Нема ништа боље за преоптерећен ум од неколико минута опуштања, свесног дисања и одмора. У том смислу, 4 најбоље апликације за вођену медитацију које можете имати на телефону биће ваши најбољи пријатељи када је време за паузу и повратак унутрашњој равнотежи.

Генерално, то су технологије које укључују вођене медитације за различите потребе, тако да их можете радити током целог дана и кад год вам је потребно. Са опсежним каталозима можете пронаћи све врсте пракси, од медитације чакри до вођене медитације померања или медитације за дубок, квалитетан сан.

Прочитајте такође: Најбоље апликације за бојење, опуштање и забаву

Које су најбоље апликације за вођену медитацију?

1. Простор за размишљање

Слика: Репродукција/Google Play продавница

Један од омиљених међу практичарима медитације је Хедспејс, углавном због осећаја заједништва међу својим корисницима. У почетку, ова апликација делује као само још један каталог вођених медитација, али производ превазилази очекивања и прве утиске.

Конкретно, Хедспејс има опсежан каталог медитација, вежби дисања и техника свесног дисања које можете применити кад год је потребно. У том контексту, постоји неколико опција усмерених на стрес, отпорност, саосећање, опроштај и друге врлине које се развијају кроз медитацију.

Ако желите да идете даље од вођених медитација и уживате у више ресурса, погледајте опције белог шума, звукова за спавање и опуштајуће музике за свачији укус. Конкретно, овај садржај помаже онима који траже позитивну промену расположења да се суоче са даном. Постоји и комплетан курс медитације за почетнике.

Поред тога, практичари могу да искористе разне ресурсе, од кратких видео серија за почетак дана до креирања 10-минутних група за медитацију. Највећа разлика између Headspace-а је то што има једну од најзабавнијих и најинтимутивнијих платформи на тржишту, јер има веома препознатљив визуелни идентитет у поређењу са конкурентима. Преузмите сада за Андроид или iOS.

2. Тајмер увида

Слика: Репродукција/Google Play продавница

Ако тражите апликације за вођену медитацију које директно прелазе на ствар, са поједностављеним дизајном и квалитетним платформама, размислите о Insight Timer-у. То је зато што апликација има одличан интерфејс који вам одмах пружа све што вам је потребно и више.

Ако не желите да се крећете кроз вођене медитације, можете користити функцију тајмера да подесите расположење пре медитације. Другим речима, ова апликација омогућава корисницима да прилагоде музику у позадини, трајање, па чак и коју врсту звона желе да чују када заврше.

Међутим, Инсајт Тајмер није ограничен само на медитације, јер подстиче кориснике да практикују и друге активности, укључујући јогу и позитивне афирмације. Још једна занимљива разлика је то што платформа сарађује са неколико креатора садржаја широм света.

Поред тога што нуде вођене медитације, многи су аутори подкаста доступних на разним стриминг платформама, али и унутар саме апликације. Другим речима, ако сте уморни од медитације, уживајте у новом стимулансу слушајући снимљене програме. Преузмите сада за Андроид или iOS.

3. Медитопија

Слика: Репродукција/Google Play продавница

Са преко хиљаду вођених медитација које су прави позиви да зароните дубоко у себе, Медитопија обећава да ће створити уточиште у вашем уму. Овим има за циљ да вам помогне да пронађете унутрашњи мир и приступите свим алатима потребним за ваш емоционални раст.

Једна од главних предности ове апликације је разноврсност садржаја, прилагођавање укусима, потребама и распоредима свих типова корисника. За разлику од конкуренције, ова платформа не сарађује са продуцентима садржаја, стручњацима или наставницима, већ се фокусира на пружање аудио записа за медитацију.

Упркос томе, широко је препознат јер корисницима омогућава приступ медитацијама на девет језика, прегледавајући различите теме. Поред тога, има широк каталог звукова за опуштање и медитацију за спавање, укључујући звуке природе.

Међутим, број доступних функција је ограничен у бесплатној верзији, што вас наводи да размислите о проширењу приступа претплатничким плановима. Дакле, ако тражите апликације за вођену медитацију и желите нешто разноврсно, свестрано и практично, Медитопија је најбоља опција. Преузмите сада за Андроид или iOS.

4. Смиреност

Слика: Репродукција/Google Play продавница

Ово је једна од најсвеобухватнијих апликација за вођену медитацију када је реч о функцијама за промоцију благостања. У основи, Calm нуди корисницима вежбе медитације пажње, музику за манифестациону медитацију, па чак и приче за лаку ноћ.

Као резултат тога, практичари могу да се крећу различитим путевима када траже равнотежу или изводе јутарњу медитацију. Без обзира да ли тражите медитацију за анксиозност, желите да креирате нове технике бриге о себи или чак тражите нови хоби, Calm је право место за вас.

Искористите све врсте вођених медитација које ће вам помоћи да заспите и извучете максимум из свог одмора. Или, истражите вођене медитације од Boho Beautiful да бисте унели другачију атмосферу у своју рутину.

Пре свега, ова апликација пружа ментални предах потребан за јасно суочавање са недаћама. Као и код својих конкурената, платформа нуди скуп бесплатних функција, али само у плаћеној верзији откључавате све што апликација нуди.

Ако желите да идете даље, испробајте програме за медитацију и опуштање у каталогу да бисте створили ову навику. Штавише, можете научити како да медитирате уз подршку стручњака апликације. Преузмите сада за Андроид или iOS.

Дакле, да ли вам се допала ова листа апликација за вођену медитацију?

Са овим апликацијама, не морате да бројите удисаје и чекате да се ефекат деси. Испробајте једну од ових опција данас и потпуно промените свој дан медитацијом за позитивну енергију.