Zdrowe odżywianie nie musi być stresujące ani restrykcyjne, ponieważ istnieje 5 aplikacji poprawiających dietę, które pomogą Ci stworzyć zbilansowaną dietę. W tym kontekście są to technologie, które pomagają planować zdrowe posiłki, bez nerwic w procesie reedukacji kubków smakowych.

Generalnie platformy te nie zastępują specjalistycznej pomocy medycznej z dietetykiem, a ten artykuł ma na celu poinformować Cię o narzędziach, które mogą pomóc Ci dobrze się odżywiać. Dlatego używaj ich mądrze, ale nie narażaj swojego zdrowia na ryzyko szalonymi i wyniszczającymi dietami dla swojego organizmu.

Przeczytaj także: Uporządkuj swoje pomysły za pomocą aplikacji do tworzenia map myśli

Jakie są najlepsze aplikacje, które poprawią Twoją dietę?

1. Noom: Utrata wagi i zdrowie

Zdjęcie: Reprodukcja/Apple Store

To bez wątpienia jedna z najlepszych aplikacji poprawiających dietę. Zasadniczo Noom oferuje wszechświat treści i zasobów zatwierdzonych przez ekspertów. Dzieje się tak dlatego, że dysponuje zespołem złożonym z dietetyków, psychologów, trenerów behawioralnych i specjalistów w dziedzinie technologii.

Dzięki niemu nie musisz już szukać czystych diet, aby schudnąć lub wyszukiwać w przeglądarce haseł takich jak „zdrowe restauracje w mojej okolicy”. Wręcz przeciwnie, Noom schodzi ze ścieżki, którą podąża większość platform, jeśli chodzi o pomoc w tworzeniu zdrowych nawyków żywieniowych.

Zamiast skupiać się na restrykcyjnych i niemożliwych dietach, aplikacja pomoże Ci zwiększyć świadomość na temat Twoich nawyków żywieniowych. Funkcje obejmują spersonalizowane diety generowane przez specjalistów firmy, narzędzie do śledzenia nawyków, a nawet codzienne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania. Pobierz teraz do Android Lub iOS.

2. Yazio: Licznik kalorii

Zdjęcie: Reprodukcja/Apple Store

Dzięki Yazio przestaniesz wierzyć w wątpliwe praktyki, takie jak jedzenie zgodne z grupą krwi, i nauczysz się dobrze odżywiać. Niezależnie od tego, czy szukasz diety wegańskiej, nawyków żywieniowych obejmujących żywność bezglutenową, czy ogólnie zdrową żywność, jest to jedna z najlepszych opcji.

Tak naprawdę jest to jedna z ulubionych platform użytkowników, gdyż generuje diety spersonalizowane pod ich potrzeby i przygotowane przez certyfikowanych specjalistów. Ale Yazio idzie dalej, ponieważ pomaga zachować kontrolę nad spożyciem kalorii, w tym szkodliwych tłuszczów.

Co więcej, diety w aplikacji zawierają zdrowe przepisy, które możesz przygotować w domu, począwszy od zdrowych przekąsek po zdrowe desery, których nie może zabraknąć na Twoim stole. Dzięki wsparciu Yazio jedzenie organiczne i planowanie posiłków dietetycznych staje się jeszcze łatwiejsze, ponieważ wszystko jest w zasięgu ręki. Pobierz teraz do Android Lub iOS.

3. Przyszłość

Zdjęcie: Reprodukcja/Apple Store

Jeśli jesteś sportowcem i szukasz aplikacji, które poprawią Twoją dietę, Future jest jedną z najbardziej kompletnych. Jak sama nazwa wskazuje, platforma działa z myślą o Twojej przyszłości jako sportowca.

Dla sportowców, niezależnie od uprawianej dyscypliny, jednym z głównych wyzwań jest prawidłowe odżywianie, aby móc trenować i rywalizować na najwyższym możliwym poziomie. Mając to na uwadze, Future łączy Cię z certyfikowanymi trenerami, którzy pomagają w tworzeniu specjalistycznych programów, w tym wysoce konfigurowalnych planów żywieniowych dostosowanych do Twojego harmonogramu.

Dzięki tej aplikacji nie będziesz już mieć wątpliwości co do treningu po jedzeniu, ponieważ wszystkie Twoje zdrowe posiłki będą obliczane pod kątem jakości. Dodatkowo plany posiłków zawierają wskazówki, jak ułożyć zdrowy plan, od zdrowego śniadania po ostatni posiłek dnia. Pobierz teraz do Android Lub iOS.

4. NuMi

Zdjęcie: Reprodukcja/Apple Store

Zdrowe restauracje nie zawsze zapewniają to, czego szukasz, ale aplikacja NuMi firmy Nutrisystem z pewnością Cię nie zawiedzie. Mówiąc najprościej, platforma działa jako narzędzie do śledzenia Twoich nawyków żywieniowych, aktywności i postępów na drodze do utraty zbędnych kilogramów.

Jest jednak powiązany z usługą dostarczania posiłków NutriSystem, dzięki czemu możesz dokładnie rejestrować wszystkie fitnessowe lunche i dania, które spożyłeś w ramach swojego planu abonamentowego. Jednak funkcje te idą dalej, ponieważ masz dostęp do kanału informacyjnego, banku żywności do skanowania etykiet, a nawet mini-wyzwań, dzięki którym możesz stale aktualizować swoją motywację.

Jeśli chcesz pójść dalej, skorzystaj z pomysłów na zdrowy lunch lub zdrowy obiad, które możesz zastosować w domu. Kolejną różnicą w tej aplikacji jest to, że możesz ją zsynchronizować z niektórymi typami inteligentnych zegarków, aby rejestrować swoje treningi. Pobierz teraz do Android Lub iOS.

5. Pość

Zdjęcie: Reprodukcja/Apple Store

Jeśli szukasz dobrej aplikacji, która pomoże Ci śledzić okresowy post, DoFasting może poprowadzić Cię tą ścieżką z jakością. Przede wszystkim jest to jedna z najlepszych aplikacji do ulepszania diety i śledzenia dni postu, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz tę praktykę.

Mówiąc bardziej szczegółowo, główną cechą tej platformy jest konfigurowalny harmonogram postu i licznik czasu, pomagające zapamiętać, kiedy musisz zjeść lub przestać jeść. Aby jednak mieć pewność, że przeprowadzasz właściwe procedury bez narażania zdrowia, istnieje sekcja zawierająca ważne zapisy.

Obejmuje to śledzenie masy ciała, zużycia wody, kalorii, a nawet liczby kroków, które wykonujesz każdego dnia. Nie zapomnij uzupełnić tych informacji, gdyż w ten sposób aplikacja stanie się bardziej inteligentna w odniesieniu do Twoich procesów i zaoferuje jeszcze więcej informacji, które mogą Ci pomóc. Pobierz teraz do Android Lub iOS.

Czy spodobała Ci się ta lista aplikacji poprawiających Twoją dietę?

Przestań cierpieć, jeśli chodzi o prawidłowe odżywianie i skorzystaj z tych aplikacji, aby osiągnąć w tym miesiącu zdrowe BMI. Dzięki tym platformom zdrowe odżywianie staje się łatwe, przyjemne i znacznie bardziej praktyczne. Wypróbuj jedną z tych platform i zacznij wdrażać przygotowywanie zdrowych posiłków do swojej rutyny.