Środki antykoncepcyjne są bardzo przydatne w kontrolowaniu miesiączki i zapobieganiu niechcianej ciąży, ale nie wszystkie kobiety przystosowują się. W rezultacie prowadzi się wiele badań nad alternatywami, a jednym z najlepszych z nich jest korzystanie z aplikacji, aby dowiedzieć się więcej na temat cyklu miesiączkowego i zdrowia reprodukcyjnego. Oczywiście nie zastępują one konsultacji ze specjalistami, jednak dla większości kobiet są bardzo przydatne.

Jakie aplikacje do monitorowania cyklu miesiączkowego i zdrowia reprodukcyjnego?

W sklepach z aplikacjami dostępnych jest wiele różnych opcji, zarówno na Androida, jak i iOS. Jednak wiele z nich jest niekompletnych lub ma funkcje, które nie działają zbyt dobrze. W tym artykule wybraliśmy tylko te najbardziej zaawansowane, abyś odniósł sukces w tym, czego szukasz. Czytaj dalej i sprawdź!

1. Cykle naturalne

Obraz: Sklep z aplikacjami

Rozpoczynając selekcję, mamy aplikację Natural Cycles, jedyną zatwierdzoną do stosowania jako środek antykoncepcyjny w USA i Europie. Posiada integrację z Apple Watch w celu poprawy efektywności oferowanych danych. Według platformy jest on skuteczny w przypadku 93% w typowym użyciu i 98% w idealnym użyciu, aby zapobiec niechcianej ciąży. Dlatego może zastąpić środki antykoncepcyjne, z wyjątkiem sytuacji, gdy dąży się do zahamowania miesiączki.

Aplikacja wykorzystuje technologię monitorowania, która dostosowuje się do Twojego cyklu miesiączkowego i podstawowej temperatury ciała, dzięki czemu wiesz, kiedy jesteś płodna, a kiedy nie możesz zajść w ciążę. Oferuje także codzienny wgląd w Twoją płodność i schemat owulacji, informując Cię, ile czasu minęło do wystąpienia miesiączki. W ten sposób znacznie łatwiej jest przeprowadzić naturalne planowanie rodziny.

Natural Cycles jest dostępny pod adresem Sklep Play dla Androida i Sklep z aplikacjami dla iOS.

2. Flo

Obraz: Sklep z aplikacjami

Kolejną bardzo interesującą opcją jest Flo, która dba o cykl menstruacyjny i zdrowie reprodukcyjne, z ponad 300 milionami użytkowników. Posiada zaawansowane narzędzia do monitorowania płodności, z pełnym kalendarzem informującym o najbardziej płodnym okresie i godzinie owulacji. Bardzo łatwy w użyciu, wystarczy zapisać dzień rozpoczęcia miesiączki, a Flo będzie w stanie przewidzieć, kiedy wystąpią kolejne miesiączki w ponad 90% przypadkach.

Aplikacja pozwala uzyskać szczegółowe informacje o tym, kiedy miała miejsce ostatnia miesiączka, aby obliczyć datę zajścia w ciążę. Możesz także połączyć swoje konto z kontem partnera, aby wiedział wszystko o Twoim cyklu i ciąży. Pomaga także użytkownikom lepiej zrozumieć objawy i zidentyfikować wczesne oznaki ciąży. Wreszcie oferuje przypomnienia, aby na przykład nie zapomnieć o zażyciu leków i napiciu się wody.

Flo jest dostępne pod adresem Sklep Play dla Androida i Sklep z aplikacjami dla iOS.

3. Wskazówka

Obraz: Sklep z aplikacjami

Mamy także Clue, zaawansowaną i intuicyjną aplikację, która obiecuje umieścić w dłoniach potęgę nauki i wsparcie ekspertów ds. płodności. Może być stosowany przez kobiety na różnych etapach życia, niezależnie od tego, czy chcą zajść w ciążę, monitorować swoje doświadczenia związane z cyklem, czy nawet radzić sobie ze zmianami menopauzy. Dzięki kalkulatorowi ostatniej miesiączki możesz uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat swojego zdrowia.

Clue pozwala lepiej zrozumieć swoje ciało, odkryć wzorce cyklu miesiączkowego i wiele więcej. W ten sposób możesz tworzyć przypomnienia na temat następnej miesiączki i planować ją, wiedząc, które dni będą najbardziej płodne i kiedy będziesz mieć owulację. Dzięki temu możesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę (lub dowiedzieć się, jak jej uniknąć).

Clue jest dostępny na Sklep Play dla Androida i Sklep z aplikacjami dla iOS.

4. Ovia

Obraz: Sklep z aplikacjami

Chcesz przejąć kontrolę nad swoim cyklem menstruacyjnym i zdrowiem reprodukcyjnym? W takim razie Ovia może Ci się spodobać, tym bardziej, że jest całkowicie darmowa. Wykorzystuje zastrzeżone algorytmy oparte na najnowocześniejszych badaniach dotyczących płodności, między innymi do monitorowania cyklu i przewidywania owulacji. Wyróżnia się tym, że działa nawet u tych, które mają nieregularny cykl menstruacyjny, czy to dłuższy, krótszy czy mieszany.

W aplikacji znajdziesz takie informacje, jak Twój okres płodny i codzienny wynik płodności. Aby poprawić jakość danych, umożliwia monitorowanie podstawowej temperatury i stosowanych leków, a nawet wysyła powiadomienia w czasie rzeczywistym na podstawie objawów. Dodatkowo pokazuje statystyki i podsumowania dotyczące Twojego cyklu miesiączkowego i jest zintegrowany z Apple Health i Fitbit.

Ovia jest dostępna na Sklep Play dla Androida i Sklep z aplikacjami dla iOS.

5. kobieta

Obraz: Sklep z aplikacjami

Finalizując wybór, mamy femble, który jest pierwszym asystentem zdrowia kobiet opartym na sztucznej inteligencji. Zapewnia, że będzie Twoim partnerem w odkrywaniu Twoich unikalnych potrzeb i wzorców, oferując łatwe do stosowania codzienne wskazówki. W ten sposób wykracza to daleko poza pomoc w kontrolowaniu cyklu miesiączkowego i zapewnia metody, dzięki którym możesz ogólnie poprawić swoje zdrowie.

Przeczytaj także: Narzędzia do tworzenia, śledzenia i utrzymywania zdrowych nawyków

Na femble użytkownicy mają dostęp do inteligentnego śledzenia miesiączki opartego na sztucznej inteligencji, wysyłającego wgląd w fazy cyklu. Ponadto oferuje wsparcie w poprawie samopoczucia dzięki programom jogi, zdrowym przepisom i spersonalizowanym ćwiczeniom dostosowanym do cyklu menstruacyjnego. Zawiera także narzędzia medytacyjne służące uspokojeniu umysłu oraz monitorowaniu emocji i nastroju.

Femble jest dostępny pod adresem Sklep Play dla Androida i Sklep z aplikacjami dla iOS.

Miej większą kontrolę nad swoim zdrowiem

Dzięki tym aplikacjom uzyskasz szczegółowe informacje na temat cyklu miesiączkowego i zdrowia reprodukcyjnego. W ten sposób znacznie łatwiej jest zapobiec ciąży lub przygotować się do niej. Istnieją nawet opcje, które pomogą Ci przez cały czas ciąży!