Heb je ooit een droom gehad waarin je controle had over wat er gebeurde? Heb je je ooit afgevraagd waarom we soms lucide worden in dromen? Dromen zijn altijd een groot mysterie geweest voor de mensheid. Ze worden vaak gebruikt als hulpmiddel bij voorspellingen of in verhalen waarin dromen een soort poort naar een andere wereld vormen.

De waarheid is dat de wetenschap niet kan verklaren wat dromen zijn. Al duizenden jaren proberen filosofen, psychoanalytici en nu ook neurowetenschappers ze vanuit verschillende perspectieven te verklaren. Deze eigenschap van dromen, waardoor we lucide worden, is echter al wel verklaarbaar. In deze tekst zullen we daar dan ook verder op ingaan.

Waarom worden we soms lucide in dromen?

Lucide dromen vinden plaats in een staat van bewustzijn waarin de persoon niet wakker is, maar zich ook niet in een diepe slaap bevindt. We bevinden ons in zekere zin op het halverwege punt, wat de complexiteit van de menselijke geest aantoont.

Kenmerken van lucide dromen

Bij lucide dromen kunnen we ons ervan bewust zijn dat we dromen terwijl de droom zich afspeelt. Op deze manier kunnen we ons enigszins bewust worden van wat er gebeurt en kunnen we de zintuiglijke ervaringen levendiger maken dan normaal gesproken in gewone dromen voorkomt.

We kunnen bijvoorbeeld eten proeven, pijn, kou of warmte voelen. En we kunnen ook beslissen om weg te vliegen en de wetten van de fysica te trotseren. We hebben echter geen volledige controle over de gebeurtenissen of over ons lichaam. We bevinden ons in een staat tussen bewustzijn en bewusteloosheid.

Afbeelding: Pexels

Lees ook: Organiseer je ideeën met mind mapping-apps

Studies over lucide dromen

Onderzoeken naar dit type droom hebben aangetoond dat onze hersenen anders functioneren vergeleken met normale dromen, maar ook anders dan in de waaktoestand, wanneer we wakker zijn. Ze geven aan dat onze hersenen bij lucide dromen gemengde signalen van beide toestanden afgeven.

Uit onderzoek blijkt ook dat lucide dromen meestal voorkomen in de slaaptoestand die ‘REM’ (Rapid Eye Movement) wordt genoemd. De REM-slaap is de periode waarin onze oogbollen hele snelle bewegingen maken. Vandaar de naam REM.

Bovendien hangen ze samen met een grotere activiteit in de prefrontale en precuneus cortex, hersengebieden. Deze gebieden hebben te maken met ons bewustzijn en ons doelbewuste gedrag. Dit verklaart waarom we een groter gevoel van invloed hebben op de droom.

Is het mogelijk om het vermogen om lucide te dromen te trainen?

Dit gebied van menselijke kennis is nog maar weinig onderzocht, maar er zijn wel enkele mogelijke technieken om het te testen. De eerste heet mnemonische inductie. Dit betekent dat u een aantal ideeën tegen uzelf herhaalt voordat u gaat slapen.

Je moet in gedachten tegen jezelf herhalen dat je je zult herinneren wat je gaat dromen, of dat je een lucide droom zult hebben. Daarnaast zou u een droom moeten kunnen herinneren die u onlangs had en u bewust in die droom moeten voorstellen, alsof u in die droom wandelt en dingen doet.

Een andere techniek wordt ‘realiteitstesten’ genoemd. U moet beginnen met het analyseren van de werkelijkheid. Kijk bijvoorbeeld twee keer achter elkaar naar de klok om te controleren of deze goed werkt. Of lees een korte tekst opnieuw en kijk of de woorden niet veranderd zijn.

In dromen is dit soort informatie niet constant. Als we twee keer naar een klok kijken, zal de weergegeven tijd waarschijnlijk willekeurig veranderen. We kunnen dezelfde tekst ook niet twee keer lezen. Bijvoorbeeld, we kunnen een bord lezen en als we de woorden opnieuw proberen te lezen, staat er iets anders. Of het bord bestaat helemaal niet meer.

Deze techniek werd oorspronkelijk gebruikt om mensen te helpen bepalen of ze droomden of wakker waren. Als u de techniek echter omgekeerd uitvoert, en dus uw eigen realiteit controleert, is de kans groter dat u dit ook tijdens een droom kunt doen. Op deze manier besef je dat je droomt en kun je jouw bureau vervolgens binnen de droom trainen.

Hoe je een droom onthoudt

Veel mensen vinden het moeilijk om hun dromen te onthouden. Soms herinneren ze zich helemaal niet meer wat ze gedroomd hebben. Om dit te veranderen, kun je de gewoonte ontwikkelen om je droom op te schrijven zodra je wakker wordt. De informatie is dan meestal nog vers en je kunt je in ieder geval delen ervan nog herinneren.

Door het trainen van het herinneren van dromen kunnen uw dromen na verloop van tijd levendiger worden, totdat u een lucide droom ervaart.

Lucide dromen app

Afbeelding: App Store

DE Lucide dromer belooft ons te helpen helder te dromen. Zijn methode bestaat uit het werken met geluidsprikkels die ons naar een lucide droom leiden. Het is mogelijk om het geluid te combineren met een visuele stimulus. Bijvoorbeeld wanneer het scherm een kleur laat flitsen tijdens het geluidseffect.

Om dit te doen, moet u het scherm van uw mobiele telefoon dicht bij uw gezichtsveld plaatsen en het audiovolume zo instellen dat het geluid hoorbaar is, maar dat u er niet wakker van wordt. Bovendien heeft de app een functie waarmee u uw droom kunt opschrijven zodra u wakker wordt. Zo traint u uw droomgeheugen.

Lucid Dreamer is gratis beschikbaar voor Androïde.

Heb je ooit een lucide droom gehad?

Veel mensen hebben op een bepaald moment in hun leven een lucide droom gehad. Dat is een heel groot aantal. Er zijn echter ook mensen die minimaal één keer per maand een lucide droom hebben, en er zijn ook mensen die deze ervaring nog nooit hebben gehad.

Deze ongelooflijke ervaringen kunnen ook heel realistische nachtmerries worden, omdat ze meestal worden veroorzaakt door dezelfde hersengebieden die betrokken zijn bij actie en bewustzijn, waardoor de persoon wakker wordt.

Dus hoezeer de ervaring van het hebben van een lucide droom ook magisch en ongelooflijk lijkt, het kan worden verklaard door de wetenschap. Bovendien kan het ook heel onaangenaam zijn, dus wees voorzichtig met wat je wenst.