Nie ma nic lepszego dla przepracowanego umysłu niż kilka minut relaksu, świadomego oddychania i odpoczynku. W tym sensie 4 najlepsze aplikacje do medytacji z przewodnikiem, które możesz mieć na swoim telefonie komórkowym, będą Twoimi najlepszymi przyjaciółmi, jeśli chodzi o przerwę i powrót do wewnętrznej równowagi.

Ogólnie rzecz biorąc, są to technologie obejmujące medytacje z przewodnikiem dla różnych potrzeb, dzięki czemu można je wykonywać w ciągu dnia i kiedykolwiek zajdzie taka potrzeba. W szerokich katalogach znajdziesz wszystkie rodzaje praktyk, od medytacji czakr po medytację z przewodnikiem i medytację zapewniającą głęboki, wysokiej jakości sen.

Przeczytaj także: Najlepsze aplikacje do kolorowania, relaksu i zabawy

Jakie są najlepsze aplikacje do medytacji z przewodnikiem?

1. Przestrzeń nad głową

Zdjęcie: Reprodukcja/Sklep Google Play

Jednym z ulubionych rozwiązań praktykujących medytację jest Headspace, głównie ze względu na poczucie wspólnoty użytkowników. Na początku ta aplikacja wydaje się być kolejnym katalogiem medytacji z przewodnikiem, ale produkt przekracza oczekiwania i pierwsze wrażenia.

W szczególności Headspace posiada obszerny katalog medytacji, ćwiczeń oddechowych i technik świadomego oddychania, dzięki czemu możesz zastosować je w praktyce, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba. W tym kontekście istnieje kilka opcji skupiających się na stresie, odporności, współczuciu, przebaczeniu i innych cnotach, nad którymi można pracować poprzez medytację.

Jeśli chcesz wyjść poza medytacje z przewodnikiem i skorzystać z większej liczby zasobów, uzyskaj dostęp do opcji białego szumu, dźwięków do snu i muzyki relaksacyjnej na każdy gust. W szczególności ta treść pomaga tym, którzy szukają pozytywnej zmiany nastroju, aby stawić czoła dniu. Istnieje również cały obóz medytacyjny dla początkujących.

Ponadto praktykujący mogą skorzystać z kilku zasobów, od krótkich serii filmów wideo na początek dnia po tworzenie 10-minutowych grup medytacyjnych. Największym wyróżnikiem Headspace jest to, że posiada jedną z najbardziej zabawnych i intuicyjnych platform na rynku, ponieważ ma bardzo charakterystyczną tożsamość wizualną w porównaniu do konkurentów. Pobierz teraz do Android Lub iOS.

2. Zegar wglądu

Zdjęcie: Reprodukcja/Sklep Google Play

Jeśli szukasz aplikacji do medytacji z przewodnikiem, które od razu przechodzą do sedna, z usprawnionymi projektami i platformami dobrej jakości, rozważ Insight Timer. Dzieje się tak dlatego, że aplikacja ma doskonały interfejs, który od razu dostarcza wszystko, czego potrzebujesz, a nawet więcej.

Jeśli nie chcesz przeglądać medytacji z przewodnikiem, skorzystaj z funkcji timera, aby ustalić nastrój przed medytacją. Innymi słowy, ta aplikacja pozwala użytkownikom dostosować muzykę otoczenia, czas trwania, a nawet rodzaj dzwonka, jaki chcą usłyszeć po zakończeniu.

Jednak Insight Timer nie ogranicza się do medytacji, ponieważ zachęca użytkowników do angażowania się w inne działania, w tym jogę i pozytywne afirmacje. Kolejną interesującą różnicą jest to, że platforma współpracuje z kilkoma twórcami treści na całym świecie.

Oprócz oferowania medytacji z przewodnikiem, wiele podcastów autorów jest dostępnych na różnych platformach streamingowych, ale także w samej aplikacji. Innymi słowy, jeśli jesteś zmęczony medytacją, ciesz się nowym bodźcem, słuchając nagranych programów. Pobierz teraz do Android Lub iOS.

3. Medytopia

Zdjęcie: Reprodukcja/Sklep Google Play

Dzięki ponad tysiącowi medytacji z przewodnikiem, które są prawdziwymi zaproszeniami do wewnętrznego nurkowania, Meditopia obiecuje stworzyć sanktuarium w twoim umyśle. Dzięki temu ma na celu pomóc Ci znaleźć wewnętrzny spokój i uzyskać dostęp do wszystkich narzędzi niezbędnych do rozwoju emocjonalnego.

Jedną z głównych zalet tej aplikacji jest różnorodność treści, dostosowująca się do gustów, potrzeb i planów wszystkich typów użytkowników. W przeciwieństwie do swoich konkurentów, platforma ta nie współpracuje z producentami treści, ekspertami ani nauczycielami, koncentrując się na udostępnianiu plików audio do medytacji.

Mimo to cieszy się powszechnym uznaniem, ponieważ umożliwia użytkownikom dostęp do medytacji w dziewięciu językach, przeglądając różne tematy. Ponadto posiada szeroki katalog dźwięków do relaksu i medytacji na sen, w tym odgłosy natury.

Jednak w wersji darmowej liczba dostępnych funkcji jest ograniczona, dlatego warto rozważyć rozszerzenie dostępu o plany abonamentowe. Jeśli więc szukasz aplikacji do medytacji z przewodnikiem i chcesz czegoś różnorodnego, wszechstronnego i praktycznego, Meditopia jest najlepszą opcją. Pobierz teraz do Android Lub iOS.

4. Spokój

Zdjęcie: Reprodukcja/Sklep Google Play

Jest to jedna z najbardziej kompletnych aplikacji do medytacji z przewodnikiem, jeśli chodzi o zasoby promujące dobre samopoczucie. Zasadniczo Calm oferuje użytkownikom ćwiczenia medytacyjne uważności, muzykę do medytacji manifestacyjnej, a nawet historie na dobranoc.

W rezultacie praktykujący mogą podążać różnymi ścieżkami, szukając równowagi lub wykonując poranną medytację. Niezależnie od tego, czy szukasz medytacji na stany lękowe, chcesz stworzyć nowe techniki samoopieki, czy nawet szukasz nowego hobby, Calm jest Twoim miejscem.

Skorzystaj ze wszystkich rodzajów medytacji z przewodnikiem, które pomogą Ci zasnąć i jak najlepiej wykorzystać odpoczynek. Możesz też zapoznać się z medytacjami z przewodnikiem od Boho Beautiful, aby nabrać innego rytmu w swojej rutynie.

Przede wszystkim ta aplikacja zapewnia wytchnienie psychiczne niezbędne do jasnego radzenia sobie z przeciwnościami losu. Podobnie jak jej odpowiedniki, platforma oferuje zestaw bezpłatnych zasobów, jednak dopiero w wersji płatnej odblokowujesz wszystko, co aplikacja może Ci zaoferować.

Jeśli chcesz pójść dalej, wypróbuj programy medytacyjne i relaksacyjne z katalogu, aby wyrobić w sobie ten nawyk. Co więcej, przy wsparciu ekspertów aplikacji możesz nauczyć się medytować. Pobierz teraz do Android Lub iOS.

Czy spodobała Ci się ta lista aplikacji do medytacji z przewodnikiem?

Dzięki tym aplikacjom nie musisz już liczyć oddechów i czekać na efekt. Wypróbuj jedną z tych opcji już dziś i całkowicie odmień swój dzień medytacją pozytywnej energii.