Aplikacje do ćwiczeń Pilates to doskonały sposób na czerpanie korzyści z ćwiczeń bez konieczności wychodzenia z domu. Jeśli masz dużo zajęć i nie masz czasu na pójście do studia lub na siłownię, aby ćwiczyć, możesz użyć tych aplikacji, aby wzmocnić mięśnie i utrzymać wagę na stałym poziomie.

Co więcej, ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia Pilates nie wymagają dużego i drogiego sprzętu. Dlatego nawet jeśli brakuje pieniędzy, nie masz wymówki, aby się nie ruszać. Skorzystaj z aplikacji, które zaprezentujemy, aby dobrze się bawić, poprawiając jednocześnie oddychanie, łagodząc napięcie i irytujący ból pleców.

Na co zwrócić uwagę w aplikacji do pilatesu?

Z pewnością jednym z głównych punktów, jakie musi posiadać aplikacja w tej kategorii, są spersonalizowane procedury. W końcu ludzie mają różne życie codzienne, umiejętności i poziomy, które należy wziąć pod uwagę, gdy aplikacja zapewnia szkolenie. Ponadto zawsze ważne jest, aby platforma udostępniała narzędzie do śledzenia postępów, dzięki czemu można monitorować postępy.

W tym celu przygotowaliśmy listę pięciu najlepszych aplikacji do pilatesu, które możesz ćwiczyć w domu.

Przeczytaj także: Zdrowie jest najważniejsze: te 6 aplikacji może Ci pomóc!

Treningi i plany fitness FitOn

Obraz: Google Play

FitOn oferuje bezpłatne filmy Pilates i spersonalizowane plany ćwiczeń, dzięki którym możesz poruszać się w dowolnym miejscu. Co więcej, niektóre zajęcia dostępne w aplikacji były prowadzone przez znanych w okolicy trenerów. Aby jeszcze bardziej poinformować Cię o tym wszechświecie, na platformie znajdziesz artykuły o tym, jak dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne za pomocą Pilates.

Jedną z największych zalet tej aplikacji są zajęcia skupiające się na pomaganiu użytkownikom w zmniejszeniu stresu i lepszym śnie. Dzięki FitOn nawet bez abonamentu otrzymujesz listę ćwiczeń, którą możesz odzwierciedlić bezpośrednio na ekranie telewizora, dzięki czemu możesz trenować na większym ekranie.

Dostępne dla systemów iOS i Android, wł Sklep z aplikacjami I Google Play.

Klub Pilatesa

Obraz: Google Play

Dzięki Club Pilates masz dostęp do społeczności ćwiczącej. Dzięki temu będziesz mieć większą motywację do codziennych treningów. Dzięki aplikacji możesz personalizować zajęcia ze swoimi ulubionymi instruktorami i nauczycielami. Na ekranie głównym platformy zobaczysz ważne informacje ze szczegółami nadchodzących zajęć i Twoich postępów.

To, co sprawia, że Club Pilates jest jednym z najlepszych w swojej dziedzinie, to fakt, że umożliwia łatwe przeglądanie zajęć. Oprócz przeglądania interaktywnej mapy w celu znalezienia najbliższych studiów pilates, możesz zintegrować aplikację z Apple Health, aby wygodniej śledzić swoje zajęcia.

Dostępne dla systemów iOS i Android, wł Sklep z aplikacjami I Google Play.

5-minutowy pilates

Obraz: Google Play

Jeśli się spieszysz i chcesz kontynuować ćwiczenia Pilates bez poświęcania zbyt dużej ilości czasu, 5-minutowy pilates jest idealnym rozwiązaniem. Jak sama nazwa wskazuje, są to pięciominutowe treningi, które są nie tylko szybkie, ale także łatwe do wykonania.

Aby było to możliwe, każdy trening składa się z wybranych prostych ćwiczeń Pilates, idealnych dla początkujących. W tym sensie każdy trening zawiera szczegółowe obrazy, dzięki czemu nie popełnisz błędów podczas wykonywania. Aby pomóc Ci jeszcze bardziej, platforma posiada funkcję timera. Dzięki niemu wszystkie pozycje są utrzymywane przez odpowiednią ilość czasu.

Dostępne dla systemów iOS i Android, wł Sklep z aplikacjami I Google Play.

Treningi Pilates o każdej porze

Obraz: Google Play

Nic dziwnego, że Anytime Workouts to jedna z najlepszych aplikacji do ćwiczeń Pilates. W końcu ma największą tego typu bibliotekę treści. Nie oznacza to jednak, że zespół tworzący aplikację jest sparaliżowany. Co tydzień dodawane są nowe treści, dzięki czemu zawsze masz nowe ćwiczenia do wykonania i oczywiście wszystko jest wysokiej jakości.

Warto wspomnieć, że możesz pobierać filmy Anytime Workouts i ćwiczyć pilates, nawet jeśli nie masz dostępu do Internetu. W aplikacji znajduje się ponad 200 nauczycieli, którzy chętnie Ci pomogą i odpowiedzą na pytania dotyczące praktyki. Wreszcie oferuje warsztaty, historie i wykłady, dzięki czemu możesz być na bieżąco ze wszystkim, co dzieje się we wszechświecie Pilates.

Dostępne dla systemów iOS i Android, wł Sklep z aplikacjami I Google Play.

Peleton: Fitness i treningi

Obraz: Google Play

Aby zamknąć naszą listę aplikacji do pilatesu, wspomnijmy o Pelotonie. Ta aplikacja została opracowana, aby pomóc Ci uczynić zajęcia łatwiejszymi i przyjemniejszymi. Aby to zrobić, oferuje różnorodne ćwiczenia, które odpowiadają każdemu, od początkujących po profesjonalistów. Dzięki niemu możesz także transmitować swoje treningi na telewizorze.

Jeśli masz konkretny cel podczas ćwiczeń Pilates, użyj aplikacji, aby dostosować swoje cele. Dzięki temu łatwiej będzie Ci śledzić swoje postępy. Jeśli wolisz, możesz wykupić abonament Peloton i cieszyć się treningiem z przewodnikiem. 

Dostępne dla systemów iOS i Android, wł Sklep z aplikacjami I Google Play.

Daily Pilates: droga do zdrowego i silnego ciała

Chcesz ćwiczyć Pilates bez wychodzenia z domu? Prezentowane przez nas aplikacje są świetną opcją! Oferują zajęcia na wszystkich poziomach, z ćwiczeniami, które można wykonać przy użyciu prostego sprzętu lub nawet bez żadnego sprzętu.

Rozpoczęcie ćwiczeń Pilates niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, takich jak wzmocnienie mięśni, poprawa elastyczności i postawy, zmniejszenie stresu i niepokoju. Więc nie trać czasu! Zacznij już dziś.