Er is niets beter voor een overbelaste geest dan een paar minuten ontspanning, bewust ademhalen en rust. In die zin zijn de 4 beste apps voor begeleide meditatie op je mobiele telefoon je beste vrienden als het gaat om het nemen van een pauze en het terugvinden van je innerlijke balans.

Over het algemeen zijn dit technologieën die begeleide meditaties voor verschillende behoeften omvatten, zodat u ze de hele dag door en wanneer u maar wilt kunt doen. Dankzij de uitgebreide catalogi kunt u allerlei soorten oefeningen vinden, van chakrameditatie tot begeleide shiftmeditatie of meditatie voor een diepe, kwalitatieve slaap.

Lees ook: Beste apps om te kleuren, te ontspannen en plezier te hebben

Wat zijn de beste apps voor begeleide meditatie?

1. Hoofdruimte

Afbeelding: Reproductie/Google Play Store

Een van de favorieten onder meditatiebeoefenaars is Headspace, vooral vanwege het gemeenschapsgevoel onder de gebruikers. Op het eerste gezicht lijkt deze app gewoon een catalogus met begeleide meditaties, maar het product overtreft alle verwachtingen en eerste indrukken.

Headspace biedt een uitgebreide catalogus met meditaties, ademhalingsoefeningen en bewuste ademhalingstechnieken die je kunt toepassen wanneer je maar wilt. In deze context zijn er verschillende opties die gericht zijn op stress, veerkracht, mededogen, vergeving en andere deugden waaraan gewerkt wordt door middel van meditatie.

Als u meer wilt dan alleen begeleide meditaties en van meer functies wilt genieten, kunt u kiezen uit opties voor witte ruis, geluiden die u helpen in slaap te vallen en ontspannende muziek voor alle smaken. Deze content is specifiek bedoeld voor mensen die op zoek zijn naar een positieve verandering in hun humeur om de dag te beginnen. Er is ook een heel meditatiekamp voor beginners.

Daarnaast kunnen beoefenaars gebruikmaken van diverse hulpmiddelen, van korte videoseries om de dag mee te beginnen tot het opzetten van meditatiegroepen van 10 minuten. Het grootste onderscheidende vermogen van Headspace is dat het een van de leukste en meest intuïtieve platforms op de markt heeft, omdat het een zeer onderscheidende visuele identiteit heeft vergeleken met de concurrentie. Download nu voor Androïde of iOS.

2. Inzichttimer

Afbeelding: Reproductie/Google Play Store

Als je op zoek bent naar begeleide meditatie-apps die direct ter zake komen, met een gestroomlijnd ontwerp en platforms van goede kwaliteit, overweeg dan Insight Timer. Dat komt omdat de applicatie een uitstekende interface heeft, die direct alles biedt wat je nodig hebt en meer.

Als u geen zin hebt om begeleide meditaties te volgen, kunt u de timerfunctie gebruiken om uw stemming in te stellen voordat u gaat mediteren. Met andere woorden: met deze app kunnen gebruikers de achtergrondmuziek, de duur en zelfs het type bel dat ze willen horen als de wekker stopt, aanpassen.

Insight Timer beperkt zich echter niet tot meditaties. Het moedigt gebruikers ook aan om andere activiteiten te beoefenen, zoals yoga en positieve affirmaties. Een ander interessant verschil is dat het platform samenwerkt met verschillende contentmakers over de hele wereld.

Naast het aanbieden van begeleide meditaties zijn velen ook auteurs van podcasts die beschikbaar zijn op verschillende streamingplatforms, maar ook binnen de app zelf. Met andere woorden: als u moe bent van het mediteren, geniet dan van een nieuwe prikkel door te luisteren naar de opgenomen programma's. Download nu voor Androïde of iOS.

3. Meditopia

Afbeelding: Reproductie/Google Play Store

Met meer dan duizend begeleide meditaties die ware uitnodigingen zijn om diep in jezelf te duiken, belooft Meditopia een toevluchtsoord in je geest te creëren. Het doel is om u te helpen innerlijke rust te vinden en toegang te krijgen tot alle hulpmiddelen die u nodig hebt voor uw emotionele groei.

Een van de belangrijkste voordelen van deze applicatie is de verscheidenheid aan inhoud, die zich aanpast aan de smaak, behoeften en schema's van alle soorten gebruikers. In tegenstelling tot de concurrentie werkt dit platform niet samen met contentproducenten, experts of leraren, maar ligt de nadruk op het beschikbaar stellen van meditatie-audio's.

Desondanks geniet de app een brede erkenning, omdat gebruikers toegang hebben tot meditaties in negen talen en door verschillende onderwerpen kunnen navigeren. Daarnaast beschikt het over een ruime keuze aan geluiden voor ontspanning en meditatie tijdens het slapen, waaronder ook natuurgeluiden.

Het aantal functies dat beschikbaar is in de gratis versie is echter beperkt, waardoor u kunt overwegen om de toegang uit te breiden met abonnementen. Als u op zoek bent naar apps voor begeleide meditatie en iets divers, veelzijdig en praktisch wilt, dan is Meditopia de beste optie. Download nu voor Androïde of iOS.

4. Kalmte

Afbeelding: Reproductie/Google Play Store

Dit is een van de meest complete apps voor begeleide meditatie als het gaat om functies die het welzijn bevorderen. Calm biedt gebruikers in principe mindfulness-meditatieoefeningen, manifestatie-meditatiemuziek en zelfs verhaaltjes voor het slapengaan.

Hierdoor kunnen beoefenaars verschillende paden bewandelen bij het zoeken naar evenwicht of bij het uitvoeren van ochtendmeditatie. Of je nu op zoek bent naar meditatie voor angst, nieuwe zelfzorgtechnieken wilt ontdekken of op zoek bent naar een nieuwe hobby: Calm is de plek voor jou.

Maak gebruik van allerlei vormen van begeleide meditatie om u te helpen slapen en van uw rust te genieten. Of ontdek de begeleide meditaties van Boho Beautiful en geef je routine een andere draai.

Allereerst biedt deze app de mentale rust die je nodig hebt om helder met tegenslagen om te gaan. Net als vergelijkbare platforms biedt het platform een aantal gratis functies, maar alleen met de betaalde versie krijgt u toegang tot alles wat de applicatie te bieden heeft.

Als u nog een stap verder wilt gaan, probeer dan de meditatie- en ontspanningsprogramma's in de catalogus om deze gewoonte te creëren. Bovendien kunt u met de hulp van de experts in de app leren mediteren. Download nu voor Androïde of iOS.

Vond je deze lijst met apps voor begeleide meditatie leuk?

Met deze apps hoef je niet je ademhalingen te tellen en te wachten tot het effect optreedt. Probeer vandaag nog een van deze opties en verander uw dag volledig met een meditatie voor positieve energie.