen undervist av kjente trenere i feltet. For å hjelpe deg med å holde deg enda mer informert om dette universet, tilbyr plattformen artikler om hvordan du kan ta vare på din fysiske og mentale helse med Pilates.

Et av de store høydepunktene med denne appen er at den har kurs som fokuserer på å hjelpe brukerne med å redusere stress og sove bedre. Med FitOn kan du, selv uten abonnement, få en liste over øvelser som kan speiles direkte på TV-en din, slik at du kan trene ved hjelp av en større skjerm.

Tilgjengelig for iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

Klubbpilates

Bilde: Google Play

Med Club Pilates har du tilgang til et fellesskap som praktiserer trening. På denne måten føler du deg mer motivert til å trene hver dag. Gjennom appen kan du tilpasse klasser med dine favorittlærere og -instruktører. På plattformens startskjerm vil du se viktig informasjon med detaljer om kommende klasser og fremgangen din.

Det som gjør Club Pilates til en av de beste i sitt felt, er at det lar deg enkelt gjennomgå timene. I tillegg til å utforske et interaktivt kart for å finne Pilates-studioer nærmest deg, kan du integrere appen med Apple Health for å følge timene dine mer praktisk.

Tilgjengelig for iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

5-minutters pilates

Bilde: Google Play

Hvis du har det travelt og ønsker å fortsette med pilates uten å bruke for mye tid, er 5 Minute Pilates den ideelle løsningen. Som navnet antyder, er dette fem minutters treningsøkter som ikke bare er raske, men også enkle å gjøre.

For å gjøre dette mulig, er hver treningsøkt utviklet fra et utvalg enkle pilatesøvelser som er ideelle for nybegynnere. I denne forstand har hver treningsøkt detaljerte bilder, slik at du ikke gjør noen feil når du utfører den. For å hjelpe deg enda mer har plattformen en timerfunksjon. Med den holdes alle posisjoner i riktig tid.

Tilgjengelig for iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

Pilates-trening når som helst

Bilde: Google Play

Det er ikke rart at Anytime Workouts er en av de beste pilates-appene. Tross alt har den det største innholdsbiblioteket av sitt slag. Men det betyr ikke at app-teamet står stille. Nytt innhold legges til hver uke, slik at du alltid har nye øvelser å gjøre, og selvfølgelig er alt av høy kvalitet.

Et viktig poeng å nevne er at du kan laste ned Anytime Workouts-videoer for å gjøre Pilates selv når du er offline. Appen har mer enn 200 lærere som er villige til å hjelpe deg og svare på spørsmål om praksisen. Til slutt tilbyr han workshops, historier og forelesninger slik at du kan holde deg oppdatert på alt som skjer i pilatesverdenen.

Tilgjengelig for iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

Peloton: Fitness og trening

Bilde: Google Play

For å avslutte listen vår over pilates-apper, nevner vi Peloton. Denne appen ble utviklet for å hjelpe deg med å gjøre timene dine enklere og morsommere. For dette formålet tilbyr den en rekke øvelser som appellerer til både nybegynnere og profesjonelle. Med den kan du også strømme treningsøktene dine til TV-en.

Hvis du har et spesifikt mål når du trener Pilates, kan du bruke appen til å tilpasse målene dine. Dette gjør det enklere å spore fremgangen din. Hvis du foretrekker det, kan du abonnere på Peloton-abonnementet for å få opplevelsen av å nyte en guidet treningsøkt. 

Tilgjengelig for iOS- og Android-systemer, App Store og Google Play.

Daglig Pilates: Veien til en sunn og sterk kropp

Vil du trene pilates uten å forlate hjemmet? Appene vi presenterer er et godt alternativ! De tilbyr klasser for alle nivåer, med øvelser som kan gjøres med enkelt utstyr eller til og med uten noe utstyr i det hele tatt.

Å begynne å trene pilates gir mange fordeler for din fysiske og mentale helse, som å styrke musklene dine, forbedre fleksibilitet og holdning, og redusere stress og angst. Så ikke kast bort tiden! Kom i gang i dag.