Wist je dat er speciale apps bestaan om je cholesterol te controleren? De belangrijkste oorzaken van een hoog cholesterolgehalte zijn tegenwoordig de hoge vetgehaltes in ultrabewerkte voedingsmiddelen en de toenemende gewoonte om een dieet te volgen dat arm is aan goede voedingsstoffen. Evenals de toenemende mate van een sedentaire levensstijl onder de wereldbevolking.
Waarom apps gebruiken om cholesterol te controleren?
Vaak weten mensen niet eens dat ze een hoog cholesterolgehalte hebben! Meestal veroorzaakt dit geen symptomen, waardoor het moeilijker is om het te herkennen voordat de situatie verergert.
De meest gebruikelijke manier om cholesterol te meten is door middel van bloedonderzoek. Maar als u deze controle thuis kunt uitvoeren, kunt u apps gebruiken om uw gegevens beter te beheren. Het is vooral belangrijk om deze problemen onder controle te houden als u bepaalde gezondheidsproblemen hebt, zoals hoge bloeddruk of diabetes.
En natuurlijk is het monitoren van deze gegevens en het volgen van een goed dieet essentieel voor het verbeteren van uw gezondheid. Hieronder vindt u een lijst met de beste apps waarmee u uw cholesterol kunt controleren als u uw waarden wilt verbeteren.
Lees ook: 4 apps die je eraan herinneren op het juiste moment te eten
LDL: Cholesterol Tracker
Afbeelding: Play Store
LDL: Cholesterol Tracker is een eenvoudige, maar erg goede app om uw cholesterol in de gaten te houden. Voer elke dag uw gegevens in en er wordt belangrijke informatie berekend, zoals totaal cholesterol, HDL en LDL. En om het makkelijker te begrijpen, wordt er ook een indicator weergegeven: ‘Normaal’, ‘Waarschuwing’ of ‘Hoog’.
De app stuurt u dagelijks een herinnering om uw resultaten in te voeren en uw index op het gebruikelijke tijdstip te controleren. Uw gegevens worden in uw Google-account opgeslagen voor back-up, indien nodig. En u kunt uw resultaten delen met andere platforms. De app is geheel gratis, maar bevat advertenties.
De LDL: Cholesterol Tracker is verkrijgbaar bij Play Store voor Android en verder App Store voor iOS.
Cholesterolmanager
Afbeelding: App Store
Cholesterol Manager is een geweldige app waarmee u uw totale cholesterol kunt bijhouden. U hoeft alleen uw gegevens in te voeren, zoals uw LDL-cholesterolgehalte, en krijgt inzicht in de kleurrijke grafieken. In de grafieken worden uw stemming, symptomen en de medicijnen die u gebruikt, weergegeven.
Als u het op deze manier bekijkt, is het gemakkelijker om patronen en veranderingen in uw indexen te identificeren en uw medische problemen onder controle te krijgen. Een andere functie is de mogelijkheid om het te synchroniseren met uw Apple Watch of een ander apparaat dat uw hartslag meet.
Cholesterol Manager is alleen verkrijgbaar bij App Store voor iOS.
Cholesteroltabel
Afbeelding: App Store
Cholesterol Table is een goede app waarmee u uw cholesterolwaarden kunt controleren. Hiermee kunt u uw indexwaarden in de gaten houden en een beter dieet volgen. Om je hierbij te helpen, heeft hij een complete lijst vol informatie over het cholesterolgehalte in voeding. Dit maakt het veel gemakkelijker om uw dieet te veranderen!
Bovendien beschikt het over een systeem om uw cholesterol te berekenen op basis van uw maaltijden. U kunt er ook mee bijhouden hoe uw gewicht verandert over langere tijd. Het is namelijk belangrijk om een gezond gewicht te behouden. De app is gratis, maar heeft betaalde functies zoals het verwijderen van advertenties.
De cholesteroltabel is beschikbaar op Play Store voor Android en verder App Store voor iOS.
Cholesterol Tracker
Afbeelding: App Store
Cholesterol Tracker is een andere applicatie waarmee u uw cholesterolwaarden in de gaten kunt houden. U kunt er uw gegevens invoeren om uw voortgang te bekijken. Het bevat een uitgebreide lijst met voedingsgegevens die u helpen de beste opties voor een cholesterolverlagend dieet te kiezen. Je kunt zelfs zonder veel moeite voedingsmiddelen vinden die je cholesterol verlagen!
Met de app kunt u ook zoeken naar cholesterol in specifieke porties voedsel, zodat u uw cholesterolinname gedurende de dag in de gaten kunt houden. Het toont ook andere voedingsinformatie over voedingsmiddelen, zodat u bijvoorbeeld andere indicatoren kunt beheren, zoals de inname van zout en koolhydraten. Het is een gratis app, maar heeft premiumfuncties.
Cholesterol Tracker is alleen verkrijgbaar bij App Store voor iOS.
Voedseleducatie
Afbeelding: App Store
Fooducate is een geweldige app voor iedereen die gezonder wil eten en een lager cholesterol wil hebben. Het is nuttig om de informatie op voedselverpakkingen te begrijpen. Om dit te doen, genereert het een score voor elk voedingsmiddel, gebaseerd op verborgen bestanddelen die niet goed zijn voor uw gezondheid. Bijvoorbeeld transvetten en kunstmatige zoetstoffen.
Het platform beschikt over een database met meer dan 250.000 producten en biedt daarnaast de mogelijkheid om producten te scannen om informatie te genereren. De app geeft zelfs suggesties voor betere consumptieopties op basis van het product dat u scant.
U kunt al uw maaltijden, calorieën, vet, eiwitten, etc. bijhouden. Ook kunt u persoonlijke informatie invoeren over lichaamsbeweging, slaap, hongergevoel en stemming. Daarnaast biedt het professionele adviezen voor een betere gezondheid, gewichtsverlies en het verlagen van uw cholesterol. Het is een gratis app, maar heeft premiumfuncties.
Fooducate is beschikbaar voor Play Store voor Android en verder App Store voor iOS.
Heb je een van deze apps geprobeerd?
Het is ontzettend belangrijk om goed voor uw gezondheid te zorgen, vooral als uw cholesterolwaarden niet normaal zijn en u tot een risicogroep behoort. Ook genetische factoren hebben invloed op de hoeveelheid cholesterol in het lichaam. Daarom is het altijd goed om voorzorgsmaatregelen te nemen, ook als u geen slecht dieet volgt.
U dient regelmatig contact op te nemen met een zorgverlener, u te laten testen en voorgeschreven cholesterolmedicijnen in te nemen. Dagelijkse controle thuis is echter essentieel. Alleen dan kunt u uw waarden normaliseren en een lang en gezond leven leiden.