Jeśli lubisz aktywność fizyczną, taką jak bieganie, taniec, a nawet ćwiczenia na siłowni, interesujące może być skorzystanie z aplikacji, które pomogą Ci śledzić aktywność fizyczną. W końcu dzięki nim możesz śledzić swoje ruchy i budować świadomość na temat swojego dziennego poziomu aktywności.
Reklamy
Znalezienie sposobu na lepsze zrozumienie swoich nawyków związanych z ćwiczeniami może być trudne. Dlatego aplikacje są ważne. Oprócz monitorowania Cię, pomagają Ci zidentyfikować obszary, w których możesz ulepszyć.
Pozbądź się siedzącego trybu życia za pomocą aplikacji
Wybraliśmy pięć najlepszych aplikacji do treningu i utrzymania aktywnego trybu życia. Wspomagają różnorodne aktywności fizyczne, dzięki czemu można z nich regularnie korzystać.
Co więcej, aplikacje do śledzenia aktywności fizycznej, które Ci przedstawimy, mają możliwość wyznaczania spersonalizowanych celów. Dlatego jeśli trenujesz, aby na przykład poprawiać się co tydzień lub co miesiąc podczas wyścigu, mogą ci pomóc.
Strava: bieg, pedał, szlak
Obraz: Google Play
Pomyśl o doskonałej aplikacji do rejestrowania każdego ruchu podczas ćwiczeń. To jest Strava. Aplikacja skupia różne aktywności sportowe w jednym miejscu, dzięki czemu możesz nie tylko nagrywać swoje rekordy, ale także dzielić się nimi ze znajomymi.
Reklamy
Jeśli jesteś influencerem, który swoim przykładem lubi pomagać ludziom w wyjściu z siedzącego trybu życia, Strava może Ci pomóc. Dzieje się tak, ponieważ pozwala rejestrować wszystkie Twoje działania. Dlatego nie będziesz mieć trudności z tworzeniem wysokiej jakości i autentycznych treści.
Teraz, jeśli Twój profil to przyroda i uwielbiasz wędrówki, użyj Stravy, aby je śledzić. W aplikacji inteligentnie znajdziesz popularne trasy. W końcu im częściej korzystasz z platformy, tym więcej będzie ona wiedzieć o Twoich upodobaniach.
Dostępne pod adresem Sklep z aplikacjami i w Google Play.
Reklamy
Biegacz ASICS
Obraz: Google Play
Dla miłośników biegania mamy tylko dwie sugestie: załóż buty do biegania i pobierz ASICS Runkeeper, aby osiągnąć swoje cele. Ta aplikacja pomaga monitorować ćwiczenia i wyznaczać cele, które możesz osiągnąć.
Dzięki ASICS Runkeeper każdy Twój krok będzie liczony, dzięki czemu będziesz mógł mierzyć swoje postępy. Ale bieganie to nie jedyny sport monitorowany przez tę platformę.
Na przykład jazdę na rowerze i szlaki można również śledzić za każdym razem, gdy nosisz ASICS Runkeeper. A ponieważ wszystko w życiu jest lepsze dzięki muzyce, aplikacja integruje się z Apple Music i Spotify, dzięki czemu możesz bawić się w podróży.
Dostępne pod adresem Sklep z aplikacjami i w Google Play.
Przeczytaj więcej: Aplikacje ergonomiczne dla osób pracujących w domu
Garmin Connect
Obraz: Google Play
Dla tych z Was, którzy zawsze dbają o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, Garmin Connect to idealny wybór. Aplikacja dostarcza informacji na temat wszelkiej aktywności fizycznej, którą wykonujesz, a nawet inspiruje do skupienia się.
Jeśli jednak dopiero teraz dołączasz do „klubu fitness”, skorzystaj z aplikacji, aby stworzyć dla siebie treningi przyjazne dla początkujących. Dla tych, którzy są w tym wszechświecie od jakiegoś czasu, możesz skorzystać z funkcji śledzenia platformy, aby rzucić wyzwanie nowym treningom.
Warto również podkreślić, że dzięki Garmin Connect możesz śledzić wszystkie dane dotyczące swojego zdrowia na ekranie głównym aplikacji, w tym statystyki dotyczące każdej aktywności wykonanej danego dnia.
Dostępne pod adresem Sklep z aplikacjami i w Google Play.
Fitbit
Obraz: Google Play
Aplikacja Fitbit śledzi wszystkie Twoje codzienne czynności, od treningów po sen. Jedną z najważniejszych cech aplikacji jest to, że ma inteligentną skalę, która pomaga liczyć kalorie.
Czy chcesz wiedzieć, czy jesteś w stanie wykonać tyle kroków, ile powinna osoba dorosła, aby uniknąć siedzącego trybu życia? Fitbit pomoże Ci w tym dzięki swojemu narzędziu do monitorowania aktywności.
Kolejną funkcją aplikacji, która może Ci się spodobać, jest funkcja biegania MobileRun. Pomoże Ci ona biegać więcej, osiągać cele, a nawet kontrolować czas potrzebny na pokonanie każdego dystansu. Niezależnie od tego, czy bierzesz udział w maratonie, czy w osobistym wyzwaniu, Fitbit to idealny wybór.
Dostępne pod adresem Sklep z aplikacjami i w Google Play.
Przeczytaj więcej: 5 aplikacji Pilates, które możesz ćwiczyć w domu
Google Fit
Obraz: Google Play
Bez wątpienia nie można mówić o aktywności fizycznej i ćwiczeniach fitness, nie wspominając o Google Fit. Ta aplikacja pomaga utrzymać zdrowy tryb życia, nawet współpracując ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO).
Aplikacja oferuje treningi, które zwiększą Twoje tętno, zapewniając znacznie zdrowie Twojemu sercu i umysłowi. Abyś zawsze czuł się zmotywowany, platforma zapewnia Ci jeden punkt cardio na minutę umiarkowanej aktywności.
Ponadto dzięki Google Fit możesz śledzić każdy swój ruch, dzięki czemu możesz wyznaczać cele dotyczące biegów, spacerów i przejażdżek rowerowych. Możesz także połączyć aplikację ze swoim smartwatchem lub innym zegarkiem w celu aktywności fizycznej.
Dostępne pod adresem Sklep z aplikacjami i w Google Play.
Polegaj na technologii, która wspiera Twoją aktywność fizyczną
Chociaż smartfony są często postrzegane jako powodujące niezdrowy tryb życia, jeśli będziesz z nich prawidłowo korzystać, może być dokładnie odwrotnie.
Jak widziałeś, istnieją doskonałe aplikacje do śledzenia aktywności fizycznej, które pomogą Ci osiągnąć cele treningowe i pomogą Ci uniknąć siedzącego trybu życia. Pobierz taki, który ma dobre treningi.