Aby rozpocząć ćwiczenia, nie potrzebujesz obszernych przygotowań, ponieważ za zgodą lekarza możesz bardzo łatwo zmienić swój plan ćwiczeń. W tym kontekście istnieje 5 aplikacji stanowiących wyzwanie fitness, które pomogą Ci zachować dobrą formę i które mogą odmienić Twoje życie.

Ogólnie rzecz biorąc, są to najnowocześniejsze technologie, które oferują użytkownikom szereg ćwiczeń fizycznych i treningów o różnym czasie trwania, które można wykonywać nawet w domu. Dzięki temu łatwiej będzie utrzymać motywację do ćwiczeń, wzmacniania organizmu i dbania o zdrowie. Odkryj poniżej główne aplikacje i dowiedz się, jak zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

Jakie są najlepsze aplikacje do wyzwań fitness?

1. Klub treningowy Nike: Fitness

Zdjęcie: Reprodukcja/Sklep Google Play

Nie tylko tenisówki i akcesoria sportowe Nike stały się popularne wśród ludzi, ponieważ jest to jedna z najczęściej dostępnych aplikacji z wyzwaniami fitness na całym świecie. Dzieje się tak, ponieważ platforma ta oferuje spersonalizowane rozwiązania dla osób poszukujących praktycznych sposobów ćwiczeń.

Ponadto jest to niezwykle bogata opcja ze względu na poczucie wspólnoty, jakie buduje ze sportowcami i praktykami sportu, integrując użytkowników. Co ciekawe, jest to jedna z najczęściej polecanych aplikacji w wątku fitness na Reddicie, taka jest jej popularność wśród użytkowników.

Zasadniczo Nike Training Club oferuje porady dotyczące dobrego samopoczucia, treningi w domu i szereg narzędzi fitness certyfikowanych przez ekspertów firmy. Dzięki tej aplikacji wyjdziesz poza wyzwania fitness i zaczniesz wzmacniać zarówno swój umysł, jak i ciało.

Funkcje obejmują treningi jogi, ćwiczenia pilates, medytacje i treningi HIIT. Z tą aplikacją kompatybilne są najlepsze zegarki fitness po modele podstawowe.

Pobierz teraz do Android Lub iOS.

Przeczytaj także: 4 najlepsze aplikacje do medytacji z przewodnikiem, które możesz mieć na swoim telefonie komórkowym

2. Treningi i plany fitness FitOn

Zdjęcie: Reprodukcja/Sklep Google Play

Niezależnie od tego, czy jesteś pasjonatem CrossFit, czy nawet osobistym trenerem szukającym referencji do wykorzystania ze swoimi uczniami, FitOn to jedna z najlepszych aplikacji do wyzwań fitness, które możesz wypróbować. Dzięki tej platformie nie musisz ograniczać się do zajęć na siłowni.

Propozycja FitOn ma pomóc Ci zachować dobrą formę zawsze i wszędzie, ponieważ posiada obszerny katalog bezpłatnych filmów. Za ich pośrednictwem możesz wykonywać ćwiczenia w domu, a także uzyskać dostęp do planów fitness lub medytacji z przewodnikiem.

Jedną z głównych różnic jest to, że platforma ta jest kompatybilna z modelami zegarków fitness. Innymi słowy, nie musisz ograniczać się do telefonu komórkowego, ponieważ każdy model smartwatcha fitness synchronizuje aktywność w aplikacji.

Ponadto jest to dobra opcja dla osób poszukujących wyzwań fitness, na przykład 30-dniowego wyzwania treningowego lub 28-dniowego wyzwania na ścianie Pilates. W katalogu treści łatwo znajdziesz treningi pasujące do Twojego profilu, od lżejszej przedtreningówki z rozgrzewką po bardziej intensywne ćwiczenia brzucha.

Pobierz teraz do Android Lub iOS.

3. Trening Gymshark: aplikacja fitness

Zdjęcie: Reprodukcja/Sklep Google Play

Każdy, kto ma dość wyszukiwania w Google haseł takich jak „treningi w pobliżu” lub „siłownia w pobliżu”, powinien sprawdzić szkolenie Gymshark. Przede wszystkim celem tej aplikacji do wyzwań fitness jest stworzenie całej siłowni w dłoni.

Podobnie jak jego odpowiedniki, Gymshark Training oferuje nieograniczoną bibliotekę programów i planów treningowych, które możesz wykonywać gdziekolwiek chcesz, zarówno w domu, jak i na siłowni. Inaczej mówiąc, nie musisz być przywiązany do codziennych szkoleń, bo możesz realizować bardziej rozbudowane projekty.

Nasze zalecenie dotyczy 30-dniowego wyzwania dotyczącego mięśni brzucha i 30-dniowego wyzwania polegającego na utracie wagi. Jeśli jednak nie chcesz wykonywać ćwiczeń w ramach wyzwania treningowego, możesz zapoznać się z innymi funkcjami.

W aplikacji znajdują się konfigurowalne treningi, które dostosowują się do Twojego poziomu sprawności, dzięki czemu zarówno osoby dopiero zaczynające, jak i te, które trenują od dłuższego czasu, mogą z niej swobodnie korzystać.

Pobierz teraz do Android Lub iOS.

4. Trening siłowy kalibru

Zdjęcie: Reprodukcja/Sklep Google Play

Caliber Strength to jedna z najlepszych aplikacji do wyzwań fitness na rynku, ponieważ działa jako bardziej kompleksowy program dla tych, którzy chcą trenować siłę i wytrzymałość. W tym kontekście pomaga osiągnąć kondycję fizyczną, odpowiednie odżywianie i wyrobić zdrowsze nawyki poprzez uprawianie sportu.

Użytkownicy mogą bezpłatnie trenować samodzielnie za pośrednictwem platformy, ale mogą również ulepszyć swój trening, zatrudniając trenera z platformy. Dzięki temu postęp w kierunku Twoich celów będzie jeszcze szybszy, niezależnie od tego, czy ćwiczysz w domu, czy na siłowni.

Duża różnica w przypadku tej platformy polega na tym, że wszystkie szkolenia odbywają się według unikalnej metodologii. Innymi słowy, sposobu przekazywania ćwiczeń praktykującym nie można znaleźć nigdzie indziej.

Mimo to wszystkie szkolenia są spersonalizowane w oparciu o Twoje ograniczenia, potrzeby, cele i dostępność zasobów. Dlatego jeśli nie możesz lub nie jesteś zainteresowany zapisaniem się np. na siłownię, możesz liczyć na wsparcie tej aplikacji.

Pobierz teraz do Android Lub iOS.

Czy spodobała Ci się lista aplikacji z wyzwaniami fitness?

Przestań zwlekać z rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych, ponieważ te 5 aplikacji z wyzwaniami fitness pomoże Ci uzyskać formę. Ponieważ są dostępne na Androida i iOS, platformy te są w zasięgu ręki. Zmień swój styl życia już dziś!