Når du overvåker blodtrykket ditt ofte, kan du identifisere problemer som hypertensjon tidlig. På denne måten kan du starte medisinske behandlinger som bidrar til å forhindre at du utvikler hjerte- og karsykdommer. 

Vi vet at det ikke er et godt tema å snakke om sykdom, men enda verre er det å ikke ta forholdsregler for å forhindre at det skjer. Visste du at det er mer enn 1,2 milliarder mennesker i verden som lider av hypertensjon?

Så hvis du ikke ønsker å bli inkludert i denne statistikken som WHO publiserer, hva med å begynne å holde et øye med blodtrykket ditt? Gjør dette til en vane i livet ditt. Og slik at du vet at du ikke er alene, hjelper vi deg ved å tilby en liste over:

De beste appene for å overvåke blodtrykket

Apper som hjelper deg med å ikke miste blodtrykksdataene dine, tilbyr funksjoner som å registrere målinger og generere rapporter. I tillegg kan du registrere systolisk, diastolisk og pulserende blodtrykk.

Disse appene kan også integreres med digitale blodtrykksmålere eller tilkoblede helseenheter for en mer sømløs opplevelse. Og selvfølgelig tilbyr de påminnelser, slik at du ikke glemmer å sjekke daglig om du har høyt eller lavt blodtrykk. 

Vil du vite hva disse appene er? Se vår komplette liste og lær hvordan du kan forebygge symptomene på høyt blodtrykk. 

Blodtrykksmåler

Bilde: Google Play

Med blodtrykksmåler kan du registrere alle blodtrykksdataene dine, samt se trender slik at du kan dele denne informasjonen med legen din. 

For å bruke appen trenger du en digital blodtrykksmåler. Når du har konfigurert blodtrykksmåleren din, kan du begynne å registrere målingene dine. Ikke glem å legge inn avlesningstidspunkt, dato og sted, slik at du bedre kan spore avlesningene dine.

Med disse dataene du legger til i appen, genererer den grafer og statistikk som viser blodtrykkstrenderne dine. På denne måten kan du identifisere endringer i den. Et tips her er å alltid prøve å ta målinger samtidig, slik at målingene blir mer nøyaktige. 

Last ned: App Store og Google Play

Les mer: Beste apper for medisinsporing

HealthRate: AI-pulsmåler

Bilde: Google Play

HealthRate hjelper deg også med å holde øye med blodtrykket ditt, men det bør bemerkes at denne appen er betalt. 

Med den kan du overvåke blodtrykket ditt med iPhonen din, ettersom plattformen bruker enhetens kamera til å måle blodstrømmen i fingerens arterier. Som et resultat kan du identifisere eventuelle endringer som kan indikere et problem.

Et annet poeng som er verdt å fremheve med denne plattformen er at den hjelper deg med å overvåke blodtrykksnivåene dine over tid. På denne måten kan du se hvordan de forandrer seg.

Last ned: App Store og Google Play

Blodtrykksmåler

Bilde: App Store

En perfekt app for de som har en Apple-mobiltelefon er blodtrykksmåler. Denne blodtrykksmåleren har funksjoner du vil sette pris på, som livstidsdata, grafvisning og statistiske rapporter. 

I tillegg har den skyinteraksjon, slik at du kan få tilgang til blodtrykksdataene dine selv når du er borte fra mobiltelefonen. Men blodtrykksmåler er mye mer enn en app for blodtrykksmåling. 

Husker du den rotete håndteringen du pleide å gjøre med data om blodsukkernivåer eller kontroll av blodtrykksmedisiner? Du kan si farvel til det, for med denne appen kan du gjøre alt på ett sted. 

Last ned: App Store 

Blodtrykksdagbok

Bilde: Google Play

Blood Pressure Diary er en blodtrykksmåler dedikert til Android-brukere. Dette er den perfekte plattformen for alle med høyt eller lavt blodtrykk, fordi den hjelper deg med å spore blodtrykksnivåene dine over tid.

Denne appen har også et av de enkleste grensesnittene på listen vår, fordi du bare trenger å angi dato, klokkeslett, systolisk og diastolisk blodtrykk for å ta målingen.

Tilpass appen ytterligere, slik at den genererer rapporter for deg, slik at du kan overvåke den perfekt. I denne forstand, ta med alderen din og din generelle helsetilstand. Og hvis du tar medisiner, vennligst gi oss beskjed, da dette vil utgjøre hele forskjellen i rapportene som blodtrykksdagboken gir.

Last ned: Google Play

Pulsmåler og blodtrykksmåler

Bilde: Google Play

Pulsmåleren og blodtrykksmåleren bruker en optisk pulssensor til å måle blodtrykket ditt ut fra variasjonene i pulsen. Selv om det er en god plattform for å ta målinger når du er i ro, er den ikke like nøyaktig hvis du er på farten.

Du kan legge til kommentarer for hver måling du tar i appen. Appen tilbyr også meditasjonsøkter for stress, søvn og følelser. På denne måten vil du redusere pulsen betraktelig. 

Har du problemer med høyt blodtrykk? Bruk artiklene som er tilgjengelige i Pulsmåler og blodtrykksmåler for å holde øye med helsetips. Appen har også noen skikkelig kule historier som lærer deg om blodtrykk, kolesterol og til og med middelhavsdietten. 

Last ned: App Store

Hvordan er trykket der?

Ved å bruke appene vi anbefaler, vil du kunne overvåke dine ansatte perfekt. Men ikke tro at de er løsningen på alt, ok? Hvis du merker en betydelig variasjon i blodtrykket ditt, bør du oppsøke helsepersonell. 

Følg også med på kostholdet ditt, tren regelmessig og sørg for å ta medisiner mot høyt blodtrykk hvis legen din har foreskrevet det. Prioriter helsen din, så vil du bli belønnet for det.