Advertenties
Als u graag fysieke activiteiten doet, zoals hardlopen, dansen of zelfs trainen in de sportschool, dan vindt u het misschien interessant om apps te gebruiken waarmee u uw fysieke activiteiten kunt bijhouden. U kunt er immers uw bewegingen mee volgen en inzicht krijgen in uw dagelijkse activiteitenniveau.
Het kan lastig zijn om zelf een beter inzicht te krijgen in uw trainingsgewoonten. Daarom zijn apps belangrijk. Ze houden u niet alleen op de hoogte, maar helpen u ook bij het identificeren van verbeterpunten.
Een sedentaire levensstijl afleren met behulp van apps
Wij hebben de vijf beste apps voor training geselecteerd die je helpen een actieve levensstijl te behouden. Ze ondersteunen een breed scala aan fysieke activiteiten, dus u kunt ze regelmatig dragen.
Bovendien bieden de fitnesstracking-apps die we u gaan voorstellen de mogelijkheid om persoonlijke doelen in te stellen. Als je bijvoorbeeld wekelijks of maandelijks traint om je prestaties te verbeteren tijdens een wedstrijd, kunnen ze je helpen.
Strava: hardlopen, fietsen, trail
Afbeelding: Google Play
Advertenties
Bedenk een perfecte app waarmee je al je bewegingen tijdens het sporten kunt vastleggen. Dit is Strava. De app brengt verschillende sportactiviteiten samen op één plek, zodat je ze niet alleen kunt vastleggen, maar ook kunt delen met je vrienden.
Ben jij een influencer die anderen wil helpen hun sedentaire levensstijl te doorbreken door jouw goede voorbeeld te geven? Dan kan Strava jou daarbij helpen. Dit komt doordat u hiermee al uw activiteiten kunt vastleggen. Daarom zul je geen moeite hebben met het produceren van kwalitatieve en authentieke content.
Als jouw profiel te maken heeft met de natuur en je houdt van wandelen, kun je Strava gebruiken om je activiteiten bij te houden. In de app vindt u slim populaire routes. Hoe meer u het platform gebruikt, hoe beter het uw smaak leert kennen.
Advertenties
Verkrijgbaar bij App Store en in Google Play.
ASICS Runkeeper
Afbeelding: Google Play
Voor hardloopliefhebbers hebben we twee suggesties: trek je hardloopschoenen aan en download ASICS Runkeeper om je doelen te bereiken. Met deze app kunt u uw trainingen bijhouden en doelen stellen die u kunt bereiken.
Met ASICS Runkeeper worden al uw stappen geteld, zodat u uw voortgang kunt meten. Maar hardlopen is niet de enige sport die via dit platform wordt gemonitord.
Ook fiets- en wandeltochten kunt u bijvoorbeeld bijhouden met ASICS Runkeeper. En omdat alles in het leven beter is met muziek, is de app geïntegreerd met Apple Music en Spotify, zodat je plezier kunt hebben terwijl je beweegt.
Verkrijgbaar bij App Store en in Google Play.
Lees meer: Ergonomische apps voor thuiswerkers
Garmin Connect
Afbeelding: Google Play
Voor degenen onder u die altijd op hun gezondheid en welzijn letten, is Garmin Connect de perfecte keuze. De app geeft je informatie over de fysieke activiteit die je doet en inspireert je zelfs om geconcentreerd te blijven.
Maar als je net begint met fitnessen, kun je de app gebruiken om beginnerstrainingen voor jezelf te maken. Als je al een tijdje in dit universum rondloopt, kun je de trackingfunctie van het platform gebruiken om jezelf uit te dagen voor nieuwe trainingen.
Het is ook belangrijk om te benadrukken dat u met Garmin Connect al uw gezondheidsgegevens kunt bijhouden op het startscherm van de app, inclusief statistieken voor elke activiteit die u gedurende de dag hebt uitgevoerd.
Verkrijgbaar bij App Store en in Google Play.
Fitbit
Afbeelding: Google Play
Met de Fitbit-app kunt u al uw dagelijkse activiteiten volgen, van uw trainingen tot uw slaap. Eén van de hoogtepunten van de app is dat deze een slimme weegschaal heeft waarmee u calorieën kunt tellen.
Wilt u weten of u het aantal stappen zet dat een volwassene nodig heeft om niet stil te zitten? Fitbit helpt je hierbij met zijn tool voor het volgen van activiteiten.
Een andere app-functie die je misschien leuk vindt, is de hardloopfunctie MobileRun. Je krijgt hulp om meer te kunnen rennen, doelen te bereiken en zelfs om in de gaten te houden hoeveel tijd het kost om elke afstand af te leggen. Of u nu een marathon loopt of een persoonlijke uitdaging aangaat, Fitbit is de ideale keuze.
Verkrijgbaar bij App Store en in Google Play.
Lees meer: 5 Pilates-apps waarmee je thuis kunt trainen
Google Fit
Afbeelding: Google Play
Het is zonder twijfel onmogelijk om over fysieke activiteiten en fitnessoefeningen te praten zonder Google Fit te noemen. Deze app helpt je een gezonde levensstijl te behouden, zelfs in samenwerking met de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
De app biedt je trainingen die je hartslag verhogen, wat de gezondheid van je hart en geest ten goede komt. Om je gemotiveerd te houden, geeft het platform je één hartpunt per minuut matige activiteit.
Bovendien kunt u met Google Fit al uw bewegingen bijhouden, zodat u doelen kunt stellen voor uw hardloopsessies, wandelingen en fietstochten. Je kunt de app ook verbinden met je smartwatch of ander fitnesshorloge.
Verkrijgbaar bij App Store en in Google Play.
Vertrouw op technologie ter ondersteuning van uw fysieke activiteiten
Hoewel smartphones vaak worden gezien als oorzaak van een ongezonde levensstijl, kunnen ze, als je ze op de juiste manier gebruikt, juist het tegenovergestelde effect hebben.
Zoals u hebt gezien, bestaan er uitstekende apps voor het bijhouden van uw fitnessactiviteiten, die u kunnen helpen uw trainingsdoelen te bereiken en een sedentaire levensstijl te voorkomen. Download er een die goede trainingen identificeert.