Czy wiesz, że istnieją specjalne aplikacje do monitorowania cholesterolu? Obecnie najczęstsze przyczyny wysokiego poziomu cholesterolu wynikają z wysokiego poziomu tłuszczu w ultraprzetworzonej żywności i coraz powszechniejszego nawyku stosowania diety ubogiej w dobre składniki odżywcze. A także rosnący poziom siedzącego trybu życia wśród ludności świata.

Po co używać aplikacji do monitorowania cholesterolu?

Często ludzie nawet nie wiedzą, że mają wysoki poziom cholesterolu! Zwykle nie powoduje to żadnych objawów, dlatego trudniej jest ją zidentyfikować, zanim sytuacja się pogorszy.

Najczęstszym jest pomiar cholesterolu za pomocą badań krwi. Jeśli jednak możesz to sprawdzić w domu, możesz użyć aplikacji, aby lepiej kontrolować swoje dane. Kontrolowanie ich jest szczególnie ważne, jeśli cierpisz na pewne problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca.

Oczywiście monitorowanie tych danych i przestrzeganie dobrej diety jest niezbędne do poprawy zdrowia. Jeśli chcesz poprawić swój poziom, zobacz poniżej listę najlepszych aplikacji do monitorowania cholesterolu.

Przeczytaj także: 4 aplikacje przypominające o konieczności zjedzenia posiłku na czas

LDL: narzędzie do śledzenia cholesterolu

Obraz: Sklep Play

LDL: Cholesterol Tracker to bardzo prosta, ale bardzo dobra aplikacja do monitorowania cholesterolu. Wystarczy codziennie wprowadzać swoje dane, a aplikacja obliczy ważne informacje, takie jak cholesterol całkowity, HDL i LDL. Aby ułatwić zrozumienie, pokazuje również wskaźnik „Normalny”, „Ostrzeżenie” lub „Wysoki”.

Aplikacja codziennie wysyła Ci przypomnienie o konieczności wprowadzenia wyników i kontrolowania indeksu o zwykłej porze. Twoje dane są przechowywane na Twoim koncie Google w celu wykonania kopii zapasowej, jeśli to konieczne. Umożliwia także udostępnianie wyników innym platformom. Aplikacja jest całkowicie darmowa, ale zawiera reklamy.

Narzędzie do śledzenia cholesterolu LDL: Cholesterol jest dostępne pod adresem Sklep Play dla Androida i Sklep z aplikacjami dla iOS.

Menedżer cholesterolu

Obraz: Sklep z aplikacjami

Cholesterol Manager to świetna aplikacja do kontrolowania ogólnego poziomu cholesterolu. Dzięki niemu wystarczy wprowadzić dane, takie jak poziom cholesterolu LDL, i uzyskać informacje za pomocą kolorowych wykresów. Wykresy uwzględniają Twój nastrój, objawy i przyjmowane leki.

Widząc to w ten sposób, łatwiej jest zidentyfikować wzorce, zmiany w stawkach i kontrolować swoje problemy zdrowotne. Kolejną funkcją jest możliwość synchronizacji z Apple Watchem lub innym urządzeniem monitorującym tętno.

Cholesterol Manager jest dostępny tylko w Sklep z aplikacjami dla iOS.

Tabela cholesterolu

Obraz: Sklep z aplikacjami

Tabela Cholesterolu to dobra aplikacja monitorująca poziom cholesterolu. Dzięki niemu możesz na bieżąco monitorować swoje wskaźniki i stosować lepszą dietę. Aby Ci w tym pomóc, przygotował pełną listę zawierającą informacje na temat poziomu cholesterolu w żywności. Dzięki temu znacznie łatwiej będzie Ci zmienić dietę!

Dodatkowo posiada system przeliczania cholesterolu z posiłków. Dzięki niemu możesz także monitorować zmiany masy ciała w czasie, ponieważ utrzymanie prawidłowej wagi jest ważne. Aplikacja jest bezpłatna, ale oferuje płatne funkcje, takie jak usuwanie reklam.

Tabela cholesterolu dostępna jest pod adresem Sklep Play dla Androida i Sklep z aplikacjami dla iOS.

Śledzenie cholesterolu

Obraz: Sklep z aplikacjami

Cholesterol Tracker to kolejna aplikacja do monitorowania poziomu cholesterolu, w której możesz wprowadzić swoje dane i zobaczyć swoje postępy. Zawiera obszerną listę danych dotyczących żywności, umożliwiającą wybór najlepszych opcji diety obniżającej cholesterol. Bez większych trudności można nawet znaleźć produkty obniżające poziom cholesterolu!

Aplikacja umożliwia także wyszukiwanie cholesterolu w określonych porcjach żywności, co pozwala kontrolować spożycie cholesterolu w ciągu dnia. Pokazuje także inne informacje o wartościach odżywczych żywności, dzięki czemu można kontrolować inne wskaźniki, na przykład kontrolę spożycia soli i węglowodanów. Jest to bezpłatna aplikacja, ale ma funkcje premium.

Narzędzie do śledzenia cholesterolu jest dostępne wyłącznie pod adresem Sklep z aplikacjami dla iOS.

Fooducate

Obraz: Sklep z aplikacjami

Fooducate to świetna aplikacja dla tych, którzy chcą zdrowiej się odżywiać i mieć niższy poziom cholesterolu. Pomaga zrozumieć informacje zawarte na opakowaniach żywności. W tym celu generuje ocenę dla każdego produktu spożywczego na podstawie ukrytych składników, które nie są dobre dla Twojego zdrowia. Na przykład tłuszcze trans i sztuczne słodziki.

Platforma posiada bazę danych zawierającą ponad 250 000 produktów, a ponadto umożliwia skanowanie produktów w celu wygenerowania informacji. Aplikacja sugeruje nawet lepsze opcje konsumpcji w oparciu o zeskanowany produkt.

Możesz kontrolować wszystkie swoje posiłki, kalorie, dane dotyczące tłuszczu, białek itp. Wprowadź także dane osobowe dotyczące ćwiczeń, snu, poziomu głodu i nastroju. Ponadto oferuje zalecenia profesjonalistów dotyczące poprawy zdrowia, utraty wagi i obniżenia poziomu cholesterolu. Jest to bezpłatna aplikacja, ale ma funkcje premium.

Fooducate jest dostępny dla Sklep Play dla Androida i Sklep z aplikacjami dla iOS.

Czy próbowałeś którejś z tych aplikacji?

Dbanie o swoje zdrowie jest niezwykle ważne, zwłaszcza jeśli nie masz już prawidłowego poziomu cholesterolu i znajdujesz się w grupie ryzyka. Czynniki genetyczne wpływają również na ilość cholesterolu w organizmie, dlatego zawsze warto zachować środki ostrożności, nawet jeśli nie stosujesz złej diety.

Należy okresowo konsultować się z lekarzem, poddawać się badaniom i przyjmować zalecane leki na cholesterol, jednak niezbędna jest codzienna kontrola w domu. Tylko w ten sposób będzie można znormalizować swoje wskaźniki i mieć długie i zdrowe życie.